내 몸을 지키는 일상 속의 양생법

한의학에서는 모든 의료 과정의 핵심이자 정수의 의미로 ‘양생(養生)’이라는 용어를 사용한다. 《동의보감》에서도 유독 많이 강조되는 용어로, 인간이 겪을 수 있는 모든 질병은 물론 혈액 및 혈관과 관련된 각종 질병에서도 더할 수 없이 소중하고 유용한 교훈을 주는 말이다.

양생은 ‘생명을 기른다’는 뜻이다. 양생은 화로에 비유해 설명되곤 한다. 화로에 한번 불이 붙었다고 해서 영원히 타는 건 아니다. 화로를 바람이 너무 세거나 공기가 잘 통하지 않는 곳에 두면 금방 불이 꺼지기 마련이다.

화롯불처럼 소중한 생명력을 잘 관리해서 멈춤 없이 타게 하는 것, 이것이 양생이다. 이 말을 아주 단순하게 표현하면 ‘건강하게 사는 법’이라고 할 수 있다. 양생에는 또 하나의 중요한 정신이자 건강을 관장하는 근본 법칙이 담겨 있다. 그 요체는 다음과 같다.

● 감정을 잘 관리해서 평정심을 유지한다.

● 소식을 한다.

● 기름진 음식을 먹지 않는다.

● 취하도록 술을 먹지 않는다.

● 지나친 성생활을 하지 않는다.

● 몸을 자주 움직이며 자연에 순응한다.

너무 흔한 조언 같은가? 이렇게 살면 인생이 너무 재미없을 것 같은가? ‘사는 재미’가 중요한 사람이라면 양생법을 실천하는 것이 힘들 수도 있다. 그러나 이는 변할 수 없는 건강의 진리이며, 혈관 건강과 고지혈증에도 충분히 합당한 조언이다.

한의학도 서양의학도 고지혈증에서 벗어나는 습관으로 ‘술과 담배를 끊고, 채소와 과일을 충분히 먹고, 운동을 하고, 칼로리를 적절하게 섭취하라’고 조언하는데, 현대 동서양의학이 합치된 치료법이 양생법이라고 해도 과언이 아니다.

출처: <고지혈증, 약을 끊고 근본치료하라> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 한의학 박사 선재광

만성질환 전문 한의학 박사로 현재 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 신라대학교 보건대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한보구한의원(서울 광진구 중곡동) 대표 원장이다. 동국대학교 한의과대학을 졸업, 동 대학원에서 한의학 석사 및 박사 학위를 받았고, 서울대한한방병원 원장을 지냈다.

‘피 해독’과 ‘체온 상승’을 통해 고지혈증·고혈압·당뇨병·암·치매 등의 만성질환을 치료하는 한약과 치료기를 개발, 치료에 활용하고 있다. ‘내경경락진단기(IEMD)’로 고혈압의 원인을 4가지 유형으로 밝혀냈고, 기존 뜸의 단점인 연기와 냄새를 없앤 ‘별뜸(SM)’을 개발해 고지혈증·고혈압·당뇨병·암 치료에서 좋은 성과를 냈다. 근래에는 척추 경혈의 진단과 치료가 가능한 획기적인 ‘척추경혈진단기(SAD)’와 ‘척추경혈치료기(Sun-Spine)’를 개발했다. 특히 척추경혈치료기(Sun-Spine)는 누워서 ‘피해독’과 ‘체온 상승’을 동시에 할 수 있어 임상에서 좋은 성과를 내고 있다.

방송 활동도 활발히 하고 있다. KBS의 〈생로병사의 비밀〉 〈생생정보통〉 〈여유만만〉, MBC의 〈오늘아침〉 〈기분좋은날〉, SBS의 〈일요특선 다큐멘터리〉 〈좋은아침〉, MBN의 〈엄지의 제왕〉 〈알토란〉 〈천기누설〉 〈동치미〉, JTBC의 〈미라클푸드〉 〈신인류 식품관〉과 특선 다큐멘터리 〈백세기획〉, 채널A의 〈나는 몸신이다〉 〈대동여지도〉, TV조선의 〈퍼펙트라이프〉 〈만물상〉 〈내몸플러스〉 〈내몸사용설명서〉 〈굿모닝 정보세상〉 〈조선 스페셜〉, 쿠키TV의 한의학 역사 특집 8부작 〈한의사〉, 원음방송 라디오와 한방건강TV 등에 출연해 좋은 반응을 얻고 있다. 그 외에 만성질환에 대한 각종 강의, 임상 연구, 난치병에 관한 책 저술 등을 의욕적으로 하고 있다.

저서로는 《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》 《피 해독으로 만성질환 치료하기》 《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》 《척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다》 《독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는, 물 건강법》 《미래 의학으로 가는, 통합 의료》 《당신도 혈압약 없이 살 수 있다》 《체온 1도의 기적》 《강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용》 《경락 이론과 임상적 활용》 《내경경락 진단학》 《내경경락 치료학》 《운기통합 승강침법》 《내경경락진단기의 임상 활용과 양도락의 핵심 내용》 《생명을 볼 수 있는 지혜의 눈, 망진》 《쑥뜸, 생명의 빛-건강과 장수의 길》 등이 있다.

대한보구한의원 http://dh.boguclinic.com/

별뜸연구소 http://dh.boguclinic.com/

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