테스토스테론은 남성호르몬이니까 남성하고만 상관있다? 천만에! 테스토스테론은 남녀 모두에게서 성욕을 증진하고, 근육량도 증가시키며, 활력을 증대시킨다. 우리는 1980년대 중반부터 테스토스테론이 남성만을 위한 호르몬이 아니라는 것을 알게 되었다.

1985년에 테스토스테론이 여성의 성욕을 유지하고 개선하는 데 매우 중요하다는 연구 결과가 보고되었기 때문이다. 하지만 그로부터 20여 년이 더 지난 지금도 여전히 여성의 성 기능 장애나 성욕 저하를 치료할 때 테스토스테론 제제를 이용하지 못하고 있다.

30대 이후에는 남성과 마찬가지로 여성도 테스토스테론이 감소하기 시작하는데, 남성과 마찬가지로 근육량 감소, 신진대사율 감소, 기분 저하 및 활력 감소와 같은 현상이 나타날 수 있다. 그러면 다음으로 체중이 늘어나는 과 정을 겪게 된다.

여성의 체내에서는 남성의 10분의 1 정도 되는 테스토스테론을 생성하는데, 이마저도 45세 정도 되면 20대 때의 생성량에 비해 반으로 줄어든다. 북미폐경학회(North American Menopause Society)에서 테스토스테론에 관한 논문들을 살펴본 결과, 관련 논문 10편 중 9편은 테스토스테론을 적정 수치로 유지하는 것이 성욕, 활력, 그리고 전반적인 정서를 개선하는 데 효과적이라고 보고한 것으로 나타났다.

출처: <코티솔 조절법> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 숀 탤보트

운동생리학자이자 영양생화학자. 사람들이 자신의 잠재력을 확인하고 느끼고 이끌어내도록 도움을 주는 기업가이기도 하다. 매사추세츠대학교 애머스트 캠퍼스(UMass-Amherst)에서 스포츠의학으로 이학 석사학위를 받고, 러트거스대학에서 영양생화학으로 박사학위를 받았으며, 매사추세츠공과대학(MIT)에서 기업가 정신(entrepreneurship) 과정을 이수했다.

저자는 영양과 스트레스 생리의학에 대한 폭넓은 과학 지식과 광범위한 경험을 토대로 스트레스가 우리 몸에 미치는 폐해를 효과적으로 줄이는 방법인 ‘센스(SENSE)* 생활방식 프로그램’을 고안했다. 스트레스를 받으며 살 수밖에 없는 현대인들이 지금의 생활방식을 바꾸지 않고도 스트레스 호르몬 ‘코티솔’을 조절하여 코티솔의 부정적인 효과를 줄이는 생활방식이다. 이를 실천하면 지속적인 스트레스로 인한 코티솔의 과다 분비로 비만이 되고 건강이 나빠진 사람들이 스트레스의 폐해에서 벗어날 수 있는 것은 물론, 더 많은 이들이 스트레스를 관리하고 코티솔 수치를 줄여 살을 빼고 건강을 지킬 수 있다.

이 책은 ‘코티솔과 스트레스’라는 주제와 관련된 유용한 정보를 제공하는 최초의 책으로 일반 독자뿐만 아니라 의료계에 종사하는 전문가들에게 큰 도움이 될 것이다.
www.ShawnTalbott.com 

● 역자 _ 대한민성피로학회

기능의학과 영양의학에 관심 있는 의사들로 구성된 학회로서 2010년 1월부터 ‘만성피로연구회’라는 이름으로 활동을 시작했으며, 2013년 초 대한만성피로학회라는 이름으로 정식 학회가 되었다.

50여 명의 의사로 구성된 대한만성피로학회는 국민 건강 증진을 위한 일반인을 대상으로 한 강의, 만성피로와 만성질환 치료를 위한 의사를 대상으로 한 강의(연수강좌, 학술대회), 건강 관련 도서(「내 몸의 에너지 도둑－만성피로 치료사 부신의 재발견」, 한솜미디어) 출간, 방송 활동을 통해 건강 정보를 전하는 활동을 하고 있다.

10년 전까지만 해도 비만과 체중 증가의 주요 원인은 과식과 운동 부족이었다. 그러나 지난 10년간 새롭고 흥미로운 연구 결과들 덕분에 비만의 발병과 그것이 건강에 미치는 결과에 영향을 미치는 요인에 대한 지식이 매우 넓어졌다.

