초등학교 입학식이 바짝 다가왔습니다. 첫 아이를 학교에 보내는 엄마의 심정도 함께 두근거리지 않을까 생각됩니다. 젖먹이었던 때가 엊그제 같은데, 걸음마를 시작하고, 어느 순간 ‘엄마, 아빠’를 부를 때 느꼈던 기쁨들은 고스란히 엄마의 훌륭한 양육의 결과가 아닐까요.

그런데 아이를 학교에 보내면서 기쁨도 크지만 걱정도 앞선다고 하는 엄마들도 많습니다. 과연 선생님들과는 어떤 관계를 맺어야 하며 아이에게 학교생활의 기본 자세를 어떻게 가르칠 것인가도 고민되는 경우가 많습니다.

오늘은 엄마들의 고민에 해답의 힌트를 줄 수 있는 이야기를 함께 나눠볼까 합니다^^


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20090302-IMG_6265 by Matt.Han 저작자 표시비영리변경 금지



1. 학교 선생님은 ‘공동 육아 파트너’라고 할 수 있다.

우선 가장 먼저 해야 할 것은 ‘가정의 영역’과 ‘학교의 영역’을 분리하는 것이기도 합니다. 일단 아이를 학교에 보냈다면 선생님과 학교를 믿는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 ‘아이를 믿고 맡긴다’고 해서 ‘관심을 두지 않아도 된다’는 이야기는 절대 아닙니다. 학교의 행사에 빠지지 않고 참여해 늘 아이에게 관심이 있다는 사실을 선생님들에게 보여주고, 차근 차근 선생님과의 유대도 쌓아가면서 아이를 함께 양육하는 ‘파트너쉽’을 길러가보는 건 어떨까요.

2. 집을 나서는 아이의 상태에 주목하라

이제 아이도 ‘바깥생활’을 하게 됩니다. 기껏해야 놀이터에서나 뛰어 놀던 아이가 아니라 이제는 ‘학교’라는 테두리에서 나름의 사회생활을 하게 됩니다. 현명한 아내라면 남편이 집을 나설 때, 아내는 남편이 일에 전념할 수 있는 최적의 상태를 만들어 줍니다. 아침밥도 든든히 챙겨주고 깔끔한 옷을 입을 수 있도록 미리 미리 준비도 해줍니다.

아이도 마찬가지입니다. 아이가 학교 생활에 충실할 수 있도록 모든 준비를 갖추어 집을 나서게 하는 것, 그것이 바로 엄마의 의무이자, 사랑의 실천이라고 할 수 있을 것입니다.


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6 by JaeYong, BAE 저작자 표시변경 금지



3. 학교에 관한 아이의 이야기에 지나치게 예민해져서는 안된다

학교에 다니면 아이도 엄마도, 그 신기하고 낯선 ‘학교 생활’에 무척이나 관심이 많아지게 됩니다. 그래서 아이들은 학교에 다녀온 뒤 많은 이야기를 하게 될 것입니다. 하지만 이때 엄마들은 지나치게 예민하게 반응하는 경우가 많습니다. 따라서 아이들의 말은 ‘객관적으로’ 들을 필요가 있습니다. 자칫하면 과장이 오해를 낳고, 오해가 불안을 낳을 수도 있기 때문입니다.

4. 학부모간의 지나친 정보 교환은 삼간다.

엄마들은 같은 처지의 학부모들과 친해지기 위해서 많은 노력을 하곤 합니다. 하지만 그러다보면 여러 가지 뜬소문과 오해가 난무하기도 합니다. 모두들 아이들 잘되라는 마음에서 하는 것이지만, 때로는 잘못된 정보로 인해 잘못된 대처 방안을 낳을 수도 있습니다. 서로 간의 정보 교환을 좋지만 특정한 사안이 문제가 됐을 때는 직접 눈으로 보고 판단하는 것이 제일 좋습니다.




