초기 자궁경부암에 걸린 여성이 남편과 함께 물어물어 나를 찾아왔다. 그녀는 둘째 아이를 임신하고 있었는데, 임신 후에 자궁경부암이 발병했다는 사실을 알았다고 한다. 암으로 진단되면 원래는 화학요법 등을 받게 되는데, 임신 중이라서 의사가 먼저 암의 진행 상태를 관찰하자는 진단을 내린 모양이었다.

여성의 감정이 쌓이는 곳은 자궁이라고 알려져 있다. 자궁에 문제가 생기는 현상 대부분은 분노, 슬픔 등의 부정적 감정을 겉으로 나타내지 못하고 자신 안에 가두어둔 결과다. 이는 “여자는 상대방의 비위를 잘 맞추고 배려를 해야 한다”, “여자는 조용히 남편을 내조하는 것이 미덕이다”와 같은 세상의 잘못된 고정관념을 자기 생각과 상관없이 마음속에 심어버린 점이 원인이다.

그래서 그녀에게 살면서 불평불만이 없었는지를 물어보니 “엄격한 부모 밑에서 자라면서 제멋대로 말하거나 반발하면 호된 꾸지람을 들었다”는 불평 섞인 대답이 돌아왔다. 자신의 감정을 억누르며 살아온 것도 모자라 부모의 이상에 맞춰 진학도 직장도 택했다고 했다.

20대가 되어 남들처럼 결혼하고 아이도 낳았지만, 정작 자신이 무엇을 하고 싶어 하는지를 모른다고 했다. 그런 상태에서 첫째 아이를 낳아 육아에 전념하다가 지쳤을 때 드러난 것이 자궁경부암이었다.

출처: <원인 모를 통증&불쾌증상은 단단해진 장 때문이다>  (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 마츠모토 도모히로(松本同弘)

최고의 리미디얼 테라피스트(Remedial Therapist. 교정치료사, 재활치료사, 마사지 치료사, 고통 완화 치료사)다. 2003년 호주의 뉴사우스웨일스주 시드니시에 있는 자연요법대학(ACNT: Australasian College of Natural Therapies)에서 주(州)정부가 인가한 통합보디워크요법(Integrated Bodywork Therapies) 과정을 수료했다. 

그 후 6년간 호화 여객선에서 스파 테라피스트(Spa Therapist)로 근무했다. 총 4척의 여객선에서 로열패밀리를 비롯해 할리우드의 유명 인사, 패션계의 중요 인물 등 세계적인 VVIP들을 치료했다. 귀국 후에는 도쿄와 요코하마, 스위스를 중심으로 10대에서 90대에 이르는 다양한 남녀 고객들에게 리미디얼 테라피를 시술하고 있다. 

일본에서 예약이 끊이지 않는 치료사로 유명하며, 그가 시술한 고객만 해도 현재까지 3만 명이 넘는다. 그는 “건강도 질병도 자신이 선택하는 것”이라고 하면서 강연과 토크쇼를 통해 ‘5목 건강법’을 포함, 몸과 마음이 모두 행복해지는 건강법을 알리고 있다.

몸과 마음의 연관성을 이해하는 차원에서 천식이라는 병을 보자. 천식은 육체적으로는 폐, 기관지, 횡격막이 지나치게 긴장해 발병한다. 정신적으로는 외로움이나 슬픔에 몸부림칠 때 증상이 생긴다고 한다. 앞서 말했듯이 장은 아직도 미개척 분야가 많아서 더 연구해나가야 하는 장기다.

하지만 이미 알려진 바에 따르면 장은 감정과 밀접한 관계에 있다. 그래서 감정을 표현하지 않고 지내면 그대로 장(여성은 자궁이 될 수도 있음)에 쌓이고, 머지않아 장기를 구성하는 세포에 영향을 끼쳐서 악성으로 변하게 하거나 염증을 일으켜 발병의 원인이 된다. 게다가 감정을 쌓아두면 자세가 구부정해지기 쉽다.

그러면 호흡기계 장기에 부담이 생긴다. 왜냐하면 흉곽(가슴)이 전후좌우에서 압박되면서 횡격막도 상하로 압박되어 축소되기 때문이다. 이런 상태에서는 복식호흡을 할 수 없으므로 어깨를 위아래로 움직여서 쇄골(빗장뼈) 주변의 대흉근(큰가슴근)을 지나치게 움직이게 된다.

그러면 폐를 억지로 펼침으로써 과도한 부담이 생겨버리므로 호흡기 전체가 극도로 긴장되고만다. 그 결과로 천식 증상이 나타난다.

출처: <원인 모를 통증&불쾌증상은 단단해진 장 때문이다>  (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 마츠모토 도모히로(松本同弘)

최고의 리미디얼 테라피스트(Remedial Therapist. 교정치료사, 재활치료사, 마사지 치료사, 고통 완화 치료사)다. 2003년 호주의 뉴사우스웨일스주 시드니시에 있는 자연요법대학(ACNT: Australasian College of Natural Therapies)에서 주(州)정부가 인가한 통합보디워크요법(Integrated Bodywork Therapies) 과정을 수료했다. 

