마음이란 무엇인지 정의를 내리기는 참으로 어려운 문제다. 사전을 찾아보면 ‘사람이 다른 사람이나 사물에 대하여 느끼는 감정이나 의지, 생각 등 모든 정신작용의 바탕이 되는 것’으로 뜻풀이가 되어 있다. 그 밖에도 마음은 비유적인 표현으로 자주 쓰이고, 간혹 심장을 의미할 때도 있다. 마음의 사전적인 의미를 좀 더 세분화해보면 이러하다.

① 몸과 대비되는 개념으로 생각, 감정, 의지, 의식의 총칭

② 성격이나 품성

③ 기분, 심정

④ 호의나 관심

⑤ 정취를 머금은 감성

⑥ 원망, 바람

⑦ 어떤 일에 대하여 품고 있는 특별한 생각

인간 이외의 동물에게도 마음이 있을까? 어릴 적 읽은 동화에 등장하는 동물들은 울거나 웃거나 생각하는 등 인간과 같은 마음이 있는데, 현실의 세계가 아닌 동화의 세계라서 그런지 전혀 어색하게 느껴지지 않았다.

미국의 조지아주립대학교 언어연구센터의 실험연구에 따르면 보노보(bonobo)라는 피그미침팬지 가운데 가장 탁월한 언어 능력을 보여준 ‘칸지(Kanzi)’는 누군가 자신의 동생을 괴롭히면 그 사이를 비집고 들어갔다고 한다. 이런 행동을 보면 보노보는 ‘불쌍하다’, ‘도와주고 싶다’는 감정을 느꼈음이 확실하다.

더욱이 칸지는 자신이 갖고 싶은 것이나 다른 사람에게 주고 싶은 것을 기호와 손짓으로 전달했다. 자신의 의지, 즉 마음을 지니고 있기 때문이다. 강아지나 고양이도 마음이 있으니까 인간과 교감할 수 있는 것이다.

출처: <내 몸 안의 생명원리 - 인체 생물학> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 요시다 구니히사

이학박사. 1940년에 일본에서 태어나 도쿄대학교 생물학과를 졸업하고 스루가다이대학교에서 ‘생명과학’, ‘생명 조작의 빛과 그림자’, ‘인간(인체)생물학’ 등을 강의했으며 같은 대학에서 현대문화학부장, 대학 부학장 등을 역임했다. 현재 스루가다이대학교 명예교수 및 이사로 활동하고 있다. 오랫동안 고등학교 생물 교과서 집필진으로 맹활약했으며, 일본에서는 생물 교육의 정통한 권위자로 널리 알려져 있다.

비전공자들도 쉽게 이해할 수 있는 생물학, 일반인의 관점에서 궁금해 하는 생물학을 추구하며 책을 펴내고 있다. 주요 저서로는 《생물, 새롭게 생각하는 문제 100선》 《생물, 생각하는 실험 문제 50선》 《생물 용어집》 《좋아지는 생물학》 등이 있다.

누구나 ‘여자로 태어났다면 어땠을까? 반대로 남자로 태어났다면 어땠을까?’하는 의문을 가져보았을 것이다. 남자가 여자로, 여자가 남자로 바꿔 태어나는 것은 불가능한 일일까? 실제로 본인이 직접 성을 선택해서 다시 태어나는 일은 불가능하다.

하지만 자신의 복제인간을 만들 수 있다면 어떻게 될까? 남자 혹은 여자로 성을 선택할 수 있을까? 결론을 미리 말하면, 남자의 복제인간은 남자, 여자의 복제인간은 여자가 된다. 인간의 체세포에는 모두 46개의 염색체가 존재하는데, 이 가운데 44개는 보통 염색체인 상염색체, 2개는 성을 결정하는 성염색체다.

이때 2개의 성염색체조합으로 남성과 여성이 결정되며, 여성은 X염색체를 2개(XX) 갖고, 남성은 X염색체와 Y염색체를 하나씩(XY) 갖는다(그림 3-1).

자신과 성이 다른 복제인간을 만들려면 꽤 복잡한 절차가 필요하다. 만약 남자라면 우선 자신의 체세포 핵에서 Y염색체만 제거한 후(XY-Y→X), 여기에 자신의 다른 세포에서 떼어낸 X염색체를 덧붙여서(X+X→XX) X염색체를 2개 갖춘 핵 또는 세포를 만든다.