 

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잘못된 음주 습관은 본인도 괴롭지만, 타인도 괴롭힌다는 점에서 하루 빨리 고쳐야 할 것이 아닌가 생각됩니다.

하지만 습관이라는 것이 늘 그렇듯, 아무 생각없이 나오고, 또 생각해도 잘 고쳐지지 않는 것이 사실입니다. 또 실제 이런 분들은 잘못된 음주습관으로 일상에서 상당한 피해를 보고 있음에도 불구하고 그것을 잘 깨닫지 못하는 경우가 많습니다.


by antjeverena 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

나쁜 술버릇을 고칠 의지가 있다면 '피해일기'를 적어보는 것이 좋습니다. 구체적으로 하나 하나 적어나가다 보면 '어? 정말 장난아니구나?'라는 생각들면서 술버릇을 고치고자 하는 의지가 불끈 솟아날 것입니다.

1. 술에 돈을 쓰는 '술계부'를 만들어 보자.

술을 좋아하는 사람들은 술에 아낌없이 투자(?)하는 경우가 많습니다. 책 한권 사는 건 아까워도 술마시는 돈은 절대 아깝지 않은 거죠. 이제 매일 매일 '술계부'를 한번 만들어 보는 건 어떨까요? 매일 적는 것이 힘들다면 술 살 때는 꼭 특정 카드만 사용해 보십시요. 한달간 술에 쓴 돈의 내역이 정확히 뽑혀져 나올 겁니다.

자신이 얼마나 술에 돈을 쓰는지를 알다보면 술을 줄여야겠다는 생각이 간절해 지실 것입니다.

2. 술을 먹고 잃어버린 물건을 기록해보자.

만취한 상태에서는 물건을 잃어버리기 십상입니다. 휴대폰, 지갑 등은 기본이거니와 때로는 업무상 필요한 중요한 서류, 심지어 차열쇠와 집열쇠를 잃어버리는 경우도 있습니다.

머릿속에만 후회하지 말고 일일이 손으로 적다보면 그간 술로 인한 피해가 어느 정도인지를 실감할 수 있으실 것입니다.

3. 술을 먹고 다친 경험을 적어보자.

술 때문에 다치는 경우도 적지 않습니다. 사소하게 멍이 드는 것은 물론이고 심지어 병원을 이용하는 경우도 있습니다. 이 역시 낱낱이 기록하다보면 내 몸이 술 때문에 얼마나 망가지고 있는지도 알 수 있으실 것입니다.

Homer Simpson by Nakor
Homer Simpson by Nakor by duncan 저작자 표시비영리

4. 술을 먹은 뒤 멀어진 사람이 있다면 함께 적어보자.

술을 때로 인간관계를 망치기도 합니다. 술 때문에 멀어진 사람이 있다면, 그 사람의 이름과 어떤 이유 때문인지도 한번 적어봅시다. 인간관계의 소중함과, 술 때문에 그것이 망가졌다는 생각이 들면 분명, 술을 대하는 태도도 많이 달라질 수 있으실 것입니다.

많은 사람들은 술에 대한 이중적인 태도를 가지고 있는 경우가 많습니다. '적당히 마시면 도움이 되지만 과할 때는 치명적이다'는 것이죠. 하지만 문제는 '적당히' 조절할 수 있는 경우가 그리 많지 않다는 것입니다.

술로 인한 '피해일기'를 구체적으로 적다보면 자신의 가슴에 그 내용들이 일일이 남게 되고, 술자리에서도 그 생각이 떠오르면서 자신을 조절할 수 있을 것입니다.




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  1. Favicon of http://hisastro.textcube.com BlogIcon 그별 2010.02.19 11:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아주 좋은 방법이군요...
    요즘은 술을 거의 하지 않아서 문제가 없지만...
    ㅋ 예전엔 정말 술먹고 사고? 친적이 적지 않았던 모습을 생각하니..

    정말이지 실천해야할 말씀입니다.

