관계력과 관련해서 좀 더 본질적인 질문을 던져볼 필요가 있다. 그것은 ‘관계가 왜 행복에 영향을 미치는가?’ 하는 점이다. 물론 경험적으로도 좋은 사람과 함께 있으면 행복해지는 것을 느끼지만, 왜 그런 관계가 행복을 증진시키는지 알아보자.

우선 첫 번째로 인간은 자신의 존재감을 인정받을 때 행복해진다. 내가 타인에게 필요한 사람이라는 것, 그래서 누군가에게 도움을 줄 수 있고, 또 그러한 나를 인정해주는 타인이 있을 때 내면의 깊은 만족감을 느끼게 된다. 이러한 만족감은 반드시 ‘타인’을 전제로 한다는 점에서 좋은 관계는 우리에게 행복감을 준다.

사랑하고 사랑받는 것은 인간이라는 감정적 동물을 만족시키는 행위다. 사랑받고 있다는 느낌은 안정감과 행복감을 주고, 누군가에게 사랑을 나눌 때도 마찬가지 감정이 생긴다. 심지어 사람들은 남을 도울 때 행복지수가 높아진다고 하니 타인과의 관계 속에서 사랑을 주고받는 것과 행복은 떼려야 뗄 수 없는 깊은 관계를 맺고 있다.

두 번째로 스트레스 관리라는 차원에서도 마찬가지다. 일상에서 느끼는 스트레스의 80%는 타인과의 관계에서 발생한다. 주변에 좋은 사람들이 많고 그들과 좋은 관계를 유지하게 되면 스트레스가 대폭 줄어들게 되고 자연스럽게 행복한 감정을 느낄 수밖에 없다. 

또 사람에게는 기본적으로 타인과 소통하려는 욕망이 있다. 무인도에서 홀로 살아가는 사람이 행복하지 못한 이유는 이러한 기본적인 소통을 할 수 없기 때문이다. 소통하지 못할 때 느끼는 외로움, 단절감 등은 행복을 가로막는 큰 장애물이다. --[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.

삶의 가치를 따져보는 이 순간, 반드시 짚고 가야 할 것이 있다. 바로 ‘돈’이다. 많은 사람이 돈을 좇고, 돈이 많으면 행복해질 것이라고 생각한다. 돈을 벌 때 행복하고 돈을 벌기 위해 열심히 살고 있으니 그것을 행복이라고 여긴다. 물론 돈도 분명히 행복의 한 요소가 될 수 있다. 하지만 절대적 기준이 될 수는 없다.

행복과 경제의 관계에 대해 다양한 연구를 한 그리스 아테네대학의 스타브로스 드라코풀로스(Stavros Drakopoulos) 교수는 ‘행복의 역설’에 대해 말한 바 있다. 그는 “더 많은 돈이 더 큰 행복을 가져다주지는 않는다”고 말한다. 소득이 매우 적은 사람의 경우에는 돈이 행복을 좌우할 수도 있겠지만, 어느 정도 경제적인 여유가 있으면 돈은 그때부터 행복에 큰 영향을 미치지 않게 된다는 것이다.

사람은 일단 기본 욕구가 충족된 후에는 다른 가치들에 눈을 돌리게 된다. 자유, 삶의 질, 사람 간의 신뢰, 사회적 위치나 관계와 같은 요소가 행복과 불행을 결정한다. 그리고 이러한 영역에서는 돈이 영향력을 행사하지 못한다. 

돈이 많다고 더 많은 자유를 느끼는 것도 아니고, 자신에 대한 신뢰가 쑥쑥 커지지도 않는다. 돈이 많으면 부러움의 대상이 될 수 있을지는 몰라도 마음에서 우러나오는 진정한 존경의 대상이 되지는 못한다.

돈으로 지배할 수 없는 세상의 또 다른 영역이 있다. 이 영역에서는 아무리 돈이 많은 사람이라도 결코 남들에 비해 비교우위에 서기 어렵다. 뿐만 아니라 돈만 추구하며 살아가면 오히려 인생에 행복을 가져다주는 많은 것을 잃을 가능성도 있다. --[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.

‘가치’는 우리의 인생 전체를 결정짓는 매우 중요한 문제이다. 이것은 우리의 두뇌와 마음, 생각, 글과 말, 행동에 총체적으로 관여한다. 그 결과 궁극적으로 한 개인의 삶의 상식수준을 결정하고, 지향하고자 하는 삶의 가치도 결정하게 된다.

가치 결정의 시작은 ‘두뇌’와 ‘마음’이다. 두뇌는 이성과 지식, 가치관을 통해, 마음은 감정과 정서를 통해 생각이라는 것을 만들어낸다. ‘생각’은 정신과 판단력을 결정하게 되고 이것이 ‘글’과 ‘말’, ‘행동’을 통해 겉으로 드러난다. 그리고 궁극적으로 이러한 전반적인 과정을 통해 자신의 ‘삶에 있어서 상식수준’을 결정하게 되는 것이다.

1천 명의 사람이 있다고 할 때, 그 1천 명이 생각하는 삶의 방식이 모두 다른 이유는 바로 이런 개개인의 가치 결정의 과정이 다르기 때문이다. 지식수준이 비슷한 사람이라도 판단력이 달라지면 다른 삶을 추구하게 되고, 감정과 정서가 비슷한 사람이라도 행동이 달라지면 또한 그 삶은 달라진다.