그 후 6년간 호화 여객선에서 스파 테라피스트(Spa Therapist)로 근무했다. 총 4척의 여객선에서 로열패밀리를 비롯해 할리우드의 유명 인사, 패션계의 중요 인물 등 세계적인 VVIP들을 치료했다. 귀국 후에는 도쿄와 요코하마, 스위스를 중심으로 10대에서 90대에 이르는 다양한 남녀 고객들에게 리미디얼 테라피를 시술하고 있다. 

일본에서 예약이 끊이지 않는 치료사로 유명하며, 그가 시술한 고객만 해도 현재까지 3만 명이 넘는다. 그는 “건강도 질병도 자신이 선택하는 것”이라고 하면서 강연과 토크쇼를 통해 ‘5목 건강법’을 포함, 몸과 마음이 모두 행복해지는 건강법을 알리고 있다.

‘만병일원론(萬病一元論)’이라는 설이 있다. 글자 그대로 ‘온갖 질병은 한 가지 원인에서 생겨난다’는 말인데, 나 역시 장의 상태야말로 모든 질병의 ‘한 가지 원인’이라고 믿는다.

요컨대 장을 쾌적한 상태로 만들면 모든 질병은 호전한다. 실제로 현재 널리 알려진 3대 질병(암, 급성 심근경색, 뇌졸중)은 물론이고, 감기나 꽃가루알레르기와 같은 가벼운 증상까지 모두 장의 상태와 관련이 있다고 한다.

그러므로 장을 쾌적하게 하는 것은 우리의 건강과 직결된다. 건강관리에 있어 장이 중요한 이유는 다음과 같은 작용을 하기 때문이다.

● 장은 피를 만들어낸다.

● 장은 제2의 뇌다. 뇌의 지배를 받지 않고 소화 과정을 제어한다.

● 장은 행복 호르몬인 세로토닌을 분비한다.

피를 만드는 작용, 즉 조혈(造血) 작용이 장에서 이루어진다고 하면 믿지 않을 사람도 있을 것이다. 얼마 전까지 피는 골수에서 만들어진다고 믿었고, 아직도 그렇다고 여기는 의료인들도 많은 게 사실이다. 하지만 최근 의학계에서는 장에서 피가 만들어진다는 학설이 주류를 이루고 있다.

출처: <원인 모를 통증&불쾌증상은 단단해진 장 때문이다>  (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 마츠모토 도모히로(松本同弘)

최고의 리미디얼 테라피스트(Remedial Therapist. 교정치료사, 재활치료사, 마사지 치료사, 고통 완화 치료사)다. 2003년 호주의 뉴사우스웨일스주 시드니시에 있는 자연요법대학(ACNT: Australasian College of Natural Therapies)에서 주(州)정부가 인가한 통합보디워크요법(Integrated Bodywork Therapies) 과정을 수료했다. 

그 후 6년간 호화 여객선에서 스파 테라피스트(Spa Therapist)로 근무했다. 총 4척의 여객선에서 로열패밀리를 비롯해 할리우드의 유명 인사, 패션계의 중요 인물 등 세계적인 VVIP들을 치료했다. 귀국 후에는 도쿄와 요코하마, 스위스를 중심으로 10대에서 90대에 이르는 다양한 남녀 고객들에게 리미디얼 테라피를 시술하고 있다. 

일본에서 예약이 끊이지 않는 치료사로 유명하며, 그가 시술한 고객만 해도 현재까지 3만 명이 넘는다. 그는 “건강도 질병도 자신이 선택하는 것”이라고 하면서 강연과 토크쇼를 통해 ‘5목 건강법’을 포함, 몸과 마음이 모두 행복해지는 건강법을 알리고 있다.

내가 생각하는 식물성 식품과 동물성 식품의 이상적인 섭취 비율은 85:15다. 이 비율을 따르면 식탁에는 육류, 어패류, 달걀, 우유·유제품 같은 동물성 식품보다 곡류, 콩류, 채소나 과일, 해조류, 견과류 같은 식물성 식품이 훨씬 더 많이 오르게 된다. 

건강 장수를 실현하는 이 비율은 내 오랜 임상 경험과 자연의 섭리에 바탕을 두고 있다. 그런데 85:15라는 구체적인 수치는 어떻게 나온 것일까? 그근거의 하나는 인간의 치아 구성이 ‘어금니 5 : 앞니 2 : 송곳니 1’의 비율을 이루는 데 있다. 어금니는 곡류나 콩류를 씹어서 부수고 으깬다. 

앞니는 잎채소나 과일을 씹어 자르고, 송곳니는 육류를 씹어서 끊거나 찢는 데 쓴다. 오랜 진화 과정에서 이런 치아 구성이 완성된 것은 결코 우연이 아니다. 

곡류나 콩류를 5, 그 밖의 채소나 과일을 2, 육류나 어패류를 1의 비율로 먹는 것이 인간에게 ‘균형을 이룬 식사’이며 자연의 섭리를 따르는 것이다.