    고맙습니다. (_ _)

    • Favicon of https://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.03.02 15:31 신고  댓글주소  수정/삭제

      ^ ^ 안녕하세요? 공감할 수 있어서 기쁩니다. 잘 실천하고 계신지요? 술이 주인이 아니라, 내가 주인이 될 수 있도록 아자아자 화이팅입니다!

  2. 아침 2010.02.19 13:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    술계부 써보는 것 괜찮겠네요.ㅎ
    특정 카드만으로 계산하는 것도 방법이네요~
    피나는 노력이 필요합니다^^

    • Favicon of https://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.03.02 15:32 신고  댓글주소  수정/삭제

      ^ ^ 안녕하세요? 술계부, 참신한 아이디어지요? 변화는 실천에서 비롯됩니다. 작은 습관들이라도 꾸준히 해나가면 생활을 변화시켜줄 거에요. 답글 감사합니다^^

  3. 울타리 2010.02.19 23:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알코올중독성이 있는 술꾼들은 주위에서 아무리 걱정과 충고를 해도 들으려하지 않아요.
    정말이지 본인 스스로가 인정하는 것이 우선인 것 같습니다.

    • Favicon of https://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.03.02 15:36 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요? 댓글 감사합니다^^ 대부분 술꾼들은 내면이 여리다고 합니다. 두려움과 불안함을 회피하는 방법으로 술을 택하는 것이죠. 진심으로 그 사람의 이야기를 들어줄 사람이 필요한지도 몰라요. 스스로 약한 존재라는 것을 인정하는 것은 쉽지 않은 일이죠. 주변에 술에 의존하는 분들이 계시다면 그분들에게 비난보다는 용기와 희망을 주세요. 내면의 힘을 기를 수 있도록 도움을 주는 주는 일이 먼저가 아닐까 싶네요.


구정입니다. '연휴는 술마시기 좋~다'라고 생각하시는 분들도 꽤 있지 않을까 싶습니다.

특히 이번 설은 발렌타인데이와 겹쳐서 연인과 함께 술을 마시는 경우도 많으리라 생각됩니다.

그런데 술을 마실 때 생기는 '비어고글(Beer Goggle) 현상'이라고 들어보셨습니까? 때로는 연인사이에 긍정적인 역할도 하지만 때로는 나쁜 영향(?)을 미치기도 한답니다.

고글은 아시다시피 눈을 보호하기 위한 스포츠 안경입니다. 파란색 고글을 쓰면 세상이 파랗게 보이고 노란색 고글을 쓰면 세상도 온통 노랗게 보이게 되죠.

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skydiving by dollie_mixtures 저작자 표시비영리변경 금지

그렇다면 '비어' 고글이란 뭘까요. 맥주색 고글일까요? ㅎㅎ. 다름 아니라 술을 마셨을 때  상대방 이성이 더욱 예쁘거나 멋있어 보이는 현상입니다. 토종 한국말로 바꿔본다면 '음주 후 콩깍지 현상'이라고나 할까요 ^^

이 현상은 사실 과학적으로 검증된 것이기도 합니다. 영국 브리스톨 대학 마커스 무나포 심리학 박사팀은 남녀 자원자들을 대상으로 맥주, 보드카, 라임주 등의 술과 무알콜성 음료는 무작위로 섞어마시게 해서 <음주상태의 피실험자>와 <무음주 상태의 피실험자> 군으로 나누었습니다.

그리고 각각의 집단에게 여성에게는 남성 20명의 사진을, 남성에게는 여성 20명의 사진을 보여주었죠. 그리고 각각의 상대에게 매력도를 체크하도록 했습니다.

결과는 어떻게 나왔을까요?

술을 마신 사람들은 상대방에게 평균 10% 이상의 높은 매력 점수를 주었습니다. 뿐만 아니라 다음날 술이 덜 깬 남성들은 술이 완전히 깬 남성보다 상대 여성에게 더욱 높은 매력점수를 주었습니다. 이는 비어고글 효과가 24시간 정도 지속된다는 것을 의미합니다.