앞서 언급한 것처럼 지방, 간, 뇌, 부신 세포에서 주로 발견되는 HSD가 동물과 인간에게서 발생하는 비만과 직접적인 관련이 있다는 사실이 알려졌다. 예를 들면 HSD 활성이 높은 쥐들은 혈중 코티솔 농도가 정상이더라도 지방세포 내 코티솔 수치는 2~3배 높았다.

이는 인체 실험에서 나타난 결과와도 일치한다. HSD 활성이 증가한 동물들은 체중이 25~35% 이상 증가하고 HSD 활성이 정상인 동물보다 식욕이 높았고 과도한 지방이 복부에 축적되었다. 따라서 체내에서 코티솔이 지방 축적의 중요한 신호이지만 지방세포 내에서 증가하면 과도한 복부 지방을 유발하는 가장 강력한 자극 인자가 된다.

하버드 대학, 영국 심장재단, 머크 제약, 스웨덴 생명공학회사의 연구자들은 HSD 과활성이 비만과 당뇨의 원인일 뿐 아니라 HSD 활성이 감소하면 고지방· 고칼로리 식사를 하더라도 복부 지방이 감소한다는 것을 확인했다.

출처: <코티솔 조절법> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 숀 탤보트

운동생리학자이자 영양생화학자. 사람들이 자신의 잠재력을 확인하고 느끼고 이끌어내도록 도움을 주는 기업가이기도 하다. 매사추세츠대학교 애머스트 캠퍼스(UMass-Amherst)에서 스포츠의학으로 이학 석사학위를 받고, 러트거스대학에서 영양생화학으로 박사학위를 받았으며, 매사추세츠공과대학(MIT)에서 기업가 정신(entrepreneurship) 과정을 이수했다.

저자는 영양과 스트레스 생리의학에 대한 폭넓은 과학 지식과 광범위한 경험을 토대로 스트레스가 우리 몸에 미치는 폐해를 효과적으로 줄이는 방법인 ‘센스(SENSE)* 생활방식 프로그램’을 고안했다. 스트레스를 받으며 살 수밖에 없는 현대인들이 지금의 생활방식을 바꾸지 않고도 스트레스 호르몬 ‘코티솔’을 조절하여 코티솔의 부정적인 효과를 줄이는 생활방식이다. 이를 실천하면 지속적인 스트레스로 인한 코티솔의 과다 분비로 비만이 되고 건강이 나빠진 사람들이 스트레스의 폐해에서 벗어날 수 있는 것은 물론, 더 많은 이들이 스트레스를 관리하고 코티솔 수치를 줄여 살을 빼고 건강을 지킬 수 있다.

이 책은 ‘코티솔과 스트레스’라는 주제와 관련된 유용한 정보를 제공하는 최초의 책으로 일반 독자뿐만 아니라 의료계에 종사하는 전문가들에게 큰 도움이 될 것이다.
www.ShawnTalbott.com 

● 역자 _ 대한민성피로학회

기능의학과 영양의학에 관심 있는 의사들로 구성된 학회로서 2010년 1월부터 ‘만성피로연구회’라는 이름으로 활동을 시작했으며, 2013년 초 대한만성피로학회라는 이름으로 정식 학회가 되었다.

50여 명의 의사로 구성된 대한만성피로학회는 국민 건강 증진을 위한 일반인을 대상으로 한 강의, 만성피로와 만성질환 치료를 위한 의사를 대상으로 한 강의(연수강좌, 학술대회), 건강 관련 도서(「내 몸의 에너지 도둑－만성피로 치료사 부신의 재발견」, 한솜미디어) 출간, 방송 활동을 통해 건강 정보를 전하는 활동을 하고 있다.

암에 걸리면 죽기 직전까지 통증에 시달릴 것이라고 생각하겠지만 그냥 내버려두면 통증이 없을 가능성이 크고, 통증이 오더라도 모르핀이나 방사선치료로 확실하게 억제할 수 있다. 견딜 수 없는 갖가지 고통, 심한 장폐색, 손상된 신경의 찌릿찌릿한 통증, 손발의 부종, 마비, 저림 등은 암이 아닌 ‘암 치료’ 때문에 생긴다.

