손에 자극을 주면 뇌에도 긍정적인 영향을 미친다. 미국 앨라배마대학교 연구팀이 뇌졸중 환자 13명을 대상으로 약 2주 동안 하루에 6시간씩 손을 강제로 주무르거나 움직이게 한 결과, 뇌세포 호르몬이 활성화되었다는 연구 결과가 나왔다. 손의 모세혈관 역시 확장되어 혈액 순환이 좋아지는 것으로 알려졌다.

저체온을 예방하려면 일상에서 많이 움직이는 습관을 가져야 한다. 운동은 일상에서 체온을 올리는 가장 효과적이고 빠른 방법이다. 근육을 움직이면 몸은 자동으로 에너지를 만들어내는데, 이때 약 20% 정도는 근육 수축에 사용하지만 나머지는 열에너지로 변환되면서 체온을 전반적으로 끌어올린다.

하지만 현대인의 운동량, 움직임의 양은 점차 줄어들고 있다. 실내나 실외에서 하루에 30분 이상, 주 5일 이상 걷기를 실천하는 사람이 2020년 조사에 의하면 4명 중 1명에 불과했다. 운동 전후에 보이차를 마신다면 혈액 순환이 더 원활해지고 체온이 상승하여 면역력이 강해진다.

출처: <건강을 마시는 습관, 보이차> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성질환 전문 한의학 박사. 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한보구한의 원(서울 광진구 중곡동)의 대표원장이다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈다. 피 해독과 체온 상승을 통해 고혈압·당뇨·고지혈증·암·치매 등의 만성질환을 전문으로 치료하며 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 

대한보구한의원 _ http://dh.boguclinic.com
별뜸연구소 _ http://dh.boguclinic.com
유튜브 _ 한방N

● 지은이 _맹선숙

동국대학교 한의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 생리학교실 석사 취득 및 박사과정을 수료했다. 대한한의원을 공동 개원하고 죽향한의원, 별뜨는한의원, 선숙한의원의 대표원장을 지냈으며 현재는 대한보구한의원의 원장이다. WBS(원음방송)의 〈몸 건강 마음 건강〉 라디오 상담코너를 진행했다. 차의 놀라운 치유 효과를 많은 사람에게 전하고자 티 테라피 유튜브 채널인 ‘선숙한여인’을 운영하고 있다. 
유튜브 _ 선숙한여인 

암에 대한 발견은 동양과 서양에서 거의 비슷한 시기에 이루어졌다. 이집트 파피루스에 기록된 내용에 따르면 서양의학에서 암을 발견한 것은 BC 1600년경이었다. 당시에 암, 즉 cancer라는 명칭은 종양의 전이 모양이 게(Crab)의 다리 모양과 비슷하다고 해서 붙여졌다. 동양의학에서의 암 발견은 갑골문자(甲骨文字, 중국 최초의 문자)로 지어진 갑골문에 기록되어 있다.

갑골문자는 중국 고대 상(商)나라에서 유래된 문자로 BC 1600~BC 1046년 사이에 쓰였다. 이처럼 암은 동양과 서양 모두에서 BC 1600년 전후로 발견되었으며, 암에 관한 연구 역시 동양의학과 서양의학에서 동시에 이루어졌다. 당시 중의학에서는 암을 ‘류(瘤)’라고 지칭했다.

이후 중국에 ‘양의(瘍醫)’라고 불린 전문직이 등장했는데, 이들은 종양을 전문적으로 치료했다. 여기에서 양(瘍)이라는 말은 ‘헐다’는 뜻이며 부스럼·두창(천연두)·상처·종기·가축의 설사병 등을 지칭한다. 지금으로 치면 ‘암 전문 의사’가 있었다는 이야기인데, 그 시절에도 종양의 심각성을 인지하고 일반 질병보다 더 엄격하고 전문적으로 다루었음을 엿볼 수 있다.

또 과거 중의학에서는 지금처럼 악성종양과 양성종양을 구분했다. 서양의학의 발견에서와 마찬가지로 양성종양은 전이가 거의 이루어지지 않고 생명에도 별 영향을 미치지 않는 반면 악성종양은 활발히 증식하며 생명에 직접적인 영향을 미치는 것으로 보고 관련 연구를 진행해왔다.