이 실험을 했던 무나포 박사는 이렇게 이야기했습니다.

"술이 상대방의 매력을 판단하는 데 영향을 미친다. 이는 쾌락, 흥분, 매력과 관련된 정보를 처리하는 뇌 영역인 '선조체(stratum)'를 알콜이 자극하기 때문이다."

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300_2168-20080615 by Christopher P. Bills 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

이 이야기를 들으시니 어떻습니까. 어떤 이들은 '흠~ 그래? 좀 주의해야겠군'이라고 생각할 수도 있고, '아하! 그렇군, 그럼 같이 술을 많이 마셔야 겠군!'이라고 생각하시는 분들도 있지 않을까 싶습니다 ㅋㅋ.

서로를 더욱 매력적으로 보이게 만드는 비어고글 효과는 약도 되고 독도 될 수 있을 것 같습니다. 하지만 중요한 것은 술을 지나치게 마셨을 경우에는 말 실수를 하고, 때로는 언성이 높아질 수도 있습니다. 자칫 잘못하면 큰 사고로 이어지는 경우도 흔합니다. 연인과 함께 하는 적당한 술을 좋겠지만 과음은 서로의 관계를 망칠 수도 있습니다.

연휴기간, 행복하게 지내시고 연휴 후 또 건강한 정보로 찾아뵙겠습니다 ! ^^

                   늘 새롭고 재미있는 정보로 찾아뵙겠습니다 !!
       조그마한 도움이 됐다 싶으면 추천 한방 꾸~우~욱, 부탁드려요 ^^

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  1. 아하~ 2010.02.12 16:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아하~ 그렇군요.
    그래서 우리 남친이...ㅋㅋ
    술자리 가끔 만들어야겠어요.
    설 명절 잘 보내세요!

    • Favicon of http://license119.com/newki BlogIcon 자격증무료자료받기클릭 2012.06.01 22:42 신고  댓글주소  수정/삭제

      비어고글 현상글 잘 보았습니다.. 아래 자격증관련 정보도 있네요..

      유망 직종 및 모든 자격증에 대한 자료를 무료로 제공 받을수 있습니다..

      유망 자격증을 종류별로 무료 자료 신청가능하다고 하네요..

      신청 해보세요 -> http://license119.com/newki

  2. 술꾼 2010.02.12 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ^^*
    상대가 안이뻐보였음 싶네요. 딱 한사람만 빼고~~^^
    술 마셔서 좋은 효과도 있어야 하지 않겠습니까!!ㅎ



                                                                                                        2010년 2월 11일  /  제 125 호

밤 11시, 12시까지 깨어 있는 아이들을 흔히 볼 수 있다. 더구나 밤늦게 귀가한 아빠가 한창 자고 있는 아이를 깨워 놀아주기도 한다.

어른과 아이의 활동 시간은 분명히 다르다. 그럼에도 불구하고 어른의 활동리듬에 맞춰 생활하는 아이들이 늘고 있다. 이 상태로는 아이들의 면역력이 자라기를 기대할 수 없다.

So cute!

So cute! by Nicolas Hoizey 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

아이들이 아토피나 알레르기질환 등의 질병에 잘 걸리지 않고, 튼튼하게 자라나려면 낮에 활동하고 밤에 쉬어야 하는 인체의 고유한 생체리듬에 맞춰 생활해야 한다.

                                       -후쿠다 미노루, 이토 야스오 <부모가 높여주는 내 아이 면역력> 중에서

 
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 요즘 아이들은 ‘신나게 뛰어논다’는 것을 경험하는 것조차 쉽지 않은 것 같습니다. ‘학교-학원-집’으로 쳇바퀴처럼 돌기 때문입니다. 결국 아이들이 하는 놀이란 가만히 앉아서 하는 컴퓨터 게임에 불과합니다.