그리고 이 핵(또는 세포)을 제핵(除核), 즉 인공적으로제거한 미수정란 속에 넣어야 한다. 이런 조작이 아직 시행된 적은 없지만 눈부시게 발달한 오늘날의 과학기술에 비추어본다면 전혀 불가능한 일은 아닐 듯하다. 결과적으로 22쌍의 염색체도 2개의 X염색체도 모두 자신의 염색체와 동일한 염색체다. 이렇게 핵 이식을 한 난(卵)을 다른 여성의 자궁에 넣고 출산을 유도하는 것이다.

출처: <내 몸 안의 생명원리 - 인체 생물학> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 요시다 구니히사

이학박사. 1940년에 일본에서 태어나 도쿄대학교 생물학과를 졸업하고 스루가다이대학교에서 ‘생명과학’, ‘생명 조작의 빛과 그림자’, ‘인간(인체)생물학’ 등을 강의했으며 같은 대학에서 현대문화학부장, 대학 부학장 등을 역임했다. 현재 스루가다이대학교 명예교수 및 이사로 활동하고 있다. 오랫동안 고등학교 생물 교과서 집필진으로 맹활약했으며, 일본에서는 생물 교육의 정통한 권위자로 널리 알려져 있다.

비전공자들도 쉽게 이해할 수 있는 생물학, 일반인의 관점에서 궁금해 하는 생물학을 추구하며 책을 펴내고 있다. 주요 저서로는 《생물, 새롭게 생각하는 문제 100선》 《생물, 생각하는 실험 문제 50선》 《생물 용어집》 《좋아지는 생물학》 등이 있다.

혈압약의 눈에 띄는 효능은 혈압 수치를 낮춰서 인체가 정상 혈압을 유지하게끔 하는 것이다. 이를 보고 제약회사 관계자나 의사들은 “약을먹으니 이렇게 간단하게 정상 혈압을 유지하지 않느냐”라면서 약의 효능에 우쭐해할지도 모른다.

하지만 혈압약은 엄밀히 말하면 원인과는 상관없이 혈압을 강제로 떨어뜨리는 ‘강압제(혈압강하제라고도 한다)’다. 강압제가 혈압을 떨어뜨리는 방식에는 여러 가지가 있지만 기본적으로는 혈관을 확장하거나, 혈액의 양을 감소시키거나, 심장의 활동력을 떨어뜨리는 것으로 요약할 수 있다.

혈압약의 이 세 가지 메커니즘은 결국 ‘혈관의 탄력’과 ‘심장의 근력’을 약화시켜 일시적으로 혈압을 내리는 것이다. 만약 한 가지 약물만으로 혈압이 잘 떨어지지 않으면 다른 종류의 강압제를 추가로 투여하기도 한다. 일반적으로 혈압약을 먹는 사람의 절반 이상은 두 가지가 넘는 혈압약을 복용하는 경우가 많다.

출처: <고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 선재광

현재 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한한의원(서울 광진구 중곡동) 원장이다. 동국대학교 한의과대학을 졸업, 동 대학원에서 한의학 석사 및 박사학위를 받았고, 서울대한한방병원 원장을 지냈다. ‘피 해독’과 ‘체온 상승’을 통해 고혈압·당뇨병·암·치매 등의 만성질환을 치료하는 한약과 치료기를 개발, 치료에 활용하고 있다.

‘내경경락진단기(IEMD)’로 고혈압의 원인을 4가지 유형으로 밝혀냈고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없앤 ‘별뜸(SM)’을 개발해 고혈압·당뇨병·암 치료에서 좋은 성과를 냈다. 근래에는 척추 경혈의 진단, 치료가 가능한 획기적인 ‘척추경혈진단기(SAD)’와 ‘척추경혈치료기(ABC)’를 개발했다. 특히 척추경혈치료기(ABC)는 누워서 ‘피 해독’과 ‘체온 상승’이 동시에 가능해 임상에서 좋은 성과를 내고 있다. 

