부신 피로의 치료는 근본 원인 5가지에서 시작되어야 한다

그러면 부신 피로를 개선 또는 예방하여 우리 몸을 병으로부터 보호하는 사령탑인 코티솔을 정상적으로 분비시키려면 어떻게 하는 것이 좋을까? 이것이야말로 이 책의 요점이다. 이 대목에서 강조하고 싶은 핵심 내용은 ‘질병의 근본 원인 5가지부터 치료한다’이다.

요즘 ‘장내 환경을 개선해 건강을 되찾는다’는 ‘장활법’이 유행하면서 유산균이나 유산균 음료, 요구르트를 매일 섭취하는 이들이 늘고 있다. 이 방법이 전혀 효과가 없다고는 할 수 없지만, 장내 환경이 황폐해진 까닭이 부신 피로에 있다면 근본 원인인 ①만성 염증 ②스트레스 ③저혈당 ④수면 부족 ⑤운동 부족의 측면에서 접근하는 것이 우선이다.

이 근본 원인 5가지를 없애려면 어떻게 해야 할까? 답은 생활습관의 개선뿐이다. 식사, 수면, 운동이 대단히 중요다. 그중에서도 특히 식사는 ‘우리 몸은 먹은 음식으로 이루어진다’라는 말이 있을 정도로 아주 중요하며, 증상이나 체질에 따라 적합한 영양소를 섭취해야 원하는 효과를 얻을 수 있다.

필요한 영양소를 식품으로 채우기 어렵다면 영양보충제로 채우는 것도 매우 효과적이다. 질병의 근본 원인 5가지는 미토콘드리아, 신경전달물질, 호르몬이라는 보조 인자들에도 영향을 미치면서 장내 환경과 간 해독이라는, 우리를 질병으로부터 지켜주는 기능을 떨어뜨리고 만다.

출처: <질병은 우리 몸에서 어떻게 시작될까> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 데라다 다케시(寺田武史)

의료법인 아쿠아 메디컬 클리닉 원장.

1968년 일본 도쿄 출생. 도호(東邦)대학 의과대학을 졸업하고 동 대학 외과학 제3강좌 입국 후 소화기 외과 (간담췌 외과)에서 소화기 암을 전문으로 진료했다. 10년간의 대학병원 근무 중 ‘최신·최선’ 의료를 위해 노력했지만 보람도 없이 허무하게 사망하는 환자들을 보면서 현대 의료에 한계를 느꼈다. 그 뒤로 ‘왜 사람은 병에 걸리는가?’ 하는 의문을 품고 ‘암을 고치는 의사이자 암을 만들지 않는 의사’를 목표로 아쿠아 메디컬 클리닉을 개업했다.

현재는 전문 분야인 소화기 질환 외에 분자영양학을 바탕으로 한 영양요법에도 주력하고 있다. 한편 일본이 올림픽에서 금메달 수를 늘리는 것과 운동선수의 선수로서의 수명을 1년이라도 연장하고자 심신의 건강관리와 영양 관리를 포함한 지도를 계속하고 있다. 취미는 트라이애슬론(철인 3종 경기)이며, 세계를 다니며 10년 이상 트라이애슬론에 참여하고 있다.