Happy mom & lovely kids.
Happy mom & lovely kids. by toughkidcst 저작자 표시비영리변경 금지

신체활동이 적으면 밤에 잘 자지 못해 면역력이 떨어지는 악순환이 이어집니다. 아이의 수면시간 확보를 위한 부모들의 지혜가 필요합니다.


     이 건강편지를 매일 이메일로 받아보고 싶으시다면 forest@firforest.co.kr 로 메일 주세요 ^^

Posted by 전나무숲

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‘어떻게 하면 아이를 잘 키울 수 있을까?’

아마도 모든 엄마들이 가지고 있는 영원한 화두가 아닐까 싶습니다. 요즘은 인터넷도 잘 발달을 하고 육아관련 카페나 사이트도 활성화되어 있어서 관련 정보를 얻는 것이 그리 어렵지도 않습니다.

하지만 중요한 것은 이론이 아닙니다. 특히 엄마와 아이는 심리적으로 강하게 결합되어 있기 때문에 엄마도 모르는 사이에 심리적인 잘못을 저지를 수도 있고 이것이 아이에게 큰 영향을 미칠 수도 있습니다. 

엄마의 잘못된 양육심리에는 어떤 것이 있을까요? 

4:4:01-HL&C (B&W) 106 (Kiss)
4:4:01-HL&C (B&W) 106 (Kiss) by smithereen11 저작자 표시비영리변경 금지


 1. 아이 키우기도 힘든데 아무렇게나 입고 다니면 어때!

이른바 ‘아줌마’의 가장 대표적인 ‘증상’이라고 할 수 있습니다 ^^. 하지만 그럴수록 여자로서의 자존심을 잃지 않도록 외모에 신경쓰는 것이 중요합니다.

좀 더 현실적으로 이야기하자면, 외모에 대한 관심과 지속적인 투자는 주변 사람들로부터 자신의 자존감을 지키는 방법 중의 하나입니다. ‘여자’라는 것도 우리 사회에서는 약점인 마당에, ‘아줌마’는 더 무시받을 가능성도 높기 때문입니다. 

운전을 조금만 잘못해도 ‘아줌마, 집에서 밥이나 해!’라고 윽박지르는 현실에서 부스스한 머리, 눈꼽낀 얼굴, 헐렁한 츄리닝 바지라... 조금만 신경쓰면 ‘아줌마’가 아니라 ‘미시’가 될 수 있을 것입니다.


  2. 엄마는 그렇게 해도 너는 그러면 안돼! 

때로 엄마의 잘못된 행동을 배울까봐 아이들에게 ‘엄마는 그렇게 해도 너는 그렇게 하면 안돼’라고 말하는 경우도 있습니다. 하지만 이런 말은 거의 의미가 없다고 해도 과언이 아닙니다. 아이들은 이성적으로 자신의 행동을 판단하지 않고 모방에 의해서 실천을 합니다.

엄마가 100번을 이야기해도 아이들은 단 한번의 엄마의 모습을 보고 따라합니다. 솔선수범 - 진부하지만 가장 기본이 되는 아이 교육 방법이 아닐 수 없습니다.


 3. 내 아이에게는 필요한 것이라면, 무엇이든 사주어야 한다!

아이를 사랑하는 마음을 뭘로 표현할 수 있겠냐만은, 그렇다고 모든 것을 돈으로 해결하려는 자세는 아이에게도 좋지 않습니다. 돈 이외에도 중요한 것이 많다는 것을 아이에게 알려주는 것, 그것이 바로 진정한 엄마의 자세가 아닐까요?


 4. 넌, 엄마가 시키는 대로만 하면 돼!

‘아이의 사생활’이라는 말이 유행하고 있습니다. 비록 스스로 판단할 능력이 없는 아이라고 하지만 무조건 ‘엄마말만 들어!’라는 자세는 아이의 주체성을 방해하고, 엄마에게 의존하게 되는 ‘마마보이’를 만들 가능성이 매우 높습니다.