한 개인의 인생은 그 사람이 가진 상식수준 즉, 가치에 의해서 결정된다. 자신의 현재 모습은 내가 가진 상식과 가치의 결과물인 것이다. 그러므로 나의 가치력을 변화시키기 위해서는 두뇌와 마음에서 시작해 생각을 바꿔야 하고 이를 통해 긍극적으로 나의 말, 나의 글, 나의 행동이 달라질 수 있도록 해야 한다.

우리가 삶에서 가치력을 높이고 그것을 통해 행복을 누리기 위해서는 다양한 활동을 통해 계속해서 전반적인 삶의 상식수준을 높여가야 한다. --[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.

행복해지기 위해서는 우리가 집중해야 할 5가지의 힘이 있다. 가치력, 관계력, 감사력, 건강력, 여가력이 그것이다. 이 각각의 힘들은 우리의 내면을 단단하게 만들고 타인들과의 관계를 개선해서 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 핵심적인 능력들이다.

그중에서 가치력은 나머지 4가지의 힘을 갖추기에 앞서 가장 기본이 되는 힘이며, 그 중심에는 ‘나 자신’이 있다. 결국 모든 것이 나 자신으로부터 시작된다는 점에서 나를 바로 세우는 가치력은 ‘행복으로 가는 이정표’라고 할 수 있다.

가치력이란 목표를 향해 나아갈 때 ‘어떤 경로를 통해 갈 것인가?’를 파악하는 힘이다. 자신이 설정한 목표지점이 있다면, 우선 그곳으로 가는 길을 알아야 한다. 느리든 빠르든 길을 알아야 도착지를 향해 꾸준히 걸어갈 수 있다. 문제는 이 길을 잘 알지 못하고 목표를 좇고 있는 사람들이 너무도 많다는 점이다. 

그런 점에서 가치력이란 행복으로 가는 ‘나만의 길’을 아는 것과 같다. 이는 ‘나의 삶에서 무엇에 가치를 두고 있는가?’, ‘나는 어떤 가치를 찾았을 때 행복을 느끼는가?’라는 질문에 대한 답을 찾는 일이다. 우리는 이 길을 찾아내어 꾸준히 걸어가는 과정에서 행복감을 느끼게 되고, 궁극적으로 우리 인생의 행복을 점차 완성해나갈 수 있게 된다.

하지만 성인이 되어서도 자신이 무엇을 좋아하고, 인생에서 어떤 것에 가치를 두고 살아가야 하는지 모르는 사람이 많다. 가끔씩 강의하며 만나는 사람들에게 “어떤 것에 가치를 두고 사세요?”라고 묻곤 하는데, 곧바로 명쾌하게 대답하는 사람은 그리 많지 않다. 

그 이유는 우리가 받아온 교육 때문일 수도 있고, 사회적·문화적 환경 때문일 수도 있다. 또 오로지 살아가기 위해 일에만 온 신경을 집중했을 수도 있고, 미처 생각할 여유 자체가 없었을 수도 있다. --[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.

이제 막 새로 습관을 변화시키려는 사람들에게 또 하나 필요한 것은 ‘긍정적인 마음의 토양’을 가꾸는 일이다. 사실 변화라는 것은 늘 저항을 동반한다. 이제껏 해오지 않았던 일을 해야 하니 스트레스도 받고 쉽게 피곤해진다. ‘그냥 옛날처럼 하는 게 편한데……’라는 생각이 은근슬쩍 밀려오면서 또 포기하고 싶은 마음이 들어 짜증이 나고 스트레스도 쌓인다. 

아무리 좋은 씨앗을 심어도 땅이 부실하면 잘 자랄 수 없듯이 습관의 변화를 위한 방법이 아무리 효율적이어도 그것을 받아들이는 사람의 마음이 부정적이고 닫혀 있으면 변화에 실패할 수밖에 없다. 변화를 성공적으로 이끌려면 우선 마음이 긍정적으로 열려있어야 한다. 

이를 위해 첫 번째로 자신의 ‘무의식’에 ‘긍정의 메시지’를 보내야 한다. 긍정의 메시지는 변화로 인한 저항을 약하게 만들고, 스트레스를 줄여주어 좀 더 적극적으로 변화에 나설 수 있게 한다. 

그렇다면 무의식 차원에서 긍정의 메시지를 보내는 방법을 알아보자. 아침저녁으로 다음과 같은 말을 반복하면 내면의 깊은 무의식 속에 밝고 활기찬 기운이 들어서게 된다. 

• 오늘은 나에게 행운이 찾아올 것이다. 

• 오늘은 정말로 행운이 따를 것이다.

• 오늘 하루도 건강하게 보낼 수 있도록 부디 잘 보살펴주시길.

• 오늘도 멋진 하루가 될 것이다. 

• 오늘 하루 나에게 행운이 찾아왔다. 

• 오늘은 기분 좋은 하루였다. 

• 오늘도 감사하게 하루를 마무리한다. 

• 나는 할 수 있다. 

• 나는 반드시 ~할 것이다. 

• 나는 확실히 알고 있다. 

• 나는 반드시 시간을 내겠다. 

• 나는 자신있다.

• 나는 확신한다. 

여기서 반드시 경계해야 할 것이 있다. 긍정의 말이 부정의 말과 섞여서는 안 된다는 점이다. 단호하고 확실하게, 더 이상 다른 여지가 없을 만큼 강하게 확신하면서 자기 자신에게 긍정의 메시지를 보내야 한다. 다음과 같은 부정적인 말은 늘 경계해야 한다. --[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.