귀신과 악마의 장난이나 신의 저주로 생각되며 두려움과 신비감을 불러일으키던 현상들은 현대 심리학 이론이 등장하기 시작한 19세기에 이르러 여러 학자들에 의해 새로운 관점과 이론으로 해석되기 시작하였다.

그 무렵부터 환자 치료에 최면을 이용하기 시작했던 정신의학자들은 최면 상태를 통해 사람의 마음속에 평소에는 잘 드러나지 않는 ‘무의식(잠재의식)’이 있다는 사실을 알게 되었고 빙의 환자가 보여주는 다른 인격의 실체는 ‘평소에 환자의 무의식 속에 억제되어 있던 인격의 한 부분 혹은 여러 부분이, 하나 혹은 그 이상의 독립된 모습으로 겉으로 드러나는 현상’이라는 이론을 내놓았다.

즉 과거의 큰 충격이나 상처로 인해 환자의 전체 인격으로부터 떨어져 나온 조각인격들이 무의식 속에 숨어 있다가 표면으로 드러나는 현상이라고 추정한 것이다.

Temptation by Thomas Hawk

이처럼 환자의 전체 인격 중 갈등을 느끼는 감정이나 정신적 에너지의 일부가 떨어져 나와 독립적으로 작용하며 여러 신체적·정신적 증상을 만들어내는 현상을 학자들은 ‘해리(解離, dissociation)’라고 이름 붙였으며, 빙의 현상의 원인도 환자의 내면에 억제된 채 숨어 있던, 평소와 전혀 다른 인격이 표면으로 올라와 환자를 지배하는 일종의 ‘해리’ 현상으로 생각하였다.

즉 빙의 현상도 귀신들림이 아니라 다양한 해리 증상 중 숨어 있던 다른 인격들이 표면으로 나타나는 ‘해리성 정체성 장애’와 같은 것이라고 설명함으로써 빙의 환자들이 호소하는 갖가지 환각과 망상, 인격의 변화, 신비체험 모두를 인간 내면의 병리 현상으로 해석해 초자연적 혹은 외부적, 영적 원인의 존재 가능성을 원천적으로 부정할 수 있는 이론적 근거를 만든 것이다.

19세기 말에서 20세기 초에 이르는 동안 해리 현상에 대한 연구는 서구 심리학과 정신의학의 아주 중요한 연구 주제였다. 당시 이 분야의 연구를 주도했던 학자들은 쟈네(Janet), 샤르코(Charcot), 베른하임(Bernheim), 프로이트(Freud), 융(Jung) 등이었고 이들은 해리성 정체성 장애, 해리성 둔주(fugue) 등의 임상 사례와 자동서기(automatic writing) 현상과 최면에 대한 실험적 사례보고도 다수 발표하였다.  

L'il Devil by Darwin Bell

다른 여러 정신의학자들도 최면을 이용한 ‘해리성 정체성 장애’의 치료 사례와 관련 이론들을 앞다투어 발표했다. 특히 프랑스와 미국에서 해리 현상에 대한 연구가 활발했다. 19세기와 20세기 초에 걸쳐 해리 현상의 연구는 서양 심리학과 정신의학의 주류였고 많은 연구 결과들이 축적되었다.

그러나 20세기 초 ‘정신분열증’이라는 새로운 진단명이 도입되고 ‘해리성 히스테리아와 강박의 원인은 어린 시절 정신적 외상의 억눌린 기억들’이라는 당시 이론에 대해 프로이트가 반대하며 ‘인간의 무의식은 정확한 기억을 가지거나 인지적 기능을 수행하거나 이성적으로 신체를 통제할 수 없다’고 주장함으로써 1910년 이후 해리 현상 이론은 인기를 잃게 되었다. 프로이트의 정신분석 이론이 인기를 얻고 ‘정신분열증’이란 이름의 새롭지만 애매한 진단명이 도입되면서 정신치료자들 사이에 해리 현상에 대한 관심이 시들해지자 주로 최면 상태에서 진단되던 해리 증상과 다중인격장애에 대한 연구도 소홀해졌고, 그 진단명 자체도 거의 쓰이지 않게 되었다. (다음 포스트에서 계속)

출처 : <빙의는 없다 - 정신증상의 양자물리학적 이해>

저자 : 김영우

생강홍차를 마시거나 생강을 식사나 목욕에 활용하는 방법 말고도, 근육을 사용한 운동도 꼭 습관으로 만들기 바란다. 근육운동 또한 몸을 따뜻하게 하여 혈액 속 오염물질을 제거하고 체내의 남아도는 수분을 배출시키는 데 빼놓을 수 없는 요소이기 때문이다. 워킹을 비롯하여 양팔을 쭉 펴서 올렸다 내렸다 하는 만세운동, 스쿼트운동, 까치발서기 등 간단하게 할 수 있는 근육운동을 가능한 범위 내에서 매일 계속하자.