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122.jpg by smithereen11 저작자 표시비영리변경 금지
 
아이가 스스로 판단하고, 스스로 실천해 옮길 수 있도록 기다려주고 조언해주는 것이 무엇보다 중요합니다.


 5. 아이들이 무슨 집안 일? 

아마도 집안 일이 지긋지긋하지 않은 엄마는 없을 것입니다. 그래서 아이들에게 ‘집안 일’을 시키는 것을 끔찍이도 싫어하는 엄마들도 많습니다. 하지만 아이들에게 ‘집안 일’은 그냥 허드렛일이나 ‘노동’이 아니라 자신의 주변을 정리하는 생활습관을 키워줄 수 있는 중요한 학습의 방법이기도 합니다.

최소한 자기가 놀았던 장난감을 정리하고, 자신이 먹었던 밥그릇과 수저는 씽크대에 가져다 놓을 수 있을 정도의 생활습관은 들여야 하지 않겠습니까?


 6. 내 아이, 내 남편이 인생의 전부다?

엄마에게는 사생활이 없는 경우가 많습니다. 양육을 하다보면 정말이지 하루가 어떻게 가는지도 모를 정도로 시간이 빠르게 가죠. 그러다 보면 내 아이, 그리고 경제적인 기반을 만들어 주는 내 남편이 자신의 인생의 전부인 것처럼 생각될 수 있습니다. 하지만 문제는 이러한 심리가 어느 순간 허탈하고 허무한 감정으로 바뀔 수도 있다는 사실입니다.

기대 심리가 너무 높은 나머지 사소한 문제에 있어서도 ‘그럼 내 인생은 뭐야?’라고 급변할 수가 있다는 이야기입니다.

아이와 남편이 아무리 소중하다고 생각되더라도 ‘내 인생도 있어!’라는 마음가짐으로 자신의 취미와 즐거움을 놓치는 일이 없어야 할 것입니다.

양육이란 것, 어떻게 보면 참으로 쉽고, 또 한편으로 보면 한없이 어려운 것일 수도 있습니다. 하지만 가장 중요한 원칙은 바로 엄마가 똑바로 서고, 엄마가 행복을 찾을 수 있다면, 아이도 행복하고 올곧게 자랄 수 있지 않을까요? ^^

도움이 되셨다면 '꾸우~욱!' 추천을 눌러주세요 ^^
앞으로 좋은 내용으로 찾아뵐 것을 약속드립니다 ~


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  1. 나인식스 2010.02.09 11:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ★ 좋은 글 감사드려요~!!!
    저는 저렇게 자라진 못했지만,
    나중에 아이가 생기면 꼭 실천할게요~

  2. 하늘이 2010.02.09 11:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너는 그러면 안돼~라는 말 잘하는데..
    안그러려고 하면서도
    순간순간 그 말이 튀어나와요. 전 애들앞에서 못난 모습 보이고..ㅜㅜ
    앞으로 노력해볼게요~~정보 감솨^^

    • Favicon of https://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.02.09 12:17 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅎㅎㅎ. 네 감사합니다. 순간 순간 툭툭 튀어나오는 말에 자신이 먼저 놀랄 때도 있는 것 같습니다^^ '못난 모습'이라 자책하지 마시고 앞으로도 열심해 노력하는 게 중요하지 않을까 합니다 ^^ !!!

  3. 엄마의 맘 2010.02.10 15:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그러게요. 다 알고 있고 자주 듣는 말인데 실천하기란 여간 어려운 것이 아니지요. 그래도 이렇게 한번씩 듣거나 읽으면 반성을 하고 잠시나마 노력을 하게 되니까 이 책은 항상 눈에 보이는 곳에 두고 전지가 나갈 때쯤 되면 다시 읽으면서 충전시켜야할 것 같은데요. 아이에게 가끔 정리시키면서 너무했나 싶었는데 그건 아니군요. ㅋㅋ