방송 활동도 활발히 하고 있다. KBS의 <생로병사의 비밀> <생생정보통> <여유만만>, MBC의 <오늘 아침> <기분 좋은 날>, SBS의 <일요특선 다큐멘터리> <좋은 아침>, MBN의 <엄지의 제왕> <알토란>, JTBC의 <미라클 푸드> <신인류 식품관>과 특선 다큐멘터리 <백세기획>, 채널A의 <나는 몸신이다> <대동여지도>, TV조선의 <퍼펙트라이프><만물상> <내몸플러스> <내몸사용설명서> <굿모닝 정보세상> <조선스페셜>, 쿠키TV의 한의학 역사 특집 8부작 <한의사>, 원음방송 라디오와 한방건강TV 등에 출연해 좋은 반응을 얻고 있다. 그 외에 만성질환에 대한 각종 강의, 임상 연구, 난치병에 관한 책 저술 등을 의욕적으로 하고 있다.

저서로는 《피 해독으로 만성질환 치료하기》 《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》 《척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다》 《당신도 혈압약 없이 살 수 있다》 《체온 1도의 기적》 《강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용》 《경락 이론과 임상적 활용》 《내경경락 진단학》 《내경경락 치료학》 《운기통합 승강침법》 《내경경락진단기의 임상 활용과 양도락의 핵심 내용》 《생명을 볼 수 있는 지혜의 눈, 망진》 《쑥뜸, 생명의 빛-건강과 장수의 길》 등이 있다.

대한한의원 _ 02-456-6677 www.doctorsun.co.kr
별뜸연구소 _ 02-456-6698 www.doctorsun.co.kr
유튜브 _ 한방N

여기서 우리가 다시 되짚어봐야 할 정말 중요한 점이 있다. 인간은 결코 스트레스 반응 때문에 끊임없이 혼란을 겪어야만 하는 것은 아니다(만성 스트레스). 인간은 스트레스에 빨리 반응하도록 되어 있고, 또한 스트레스 호르몬은 신속히 사라지게 되어 있다(급성 스트레스).

(우리의 현대식 생활방식으로 인해) 우리 몸이 스트레스의 물결에 반복적으로 노출된다면, 일상은 깨지기 시작한다. 동물은 정상적인 상태에서는 만성 스트레스를 갖지 못하지만 사람은 갖는다. 그러나 동물들도 스트레스 실험을 당하거나 굶주리거나 외상을 입으면 만성 스트레스를 갖게 되어, 사람처럼 아프게 된다.

실험 후 진행한 연구에서, 특정 상황에서는 스트레스 반응이 우호적으로 작용하다가도, 우리 몸이 일상적인 사건을 스트레스를 유발하는 사건으로 인식할 때는 스트레스 반응이 우리에게 해를 끼치는 것으로 나타났다.

시간이 지나면서, 스트레스와 관련된 질환이 과도한 스트레스 반응(작은 스트레스 요인에도 과하게 반응하는 것)으로 인해 초래되거나 (코티솔 수치가 그들의기준치보다 너무 오랫동안 높이 올라 있었던 까닭에) 스트레스 반응을 차단하는 능력이 떨어졌다.

출처: <코티솔 조절법> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 숀 탤보트

운동생리학자이자 영양생화학자. 사람들이 자신의 잠재력을 확인하고 느끼고 이끌어내도록 도움을 주는 기업가이기도 하다. 매사추세츠대학교 애머스트 캠퍼스(UMass-Amherst)에서 스포츠의학으로 이학 석사학위를 받고, 러트거스대학에서 영양생화학으로 박사학위를 받았으며, 매사추세츠공과대학(MIT)에서 기업가 정신(entrepreneurship) 과정을 이수했다.

저자는 영양과 스트레스 생리의학에 대한 폭넓은 과학 지식과 광범위한 경험을 토대로 스트레스가 우리 몸에 미치는 폐해를 효과적으로 줄이는 방법인 ‘센스(SENSE)* 생활방식 프로그램’을 고안했다. 스트레스를 받으며 살 수밖에 없는 현대인들이 지금의 생활방식을 바꾸지 않고도 스트레스 호르몬 ‘코티솔’을 조절하여 코티솔의 부정적인 효과를 줄이는 생활방식이다. 이를 실천하면 지속적인 스트레스로 인한 코티솔의 과다 분비로 비만이 되고 건강이 나빠진 사람들이 스트레스의 폐해에서 벗어날 수 있는 것은 물론, 더 많은 이들이 스트레스를 관리하고 코티솔 수치를 줄여 살을 빼고 건강을 지킬 수 있다.

