갱년기전증후군이 설탕중독을 부른다

갱년기가 되면 뚜렷해지는 에스트로겐과 프로게스테론 부족 현상은 이미 폐경기 전부터 시작된다. 갱년기전증후군은 더 이상 생리를 하지 않고 혈액검사에서 여포자극호르몬과 황체형성호르몬의 수치가 높아 폐경임이 분명해지기 전 5~12년 동안 나타난다. 생리를 할 무렵이면 피곤하고 불안하고 우울하고 잠을 못 자고 두통이 생기면 갱년기전증후군이라고 할 수 있다. 생리 시작 일주일 전부터 질이 건조해지고 땀이 나고 얼굴이 빨개지는 것도 갱년기전증후군 증상이다.
갱년기전증후군은 설탕중독을 부른다. 갱년기전증후군을 제대로 치료하면 설탕중독에서 탈출할 수 있을 뿐만 아니라 기분이 좋아지고 나이보다 어려 보일 수도 있다.

■ 블랙코호시(Black cohosh) : 안면홍조 치료에 좋다
갱년기장애, 그중에서도 안면홍조를 치료하는 데 가장 좋은 허브는 블랙코호시(검은노루삼)다. 엔지매틱 테라피에서 나온 ‘레미페민(Remifemin)’을 추천한다. 2005년에 <산부인과지(the Journal Obstetrics and Gynecology)>에 실린 연구 결과를 포함해 수많은 위약-대조군 연구에서 갱년기 증상을 치료한 약품은 레미페민뿐이었다. 미국에서 가장 신뢰할 수 있는 허브 정보를 제공하는 미국식물협회(American Botanical Coucil)의 설립자이자 총책임자인 마크 블루멘탈(Mark Blumental)은 ‘레미페민은 전 세계에서 유일하게 블랙코호시로 임상실험을 진행한 약품으로, 15건이 넘는 임상실험에서 제품의 안전성과 효력이 입증되었다. 블랙코호시에 관한 과학 논문은 거의 대부분 레미페민을 다루고 있다. 최근에 발표된 임상실험으로 레미페민은 에스트로겐처럼 작용하지 않는다는 것이 입증되었다’라고 했다.

■ 허브와 음식 처방 : 갱년기의 다양한 증상들을 치료한다
갱년기에 잠이 부족해 피곤하고, 그 때문에 설탕을 먹게 되는 문제도 자연치료로 개선할 수 있다. 왕고들빼기(wild lettuce), 자메이카 층층나무(Jamaican dogwood), 홉, 테아닌, 쥐오줌풀(valerian), 시계풀(passionflower), 마그네슘, 멜라토닌이 효과가 있다. 왕고들빼기부터 시계풀까지 6가지 허브를 배합해 만든 제품도 있다(부록 A의 3번 참고). 잠을 잘 못 잘 때는 베개 옆에 라벤더 향주머니를 놓고 자면 도움을 받을 수 있다.
풋콩에는 천연 에스트로겐이 들어 있다. 하루에 한 움큼씩 먹으면 좋은 간식이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 풋콩은 슈퍼마켓 냉동식품 코너나 건강식품 판매점에서 구할 수 있다. 완두처럼 꼬투리를 까고 속에 있는 종자만 먹는다.

■ 생동일성 호르몬 요법 : 호르몬 결핍과 설탕중독을 치료한다
중년기가 되면 호르몬에 변화가 생겨 피곤하고 정력이 감소하고 우울해진다. 생동일성 호르몬 요법은 여성의 경우 줄어든 에스트로겐과 프로게스테론의 수치를 높이고 남성의 경우 테스토스테론의 수치를 높인다. 생동일성 호르몬으로 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 결핍을 치료하면 기력과 정력을 되찾고 건강해진다.
생동일성 호르몬은 당분을 섭취하고 싶은 마음도 없애준다. 호르몬이 부족해지면 불안하고 우울해지는 경우가 많아 그때마다 당분을 찾게 되는데, 결국 설탕중독의 나락으로 빠지는 계기가 된다. 호르몬 결핍증을 치료하면 훨씬 쉽게 음식에서 당분을 제거할 수 있다.

--- <더 자세한 내용은 단행본 참고>

출처:<설탕 디톡스 - 설탕 중독에서 빠져나오는 가장 확실한 방법> 

저자 _ 제이콥 테이텔바움

30여 년 동안 자연치유로 만성피로와 통증 등 설탕중독과 관련 있는 질병을 치료해온 내과 전문의. ‘만성피로증후군 및 섬유근육통 연구센터’(www.fibroandfatigue.com)의 의학소장이며, 유명한 아이폰 애플리케이션 ‘내츄럴 큐어스(Natural Cures)’를 만들었다.
‘만성피로증후군과 섬유근육통을 효과적으로 치료하는 방법을 찾기 위한 위약-대조군 실험’, ‘ D-리보오스를 이용한 만성피로증후군과 섬유근육통을 치료하는 효과적인 방법’ 같은 뛰어난 연구를 이끌었고, 베스트셀러[피로한 내 몸을 환상적으로!(From Fatigued to Fantastic!)], [고통이여 사라져라 : 만성질환을 없애는 입증된 프로그램(Pain Free 1-2-3－A Proven Program for Eliminating Chronic Pain Now)]을 집필했다. 굿모닝 아메리카, CNN, 폭스 뉴스 채널, 닥터 오즈쇼, 오프라 쇼와 같은 언론 매체에 자주 출연해 자연치유 중심의 유용한 건강 정보를 알리고 있다. www.vitality101.com

저자 _ 크리스틀 피들러

수많은 국립 간행물(Woman’s Day, Better Homes & Gardens, Prevention, Natural Health, Remedy, Medizine’s Health Living, The Health Monitor Network, Great Health, Vegetarian Times, Bottom Line/Women’s Health, Heart Healthy Living, Health Magazine)에 수백 편이 넘는 건강 관련 글을 기고하고 있다.[완벽한 바보를 위한 자연치료법안내서(The Complete Idiot’s Guide to Natural Remedies)]를 집필했다.

 

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