수분 부족의 여러 가지 증상들

소화가 잘되지 않는 것도 수분 부족으로 나타나는 증상이다.소화 과정에는 적지 않은 물이 필요한데,수분 공급이 잘되지 않으면 당연히 소화도 잘되지 않는다.허기를 지나치게 빨리 느끼는 것 역시 수분 부족이 원인일 수 있다.갈증을 배고픔으로 착각할 수 있어서다.

예를 들어 운동을 하면서 물을 충분히 마시지 않으면 우리 몸은 우선 당질을 사용하는데,이때 사용한 당질을 보충하기 위해 탄수화물을 원하게 된다.따라서 운동 직후에 갑자기 배가 고프다면 허겁지겁 식사를 하기보다 차분하게 물 한 잔을 마시는 것이 수분 부족으로 인한 배고픔을 해소하는 데 훨씬 효과적이다.

이유 없이 피로하거나 만성피로증후군을 겪고 있다면 물을 마시는 것이 도움이 된다.체내 수분이 부족하면 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않아 에너지가 생기지 않기 때문이다.

잠을 충분히 잤는데도 불구하고 계속 졸음이 쏟아지는 증상 역시 탈수가 원인이다.그러니 이럴 때는 잠을 깰 목적으로 커피나 에너지 음료를 마시는 것보다 물 한 잔을 마시는 것이 훨씬 더 몸에 이롭다.

출처: <독소를 배출하고 혈액을 맑게하는 물 건강법> (전나무숲 출판사)

 

● 지은이 _ 선재광

한의학 박사, 만성질환 전문의.
현재 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한한의원(서울 광진구 중곡동) 원장이다. 동국대학교 한의과대학을 졸업, 동 대학원에서 한의학 석사 및 박사 학위를 받았고, 서울대한한방병원 원장을 지냈다. ‘피 해독’과 ‘체온 상승’을 통해 고혈압·당뇨병·암·치매 등의 만성질환을 치료하는 한약과 치료기를 개발, 치료에 활용하고 있다. ‘내경경락진단기(IEMD)’로 고혈압의 원인을 4가지 유형으로 밝혀냈고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없앤 ‘별뜸(SM)’을 개발해 고혈압·당뇨병·암 등의 만성질환 치료에서 좋은 성과를 냈다. 근래에는 척추 경혈의 진단, 치료가 가능한 획기적인 ‘척추경혈진단기(SAD)’와 ‘척추경혈치료기(ABC)’를 개발했다. 특히 척추경혈치료기(ABC)는 누워서 ‘피 해독’과 ‘체온 상승’이 동시에 가능해 임상에서 좋은 성과를 내고 있다.

방송 활동도 활발히 하고 있다. KBS의 <생로병사의 비밀> <생생정보통> <여유만만>, MBC의 <오늘 아침> <기분 좋은 날>, SBS의 <일요특선 다큐멘터리> <좋은 아침>, MBN의 <엄지의 제왕> <알토란>, JTBC의 <미라클 푸드> <신인류 식품관>과 특선 다큐멘터리 <백세기획>, 채널A의 <나는 몸신이다> <대동여지도>, TV조선의 <퍼펙트라이프> <만물상> <내몸플러스> <내몸사용설명서> <굿모닝 정보세상> <조선 스페셜>, 쿠키TV의 한의학 역사 특집 8부작 <한의사>, 원음방송 라디오와 한방건강TV 등에 출연해 좋은 반응을 얻고 있다.

그 외에 만성질환에 대한 각종 강의, 임상 연구, 난치병에 관한 책저술 등을 의욕적으로 하고 있다. 저서로는 《피 해독으로 만성질환 치료하기》 《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》 《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》 《척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다》 《당신도 혈압약 없이 살 수 있다》 《체온 1도의 기적》 《강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용》《경락 이론과 임상적 활용》 《내경경락 진단학》 《내경경락 치료학》 《운기통합 승강침법》 《내경경락진단기의 임상 활용과 양도락의 핵심 내용》 《생명을 볼 수 있는 지혜의 눈, 망진》 《쑥뜸, 생명의 빛-건강과 장수의 길》 등이 있다.

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