출처: <면역력을 높이는 장 해독> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 신야 히로미(新谷弘実)

세계 최고의 위장 전문의.
1935년에 일본 후쿠오카에서 태어났다. 1960년에 준텐도 대학 의학부를 졸업하고 3년 후 미국으로 유학. 1968년 베스 이스라엘 병원에서 수련의로 근무할 때 대장 전역에 걸친 대장내시경 삽입술을 개발했다. 그 이듬해에 세계 최초로 개복 수술을 하지 않고 대장내시경을 이용해 대장 용종(폴립)을 제거하는 수술에 성공해 의학계에 크게 공헌했다. 

그후 이 분야 최고의 권위자로 활약하며 40여 년 동안 미국과 일본에서 35만 건에 이르는 위장내시경 검사와 9만 번 이상의 폴립 절제술을 했다. 암 재발률 0%, 단 한 명의 환자에게도 사망진단서를 발급하지 않은 세계 최고의 위장전문의로 미국 위장내시경 학회 특별상과 2004년 동 학회 최고상을 수상했다. 레이건 대통령의 의학 고문이었으며 일본 황실의 의학 자문을 맡기도 했다.

더스틴 호프만, 베라 왕, 손정의 등의 주치의로 세계의 경제, 문화, 정치 지도자들에게 신뢰를 받고 있다. 그는 현재 알베르트 아인슈타인 의과대학 외래교수와 베스 이스라엘 병원 내시경센터 소장, 기타사토 대학 객원교수(연구원)로 지내고 있다. 저서로는 일본에서 밀리언셀러를 기록한 《병 안 걸리고 사는 법》 시리즈를 비롯해, 《위장이 말해주는 것: 위와 장의 상태로 본 건강장수법》, 《효소력 혁명》, 《병에 걸리지 않기 위한 7계명》 등 다수가 있다.

건강보다 입맛을 충족시키는 음식에 길들여진 것도 문제다. ‘인간은 왜 먹는가?’라는 질문에 “맛있는 음식을 먹는 즐거움을 느끼기 위해서”라고 답하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹지 말라고 강요할 수는 없는 노릇이다.

미식은 살아 있는 기쁨을 안겨주는 중요한 요소 중 하나이기 때문이다. 다만 ‘입에 단 음식은 몸에 나쁘다’라는 명제가 사실임은 알고 있어야 한다. 맛있는 음식은 대개 기름지고 단백질이 많다. 고기를 구워 단백질이 변화한 이노신산(inosinic acid)은 최고의 감칠맛 성분이다.

생선회에서는 기름기가 많은 참치의 대뱃살이 가장 맛있다. 설탕이 듬뿍 들어간 달콤한 음식도 맛있다. 우유나 유제품도 맛이 좋다. 하지만 이들 식품을 많이 먹으면 반드시 몸이 해를 입는다. 소나 돼지 같은 동물의 고기는 일주일에 2~3회 정도 섭취하는 것이 적당하다.

비만아들이 좋아하는 피자, 햄버거, 만두, 돈가스, 치킨, 오므라이스, 카레 라이스, 샌드위치, 라면, 스파게티, 달걀프라이 등은 소아생활습관병을 유발하기 쉬운 음식들이다. 하나같이 단백질이 많고 기름진 음식들로 우리 몸에 들어가면 혈액을 오염시켜 질병을 만든다.

출처: <장 면역력을 높여야 병이 낫는다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 츠루미 다카후미  鶴見隆史

의학박사이자 효소영양학의 1인자.

1948년 이시카와현(石川県)에서 태어났다. 가나자와(金沢) 의과대학교를 졸업한 후 하마마쓰(浜松)의과 대학교에서 수련의로 근무했다. 현재 츠루미클리닉의 원장으로 일반 환자부터 난치병 환자까지 치료하고 있다.

그는 “질병의 가장 큰 원인은 ‘체내 효소의 낭비’와 ‘효소가 결핍된 식생활’이다”라는 확신 아래 효소영 양학에 바탕을 둔 치료법을 연구 및 실천하고 있다. 특히 효소반(半)단식과 효소식 등은 많은 난치병 환자들에게 도움을 주고 있다. 이 책은 질병 대국으로 변해가는 현대사회의 문제점을 자세히 밝히고 그 문제를 해소하는 방법을 제안하기 위해 썼다.

“몸의 이상이나 질병의 원인을 알고 대처하는 것만이 질병의 덫에서 벗어나는 방법”이라며 “장의 오염 상태를 개선하지 않으면 면역 력이 떨어지고 치료율 또한 떨어진다. 장을 젊게 유지하는 데 빼놓을 수 없는 요소가 바로 ‘효소가 풍부한 식생활’이다”라고 말한다. ‘산화’와 관련해서도 다룬다. 현대를 사는 우리가 ‘활성산소’ 문제에서 벗어나기란 불가능하기 때문이다.

효소에 대한 다수의 저서를 활발히 집필하고 있으며, 그중에서 국내에 소개된 책은 《효소의 비밀》, 《1일 효소 단식》, 《아침 효소주스 다이어트》 등이 있다.