나만의 요통 치료 레시피를 만들자

요통에 대한 틀에 박힌 대책을 들을 때가 있다. “어떠한 요통도 치료할 수 있는 마법의 정체법(整體法), 신의 손과 같은 시술 지침서가 있다”라는 주장들인데, 나는 이런 이야기를 들을 때마다 치료사들이 그런 쪽으로 학습할까봐 걱정이 된다. 이러한 주장들은 요리로 말하면, ‘레시피’다.

초보자에게는 분명히 소중한 길잡이가 되지만, 일류 셰프들은 레시피를 보고 요리를 만들지 않는다. 그들에게 “다른 요리사의 레시피를 그대로 이용하나요?” 하고 질문하면 당연히 “아니요”라고 대답할 것이다. 요통은 유형이 다양하지만, 그 분류는 정해진 것이 아니라 치료사 개개인이 자신의 지식이나 경험을 토대로 만들어내는 것이라고 나는 가르친다.

사람마다 생김새가 다르듯 고객 각자에게 맞춰 시술법이나 접근법을 정하는 것이 바람직하다. 그리고 시술에는 반드시 결과가 따르는 법인데 “그 기술이 옳았어!” 혹은 “그 기술은 좋지 않았어!”라며 지적하거나 결정할 수 있는 이는 오로지 시술받은 고객뿐이다.

출처: <해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 우에하라 다케시(上原健志)

매직핸즈(Magic hands), 테라피스트 아카데미의 대표이자 해부생리학 강사. 미국체력관리협회(NSCA) 인증 개인 트레이너. 1975년생이다. 미국 노스캐롤라이나에서 자랐으며, 릿쿄(立敎)대학교 사회학부를 졸업한 후 일본체육대학교 의료전문학교에 진학하여 의학 공부를 했다. 도쿄 시내의 몇몇 정골원, 정형외과, 스포츠클럽 등에서 근무한 후 2006년에 독립했다. 2007년에 치료사(therapist) 육성 학교에서 해부생리학 시간강사로 근무하다가 2008년에 (주)매직핸즈를 설립했다. 같은 해에 ‘u-bal 몸 학원’에서 치료사 교육을 시작했고, 2014년에는 영국 국제 라이선스 ‘iTEC’ 인증 학교인 아카데미를 설립하여 총 3만 명의 치료사를 육성했다. 미국 프로야구 메이저리그에서 캠프 트레이너로 근무했고, 그후에도 다양한 장르의 운동선수, 연극이나 무대에서 활동하는 무용수 등 많은 사람을 시술했다. 세미나를 현장감 있게 진행하는 것으로 유명한데, 쉽고 재미있는 강의로 업계에서 굴지의 인기를얻고 있다.

● 매직핸즈·테라피스트 아카데미 https://www.magichands-ac.jp
● u-bal 몸 학원 https://www.u-bal.com

● 감수자 _ 이시이 나오카타(石井直方)

일본의 대표적인 근육생리학자이자 보디빌더. 1955년 도쿄에서 출생했다. 도쿄대학교 이학부를 졸업하고, 동대학원 박사과정을 수료(이학박사)했다. 2020년 3월까지 도쿄대학교 대학원 교수로 역임했으며, 현재는 도쿄대학교 명예교수, 건강역동성학 사회 제휴 강좌의 주임이다. 전문 분야는 신체운동과학, 근육생리학, 트레이닝 과학이다. 일본 제1의 근육 박사로서 역학적 환경에 대한 골격근의 적응 메커니즘 및 그 응용으로서의 레지스탕스 트레이닝 방법론, 건강이나 노화 방지 등에 대해 연구하고 있다. 적은 운동량으로 큰 효과를 얻는 ‘슬로 트레이닝(slow training)’의 1인자다. 운동과 근육의 관계에서 밝혀낸 노화와 건강에 대한 명확한 해설은 이미 정평이 나 있다. 근육학, 근육 만들기, 내장지방 줄이기, 다이어트 등에 관한 저서를 68권이나 썼으며, 그중 베스트셀러가 된 책으로는 《근육 만들기》, 《체지방을 줄이는 체형별 최신 트레이닝》 등 다수가 있다.