자기 몸속에 암이 있다는 것을 알면 누구나 ‘되도록 빨리 암을 뿌리 뽑고 싶다’고 바라지만 그 소원은 몸도 인생도 엉망으로 만들어버린다. 예를 들어, 식도에 생긴 암을 절제할 때는 장기를 통째로 잘라내는 ‘전체 적출’을 하기 쉽다. 그렇게 되면 위나 대장을 끌어올려 ‘대용(代用) 식도’를 만들어서 꿰매야 하므로 10시간 가까이 걸리는 큰 수술이 된다.

때문에 수술 직후에 사망하거나 봉합부전 등의 합병증이 생기거나 하는 위험성이 있다. 수술 후유증을 겪으며 환자들은 “이럴 줄 몰랐다!” 하고 탄식한다. 일본의 록밴드 체커즈(CHECKERS)의 멤버였던 다카모쿠 요시히코는 ‘위암의 전체 적출+식도 절반 절제’ 수술을 받은 지 14년이 지난 후에 어느 강연에서 암 수술의 고충을 이렇게 말했다.

“식도와 장이 결합되어 장의 일부가 위를 대신하고 있어서 음식물이 한꺼번에 소장으로 흘러 들어가 고통스러워요. 저혈당도 생기기 쉬워요. 지금도 끼니는 하루에 대여섯 번으로 나누어서 조금씩 꼭꼭 씹어 먹고 있습니다.”

대장 절제 수술을 받으면 메스에 의해 복막이 손상되어 암이 날뛰고, 장이 부분적으로 뒤틀리면서 엉겨붙을 수 있으므로 심한 장폐색이 일어나기 쉽다. 최악의 경우, 코로 튜브를 삽입한 채 장의 내용물을 빨아내는 생활을 하게 된다.

출처: <암의 역습> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 곤도 마코토 近藤誠

암 전문의로 50여 년간 4만 명 이상의 암 환자를 진료했다. 1948년생. 1973년에 게이오대학 의학부를 졸업하고 같은 해에 의사국가시험에 합격했다. 1976년부터 동 대학병원의 방사선과에서 근무하면서 1983~2014년에는 동 대학 의학부 강사로 활동했다.

게이오대학병원에서 ‘암 방치 요법’으로 40여 년간 암 환자를 돌봤으며, 2013년에 도쿄 시부야에 ‘곤도 마코토 암 연구소·세컨드 오피니언 외래’를 설립해 8년간 1만 건 이상의 상담에 응해왔다. 현재도 암 표준치료를 받는 사람들뿐만 아니라 암 표준치료를 거부한 채 암의 상태를 지켜보는 사람들을 진료하고, 암이 진행되는 과정을 관찰하며 그들이 여생을 편안히 보내도록 안내하고 있다.

1988년에는 게이오대학 전임강사의 신분으로 <유방암은 유방절제를 하지 않고도 낫는다>를 문예춘추에 기고함으로써 일본에서 최초로 ‘유방 온존요법’을 주장했다. 2012년에는 유방 온존요법의 선구자로서 ‘암 수술의 위험성, 항암제의 독성 등의 암 표준치료(3대 암 치료)에 관한 의견을 발표하고 계몽’한 공적을 인정받아 일본 최고 권위의 문화상 제60회 기쿠치칸상을 받았다.

곤도 마코토가 다른 의사들과 다른 점은 ‘암의 조기 발견, 조기치료’는 암 사망률을 줄어들게 하지 못하며, 오히려 치료가 필요없는 암까지 발견해 표준치료를 하게 함으로써 암이 더 날뛰게 한다는 사실을 사람들에게 알렸다는 점이다. 또한 최선의 암 치료 방법은 ‘암 방치 요법’임을 설파한다. 실제로 게이오대학병원에 근무하던 시절에도 암을 방치한 수백 명의 환자들을 돌봤으며, ‘암 방치 요법’으로 암 환자를 가장 길게는 24년간 정기적으로 진료하기도 했다.

주요 저서로 《환자여, 암과 싸우지 마라》, 《암 방치 요법의 권유-환자 150명의 증언》, 《의사에게 죽임을 당하지 않는 47가지 마음가짐》 등 다수가 있다. 이 저서들은 모두 일본 내에서 베스트셀러에 등극했으며, 특히 《의사에게 죽임을 당하지 않는 47가지 마음가짐》은 130만 부나 판매됐다.