생강 건강법의 모범적인 하루 일과를 소개한다. 고민거리였던 질병이나 증상이 개선될 것이고 다이어트가 끝난 다음에도 이 같은 생활을 명심하면 건강에 자신 있는 인생을 손에 넣을 수 있다.

■ 기상
일찍 일어나서 창문을 열고 햇볕을 쐬자. 눈 뜨자마자 바로 햇볕을 쐬면세로토닌과 멜라토닌이란 호르몬이 분비되어 하루의 리듬이 조정되기 때문에 불면증이나 우울증의 개선으로 이어진다.

■ 양치질하면서 스쿼트운동 하기
양치질을 할 때나 TV를 보는 시간 등을 이용해서 스쿼트운동, 까치발서기, 만세운동 등의 근육운동을 하자. 근육운동은 일주일에 1회 1시간 하느니보다 매일 10분씩 하는 편이 효과적이다.

■ 아침식사 대신 생강홍차를
식욕이 없는 사람이나 다이어트 중인 사람은 아침을 먹을 필요가 없다. 생강홍차를 마셔서 몸을 따뜻하게 하여 배출을 촉진하자. 식욕이 있는 사람은 아침을 먹어도 되지만 이때도 식전에 생강홍차를 마시자. 흑설탕을 넣는 것도 잊지 말자. 

■ 한 정거장 거리는 걷기를
지하철 한 정거장(20~30분) 정도를 걷는다. 터덜터덜 걸으면 효과가 없으니 1분에 80m 정도의 속도로 활기차게 걷자. 회사에 출근하는 사람은 일찍 집을 나서서 한 정거장 전에 내려서 걷자.

■ 발끝을 따뜻하게 하고서 업무 시작
앉아서 하는 일이 중심인 사람은 발끝이 식지 않게 한다. 겨울은 물론이고 여름이라고 해서 맨발에 샌들 차림은 절대 금물이다. 주부도 두꺼운 양말이나 발 토시 등으로 발끝을 따뜻하게 하고서 집안일을 시작하자!

■ 오전 중의 티타임에는 생강홍차를
뜨겁게 우린 홍차에 생강 간 것과 흑설탕을 넣고서 잠깐의 티타임. 회사에서 생강을 갈기 불편하다면 튜브생강이나 건조 생강가루 등을 비치해두자.

■ 점심은 따뜻한 메밀국수
점심 메뉴로 파와 생강 등의 고명을 듬뿍 얹은 따뜻한 메밀국수를 추천한다. 아니면 마늘과 고추가 들어간 페페론치노 파스타나 토마토소스 파스타 등이 좋다. 현미주먹밥이나 건더기가 많은 수프 등도 좋다.

■ 식후에도 생강홍차를
점심식사 후 티타임에는 생강홍차를 마신다. 몸을 차갑게 하는 커피나 차가운 주스 등은 피하자. 카페 등에서 마실 때는 튜브생강을 갖고 다니며 넣어 먹으면 편리하다.

■ 기분 전환에 아이소메트릭스 운동을
앉아만 있거나 내내 서 있기만 하면 혈행이 나빠져서 몸이 차가워진다. 기분 전환도 겸해서 아이소메트릭스 운동을 하자. 가슴 앞에서 손가락을 아래위로 마주 건 다음 힘을 줘서 양쪽으로 당기며 7초간 유지한다. 그 손 모양 그대로 머리 뒤로 보낸 다음, 힘을 줘서 좌우로 당기며 다시 7초간 유지한다. 이 동작을 5~10회 반복한다.

■ 3시의 간식은 생강설탕절임
입이 심심할 때 편의점 등에서 파는 생강설탕절임을 간식 대신 먹자. 물론 흑설탕으로 단맛을 낸 생강홍차를 마셔도 좋다.