출처: <암의 완전치유로 가는 길> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성 질환 전문 한의학 박사. 대한보구한의원(서울 광진구 중곡동)의 대표 원장이다. 고혈압·당뇨병·고지혈증·암·치매 등의 만성 질환을 피 해독과 체온 상승을 통해 치료하며, 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사 학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈으며, 동국대학교 한의과대학 겸임 교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장이다.
http://dh.boguclinic.com

● 지은이 _이혁재

양·한방 협진으로 암 환자를 치료하는 리체한방병원의 병원장. 《동의보감》을 기반으로 직접 개발한 ‘병인 설문지’를 활용하여 암 환자들의 잘못된 생활 습관과 환경에서 비롯된 병인을 치료해서 암의 완전 치유를 돕는 일에 매진하고 있다. 대구한의대 한의학과를 졸업하고 경희대학교 대학원에서 병인(病因)을 연구하여 한의학 석사와 박사 학위를 취득했다. 경희대학교 대학원 한의학과 외래 교수와 임상 교육 협력 기관 지도 교수를 지냈으며, 대한병인학회 회장을 역임했다.
http://www.reche.co.kr

보이 생차와 숙차는 둘 다 체내에서 좋은 작용을 하지만 성질이 다르기에 연령이나 체질에 따라 마시는 것도 한 방법이다. 일단 폴리페놀 함량만으로 따지면, 숙차보다는 생차에 더 풍부하다. 그렇지만 숙차는 콜레스테롤을 낮추는 작용이 생차보다 탁월하다.

생차는 각성 효과가 더 분명하고 활성 성분이 다량 함유되어 있기에 불면증을 겪는 사람이나 위 질환자, 임산부가 마시기에는 적절하지 않다. 젊은 층에게 더 알맞은 차이다. 반면 나이가 좀 들었다면 속이 편한 숙차가 적합하다. 자극이 다소 약하고 성질이 평이해 남녀노소 누구나 마실 수 있다. 또 위를 따뜻하게 하는 작용도 있어서 위가 좋지 않은 사람에게 좋다.

특히 면역력 강화에는 생차보다는 숙차가 더 유리한 면이 있다. 승강출입의 원리로 보이 생차와 숙차를 바라볼 수도 있다. 약물의 치료 방향과 작용이라는 차원에서 승(昇)은 약물의 작용이 위로 상승하고, 강(降)은 아래쪽으로 내려오는 것을 의미한다. 출(出)은 위로 뜨면서 바깥을 향해 발산하며, 입(入)은 안으로 갈무리하는 것이다.

출처: <건강을 마시는 습관, 보이차> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성질환 전문 한의학 박사. 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한보구한의 원(서울 광진구 중곡동)의 대표원장이다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈다. 피 해독과 체온 상승을 통해 고혈압·당뇨·고지혈증·암·치매 등의 만성질환을 전문으로 치료하며 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 

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별뜸연구소 _ http://dh.boguclinic.com
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● 지은이 _맹선숙

동국대학교 한의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 생리학교실 석사 취득 및 박사과정을 수료했다. 대한한의원을 공동 개원하고 죽향한의원, 별뜨는한의원, 선숙한의원의 대표원장을 지냈으며 현재는 대한보구한의원의 원장이다. WBS(원음방송)의 〈몸 건강 마음 건강〉 라디오 상담코너를 진행했다. 차의 놀라운 치유 효과를 많은 사람에게 전하고자 티 테라피 유튜브 채널인 ‘선숙한여인’을 운영하고 있다. 
유튜브 _ 선숙한여인 

서양의학의 항암 치료와 방사선 치료는 극심한 고통을 안겨주는 것은 물론 스트레스를 키우고 우울과 불안의 정도를 높이는 등 환자의 마음을 혼란에 빠뜨린다. 심지어 자살 위험성도 높이는데, 독일 연구팀이 200만 명의 암 환자를 분석한 결과 항암 치료와 방사선 치료 이후에 자살 위험성이 일반인보다 무려 85%나 높아졌다.