이 책은 ‘코티솔과 스트레스’라는 주제와 관련된 유용한 정보를 제공하는 최초의 책으로 일반 독자뿐만 아니라 의료계에 종사하는 전문가들에게 큰 도움이 될 것이다.
www.ShawnTalbott.com 

● 역자 _ 대한민성피로학회

기능의학과 영양의학에 관심 있는 의사들로 구성된 학회로서 2010년 1월부터 ‘만성피로연구회’라는 이름으로 활동을 시작했으며, 2013년 초 대한만성피로학회라는 이름으로 정식 학회가 되었다.

50여 명의 의사로 구성된 대한만성피로학회는 국민 건강 증진을 위한 일반인을 대상으로 한 강의, 만성피로와 만성질환 치료를 위한 의사를 대상으로 한 강의(연수강좌, 학술대회), 건강 관련 도서(「내 몸의 에너지 도둑－만성피로 치료사 부신의 재발견」, 한솜미디어) 출간, 방송 활동을 통해 건강 정보를 전하는 활동을 하고 있다.

아이들이 싫어하는 채소의 순위를 매겨 보면, 으레 피망이 높은 순위를 차지한다. 요즘 피망은 품종개량을 한 덕분에 과거에 비하면 단맛이 많이 나지만, 그래도 피망의 쓴맛을 싫어하는 아이들이 많다. 사실 피망을 싫어하는 것은 아이들뿐만이 아니다. 

포유동물 중 피망을 먹는 동물은 오직 사람뿐이며, 소나 말, 염소나 양들도 피망을 싫어하기는 마찬가지다. 피망의 쓴맛은 알칼로이드 성분 때문이다. 앞에서 가짓과의 식물에는 알칼로이드를 다량 함유한 유독식물이 많다고 했는데, 피망 역시 이 가짓과에 속한다. 

피망 중 알칼로이드의 함유량이 가장 많은 것은 녹색 피망이며, 빨간색 피망이나 노란색 피망은 비교적 적은 편이다. 참고로, 녹색 피망은 덜 익은 것이며, 완전히 익으면 빨간색이나 노란색, 오렌지색으로 바뀐다. 어쨌든 피망의 알칼로이드 함유량은 아주 소량이므로, 통상적으로 먹는 양 정도라면 걱정하지 않아도 된다. 

또한 피망의 알칼로이드는 기름에 녹기 때문에, 볶아서 먹으면 쓴맛이 많이 사라진다. 본래 동물에게 ‘쓴맛’이라는 미각은 독인지 아닌지를 판단하는 지표였다. 동물들은 본능적으로 ‘쓴맛 = 독’으로 보고 쓴맛이 나는 잎은 먹지 않았다. 아이들의 미각에도 이런 독을 피하려는 본능이 있는 것이다.

출처: <독은 우리 몸에 어떤 작용을 하는가> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 다나카 마치(田中真知) 

과학 전문 작가이자 번역가로 활동하며 전문 분야의 글쓰기에 재능을 발휘하고, 특히 과학 분야의 특정 주제를 알기 쉽게 풀어써 과학의 대중화에 기여하고 있다. 1990년부터 1997년까지 이집트에 머물면서 아프리카·중동 각지를 다양한 관점에서 취재, 여행하며 여행의 기록을 책으로 펴내 큰 인기를 얻었다. 저서로는 『도서관 탐험 – 자연이 만든 형태』 『아프리카 여
행기』 『어느 날 밤, 피라미드에서』 『지구에서 산다(전4권)』 등이 있고, 역서로는 그레이엄 행콕의 『신의 지문』 『혹성의 암호』 등이 있다. 

● 감수 _정해관 

국립독성연구원에서 신경독성과 유전독성분야의 연구를 담당했으며, 현재 식품의약품안전청 보건연구관으로 활동하고 있다. 1972년 건국대학교 축산대학을 졸업하고 1982년 동 대학원 생물학과 미생물학을 전공해 이학석사가 되었다. 1982년 일본 정부 초청으로 일본동경대학대학원 농예화학 전문과정에서 구조 분자생물학을 전공해 농학박사 학위를 취득했다. 1988년부터 국립보건안전연구원(현 국립독성연구원) 보건 연구관으로 재직했고, 1991년에는 미국 국립환경보건과학연구소(NIEHS)의 객원연구원을 거쳐 1994년에는 일본국립암센터연구소 초빙연구원으로 활동하면서 암 억제 유전자의 기능 해석에 관한 연구를 했다.