PA163151 by joyosity

■ 저녁에는 생강을 넣은 요리를
돼지고기 생강구이나 생강을 넣은 채소볶음, 어패류 생강볶음, 생강미소된장국 등 저녁에는 생강을 이용한 요리를 최소한 하나는 먹자. 술을 마실 때는 매실주나 적포도주 아니면 소주에 뜨거운 물을 섞어 마시거나 따끈하게 데운 청주를 선택한다.

■ 목욕 전에 생강홍차를
목욕하기 전에 생강홍차를 마시면 목욕과 시너지 효과를 일으켜 몸이 더욱 따뜻해지고 땀이 많이 난다. 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 목욕 전 뜨거운 생강홍차는 나 자신과의 약속이다.

■ 생강목욕으로 땀을 뺀다
생강을 넣은 목욕물에 몸을 담근다. 몸이 안쪽에서부터 따뜻해져서 땀이 많이 난다. 목욕이 힘들 때는 생강을 넣은 뜨거운 물로 족욕을 10~15분 정도만 해도 충분하다.

■ 자기 전에 생강습포를
어깨결림이나 요통이 신경 쓰일 때, 위장이나 간의 상태가 나쁠 때, 생리통이 심할 때, 감기에 걸렸을 때는 자기 전에 20~30분 정도 생강습포를 해서 몸을 따뜻하게 하자.

■ 12시 전에는 이완 타임
취침 전에 독서나 TV 시청 등으로 이완하는 시간을 보내며 숙면을 취할 준비를 한다. 저녁식사는 최소한 취침 3시간 전에 끝내고 12시 전에는 잠자리에 들도록 한다. 잠이 안 올 때는 얇게 저민 생강을 그릇에 담아 머리맡에 놓아두면 숙면을 돕는다.

출처 : <생강의 힘, 먹기만 해도 만병통치>

저자 : 이시하라 유미

1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과 주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나있다.

저서로는 《체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다》《생강홍차 다이어트》《몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다》《초超건강법》《병은 냉증으로부터》《몸이 따뜻해야 몸이 산다》《내 몸을 지키는 건강비법 100가지》《하루 세 끼가 내 몸을 망친다》등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.

                         ※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다

목욕은 일상의 습관 중 가장 쉽게 몸을 따뜻하게 만드는 방법이라고 할 수 있다. 목욕을 하면 온몸이 따뜻해져서 혈행이 좋아짐은 물론이고, 수압 때문에도 혈액순환이 좋아져서 전신의 대사가 활발해진다.

백혈구의 작용이 강해져서 면역기능이 촉진되고, 혈전을 녹여서 혈액을 맑게 하는 효소가 늘어나는 등 장점만 한가득이다. 또 발한을 통해 여분의 수분과 노폐물이 배출되기 때문에 피부도 청결하게 유지할 수 있다. 심신 양면에서의 이완 효과와 피부미용 효과도 빼놓을 수 없다.

Milk bath by bayat

목욕만으로도 이렇게 좋은 점이 가득한데 여기에 생강까지 더하면 그 효과와 효능은 이루 헤아릴 수 없다. ‘생강목욕’을 하면 목욕 중에도 물론 몸이 따끈따끈하게 덥혀지지만, 목욕이 끝난 뒤에도 전신에서 땀이 솟아나올 정도로 온열 효과가 유지된다.

관절이나 근육의 결림이나 통증, 류머티즘, 냉체질, 신우신염, 방광염, 부인병, 불면 등에 효과를 발휘하고 그 밖에 물렁살이 붙은 사람에게도 추천하고 싶은 목욕법이다. 또 생강을 넣은 ‘생강족욕’은 하체의 컨디션이 나쁠 때는 물론이고 무좀이나 아토피, 가벼운 동상 등에도 효과적이라고 한다.

< ‘생강목욕’ 주머니를 만드는 법과 사용법 >

● 재료
-. 생강 큰 것 1개(약 75g)
-. 면주머니 1장

● 사용법 포인트
목욕물이 미지근하면 진액이 피부로 충분히 스미지 않으니, 40도 정도의 온도의 물에 10~15분간 몸을 담그는 방법이 제일 좋다.

출처 : <생강의 힘, 먹기만 해도 만병통치>

저자 : 이시하라 유미

1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과 주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나있다.

저서로는 《체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다》《생강홍차 다이어트》《몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다》《초超건강법》《병은 냉증으로부터》《몸이 따뜻해야 몸이 산다》《내 몸을 지키는 건강비법 100가지》《하루 세 끼가 내 몸을 망친다》등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.