● 곤도 마코토 암 연구소·세컨드 오피니언* 외래

https://kondo-makoto.com/

한의학에서 질병의 원인을 파악하는 방법은 구체적이고 체계적이며 통합적이다. 선천적으로 타고난 체질의 특성에 근거해 호흡기계(폐 기능)·순환기계(심장 기능)·소화기계(비위 기능)·비뇨생식기계(신장 기능) 등의 문제로 발생하는 것인지, 후천적으로 생활습관에 근거한 과도한 스트레스·과음·과식·운동 부족·수면 부족 등에서 오는지를 구분한다.

스트레스도 정신적인 스트레스로 온 것인지, 육체적인 과로로 온 것인지를 구분한다. 또한 내부의 정기가 부족하거나 약해서 온 것인지, 외부의 사기가 실하거나 과해서 온 것인지, 장기의 물질대사인 혈액의 순환이 문제인지, 경락의 에너지 대사인 기의 순환의 문제인지를 구분하고 원인을 파악함으로써 근본 원인을 치료한다.

이처럼 한의학에서는 질병을 인체의 균형의 부조화로 발생한다고 본다. 이 지구상에서 벌어지는 모든 현상은 인간의 생명현상에 직간접적으로 많은 영향을 미치고 있다. 그중에서 날씨, 환경과 개인의 생활습관은 가장 많은 영향을 미친다.

결과적으로 생명현상은 ‘전체와 부분의 조화’이며, 질병 현상은 ‘부분과 전체의 긴장 관계’에 의해 결정되기 때문에 한의학에서는 질병의 원인을 한마디로 ‘균형의 부조화’라고 말하는 것이다.

출처: <고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 선재광

현재 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한한의원(서울 광진구 중곡동) 원장이다. 동국대학교 한의과대학을 졸업, 동 대학원에서 한의학 석사 및 박사학위를 받았고, 서울대한한방병원 원장을 지냈다. ‘피 해독’과 ‘체온 상승’을 통해 고혈압·당뇨병·암·치매 등의 만성질환을 치료하는 한약과 치료기를 개발, 치료에 활용하고 있다.

‘내경경락진단기(IEMD)’로 고혈압의 원인을 4가지 유형으로 밝혀냈고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없앤 ‘별뜸(SM)’을 개발해 고혈압·당뇨병·암 치료에서 좋은 성과를 냈다. 근래에는 척추 경혈의 진단, 치료가 가능한 획기적인 ‘척추경혈진단기(SAD)’와 ‘척추경혈치료기(ABC)’를 개발했다. 특히 척추경혈치료기(ABC)는 누워서 ‘피 해독’과 ‘체온 상승’이 동시에 가능해 임상에서 좋은 성과를 내고 있다. 

방송 활동도 활발히 하고 있다. KBS의 <생로병사의 비밀> <생생정보통> <여유만만>, MBC의 <오늘 아침> <기분 좋은 날>, SBS의 <일요특선 다큐멘터리> <좋은 아침>, MBN의 <엄지의 제왕> <알토란>, JTBC의 <미라클 푸드> <신인류 식품관>과 특선 다큐멘터리 <백세기획>, 채널A의 <나는 몸신이다> <대동여지도>, TV조선의 <퍼펙트라이프><만물상> <내몸플러스> <내몸사용설명서> <굿모닝 정보세상> <조선스페셜>, 쿠키TV의 한의학 역사 특집 8부작 <한의사>, 원음방송 라디오와 한방건강TV 등에 출연해 좋은 반응을 얻고 있다. 그 외에 만성질환에 대한 각종 강의, 임상 연구, 난치병에 관한 책 저술 등을 의욕적으로 하고 있다.

저서로는 《피 해독으로 만성질환 치료하기》 《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》 《척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다》 《당신도 혈압약 없이 살 수 있다》 《체온 1도의 기적》 《강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용》 《경락 이론과 임상적 활용》 《내경경락 진단학》 《내경경락 치료학》 《운기통합 승강침법》 《내경경락진단기의 임상 활용과 양도락의 핵심 내용》 《생명을 볼 수 있는 지혜의 눈, 망진》 《쑥뜸, 생명의 빛-건강과 장수의 길》 등이 있다.

대한한의원 _ 02-456-6677 www.doctorsun.co.kr
별뜸연구소 _ 02-456-6698 www.doctorsun.co.kr
유튜브 _ 한방N