이 정도면 치료 과정이 몸과 마음을 다스리고 회복을 도모하는 것이 아니라, 더 극심한 고통 속으로 밀어넣는 것과 다를 바 없다. 완치되더라도 암의 재발과 전이의 두려움을 안고 살아야 하기 때문에 그로 인한 고통은 끝없이 이어진다고 해도 과언이 아니다. 더 놀라운 사실은, 암을 치료한 뒤 재발과 전이를 걱정하는 것만으로도 사망 위험성이 무려 6.8배나 커지고 삶의 질 또한 현저히 낮아졌다는 점이다.

이는 2019년 삼성서울병원 연구진이 암 치료가 끝난 환자 467명을 대상으로 6년간 추적한 결과이다. 이 결과는 역시 마음이 얼마나 중요한지를 알려주는 동시에, 암세포의 제거에만 신경 쓰고 정작 치료 이후 암 환자의 완전한 회복과 생활 습관의 개선에는 신경 쓰지 않는 의료가 어떤 결과를 낳는지를 알려준다.

출처: <암의 완전치유로 가는 길> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성 질환 전문 한의학 박사. 대한보구한의원(서울 광진구 중곡동)의 대표 원장이다. 고혈압·당뇨병·고지혈증·암·치매 등의 만성 질환을 피 해독과 체온 상승을 통해 치료하며, 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사 학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈으며, 동국대학교 한의과대학 겸임 교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장이다.
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● 지은이 _이혁재

양·한방 협진으로 암 환자를 치료하는 리체한방병원의 병원장. 《동의보감》을 기반으로 직접 개발한 ‘병인 설문지’를 활용하여 암 환자들의 잘못된 생활 습관과 환경에서 비롯된 병인을 치료해서 암의 완전 치유를 돕는 일에 매진하고 있다. 대구한의대 한의학과를 졸업하고 경희대학교 대학원에서 병인(病因)을 연구하여 한의학 석사와 박사 학위를 취득했다. 경희대학교 대학원 한의학과 외래 교수와 임상 교육 협력 기관 지도 교수를 지냈으며, 대한병인학회 회장을 역임했다.
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폴리페놀은 한없이 연약한 식물이 만들어내는 성분으로, 그 힘이 미약해 보이지만 인류가 개발해낸 가장 무서운 물질 중 하나인 방사선의 위협에서 인체를 지켜줄 정도의 강한 힘을 가지고 있다. 2차 세계대전에서 일본은 두 발의 핵폭탄을 맞고 결국 항복을 선언했다.

당시 히로시마에 떨어진 핵폭탄으로 인해 무려 10만 명이 사망했으며, 살아남은 사람들도 상당수가 백혈병 등에 걸려 생명을 잃을 정도로 건강이 악화됐다. 그런데 이들의 치료 과정에서 특이한 현상이 발견되었다. 차와 관련된 직업을 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 훨씬 오래 생존한 것이다.

‘차와 관련된 직업’이란 차나무를 키우거나 찻잎을 유통하던 사람들로, 이들은 평소에 차를 자주 접하고 즐겨 마셨을 가능성이 높다. 또 차 애호가들도 마찬가지로 오래 살았다. 이는 차에 함유된 폴리페놀이 핵 방사선을 중화시킨 덕분인 것으로 밝혀졌다.

출처: <건강을 마시는 습관, 보이차> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성질환 전문 한의학 박사. 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한보구한의 원(서울 광진구 중곡동)의 대표원장이다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈다. 피 해독과 체온 상승을 통해 고혈압·당뇨·고지혈증·암·치매 등의 만성질환을 전문으로 치료하며 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 

대한보구한의원 _ http://dh.boguclinic.com
별뜸연구소 _ http://dh.boguclinic.com
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● 지은이 _맹선숙

동국대학교 한의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 생리학교실 석사 취득 및 박사과정을 수료했다. 대한한의원을 공동 개원하고 죽향한의원, 별뜨는한의원, 선숙한의원의 대표원장을 지냈으며 현재는 대한보구한의원의 원장이다. WBS(원음방송)의 〈몸 건강 마음 건강〉 라디오 상담코너를 진행했다. 차의 놀라운 치유 효과를 많은 사람에게 전하고자 티 테라피 유튜브 채널인 ‘선숙한여인’을 운영하고 있다. 
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