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내가 생강을 ‘경이로운 만능 식재’라고 단언하는 이유는 먹어서뿐만 아니라 피부로 진액을 흡수하는 방법으로도 건강 촉진에 절대적인 효과를 발휘한다는 점 때문이기도 하다. 원래 온습포나 목욕에는 몸을 따뜻하게 하는 대단한 효과가 있다. 여기에 생강이 지닌 보온작용과 혈행촉진작용, 소염작용 등이 더해지면 ‘호랑이에 날개’를 달아준 격이다.

질병은 항상 혈행이 나쁜 곳, 즉 차가운 부분에 생긴다. 왜냐하면 혈액은 몸에 필요한 영양소와 산소, 백혈구, 면역물질 등을 전신의 세포로 운반하기 때문이다. 혈행이 나쁜 부분에는 이들이 필요한 만큼 충분하게 공급되지 않기 때문에 무언가 문제가 생기기 쉬운 것은 당연한 이치라고 할 수 있다.

Lemon & ginger toddies for sick cats by Rain Rabbit

위궤양이나 만성위염이 있는 사람은 위의 특정 부분을 만져보면 반드시라고 해도 좋을 정도로 차갑고, 간이 나쁜 사람은 간이 위치한 오른쪽 상복부가 차갑다. 산부인과 질환이나 방광염에 걸리기 쉬운 사람, 불임으로 고민하는 사람은 하복부가 차다. 또 어깨결림이나 요통, 목의 통증 등이 만성이 되면 그 부분은 혈행 불량이 되어 차갑게 식는다.

생강습포는 혈행을 개선해서 환부 혹은 전신을 따뜻하게 하는 데 절대적인 효과를 발휘한다. 결림이나 통증도 경감되니 반드시 실천해보자.

생강습포를 하면 웬만한 몸의 이상은 개선될 정도로 효과가 좋으니 가정 요법의 한 축으로 삼고 익혀두면 좋다. 근육이나 관절의 통증, 쌕쌕거리는 기침, 하체의 붓기나 부종, 위장의 통증, 생리통 등이 있을 때 환부를 생강습포로 따뜻하게 하면 그 직후 서서히 열기가 올라오면서 증상이 가라앉는다.

환부뿐만 아니라 전신도 따뜻해져서 땀이 많이 나기 때문에 결림이나 통증 등의 불쾌한 증상도 깨끗이 사라진다. 드물게 생강의 자극으로 피부가 빨개지거나 염증이 생기는 사람이 있다. 원래 피부가 약한 사람은 염증이 생기지 않을 정도로 생강즙을 희석할 필요가 있다.

특히 피부가 얇은 얼굴에 생강습포를 댈 때는 주의가 필요하다. 먼저 몸의 다른 부분에 시험해봐서 이상이 없음을 확인한 다음에 한다. 또 요통이나 근육통 등의 통증을 바로 해소하고 싶을 때는 고추를 더한 ‘고추생강습포’도 효과적이다.

< ‘생강습포’ 만드는 법과 사용법 >

● 재료

-. 생강 큰 것 2개(근생강 약 150g)
-. 물 10컵(2ℓ)
-. 면주머니 혹은 면손수건 1장
-. 두꺼운 목욕용 수건 2장
-. 비닐주머니 1장
-. 고무밴드 1개

● 사용법의 포인트와 주의사항

-. 통증이나 증상이 심할 때는 하루 2~3회씩 하면 좋다.
-. 생강습포를 한 뒤 약 1시간 이내에 목욕하면 환부가 따끔거리니 주의한다.
-. 결림이나 통증이 있을 때는 통증이 있는 환부에 댄다.
-. 간질환이나 신장병의 경우 역시 간이 위치한 오른쪽 상복부나 등 쪽의 신장 위치에 댄다.
-. 기관지염이나 천식 등으로 인한 기침에는 흉부에 댄다.
-. 복수가 찼을 때나 하체가 부었을 때는 복부에 댄다.
-. 방광염이나 생리통에는 하복부에 댄다.

출처 : <생강의 힘, 먹기만 해도 만병통치>

저자 : 이시하라 유미

1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과 주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나있다.

저서로는 《체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다》《생강홍차 다이어트》《몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다》《초超건강법》《병은 냉증으로부터》《몸이 따뜻해야 몸이 산다》《내 몸을 지키는 건강비법 100가지》《하루 세 끼가 내 몸을 망친다》등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.

                           ※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다