최초의 스트레스 연구자인 한스 셀리에 Hans Selye 박사는 더 놀라운 사실을 알아냈습니다. 스트레스에 반응하는 순간 온몸에서 뿌려지는 스트레스 호르몬 수치가 단숨에 올라갔다가 경고 단계, 저항 단계, 소진 단계 등 3단계를 거쳐서 다시 정상으로 돌아온다는 이론입니다.

정상으로 되돌아오기까지 걸리는 시간은 5~7분 정도입니다. 신체가 이렇게 정상으로 돌아오려는 성질 또는 그러한 상태를 ‘항상성 homeostasis’이라고 합니다. 이 항상성을 유지하지 못해 평균 이하로 뚝 떨어진 상태를 질병이라 하고, 질병에서 더 나쁘게 진행되면 죽음에 이르게 됩니다.

만약에 나쁜 스트레스 사건이 여러 번 반복해서 터지면 어떻게 될까요? 아드레날린이나 코티솔 같은 스트레스 호르몬이 나온 후 ‘소진’되기도 전에 방출되고 또 방출되어 ‘저항, 저항, 저항…’으로 이어집니다. ‘소진’될 시간적 여유가 없다 보니 스트레스 호르몬이 쭉 항진되는 것입니다. 곧바로 소멸 단계로 떨어집니다.

이 반복의 결과로 항상성을 잃게 되어, 질병에서 회복을 못 해 죽음으로 나아가게 되는 것입니다. 결국 우리 몸은 더 이상 균형을 유지하지 못해, 소진 단계를 거치지 않고 곧바로 소멸 단계로 떨어집니다. 이 반복의 결과로 항상성을 잃게 되어, 질병에서 회복을 못 해 죽음으로 나아가게 되는 것입니다.

출처: <암, 마음을 풀어야 낫습니다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 김종성

목사이면서 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 개의 길을 걷느라 학부 과정으로 철학과 신학 8년, 석사 과정으로 장로회신학대학교와 고려대학교에서 4년, 박사 과정으로 국내외 세 대학에서 9년간 공부했다. 마지막 하버드대학교 의과대학에서 심신의학을 수련함으로써 신학, 철학, 심리학, 신경과학, 내분비면역학, 심신의학까지 방대한 지식을 축적하게 되었다.

하지만 그에게 최고의 대학은 30대 초반 불치병으로 1년간 죽음의 문턱을 여러 번 넘나든 것인데, 이후 환자의 아픔을 몸으로 알게 되었다. 가톨릭대학교 서울성모병원 심신통합의학과(현 연구소 승격) 외래교수로 일했고, 연세대학교 의과대학, 전북대학교 의과대학, 고신대학교 의과대학, 경상대학교 의과대학, 조선대학교 의과대학, 전주대학교 대체의학대학원 등에서 심신의학을 강의했다.

KBS TV <생로병사의 비밀>, KBS 라디오 <건강하게 삽시다>에 연재로 출연하기도 했다. 지금은 암 재발 예방 프로그램 <캔미션 생명학교>를 운영하고 있으며, 5개 국어를 쉽게 훈련하는 ‘한글로영어’ 대표이기도 하다. 대표 저서로 《의사 예수》와 영문판 《Doctor JESUS》, 《한글로 5개 국어 물려준 엄마 이야기》 외 다수가 있다.

스트레스란 과연 무엇입니까? 우리 마음의 울타리 안에 쌓여 있는 쓰레기입니다. 쓰레기를 잘 만드는 사람이 있는가 하면, 잘 만들지 않는 사람이 있습니다. 또 쓰레기를 잘 처리하는 사람이 있는가 하면, 제대로 처리하지 못해 꾹꾹 쌓아두는 사람도 있습니다. 문제는 이 쓰레기를 오랫동안 쌓아두면, 안에서 뒤죽박죽 섞이고 부패하면서 부글부글 끓어올라 불덩어리(화병)가 된다는 점입니다.

이 쓰레기를 밖으로 막 내다버려 집 주변을 더럽히는 사람들이 있습니다. ‘A형(Type A) 성격’의 사람들인데, 이들은 심장병이나 뇌질환 같은 순환기 질병에 걸리기 쉽습니다. 반대로 쓰레기를 집 안에 꼭꼭 쌓아두는 사람들이 있습니다. ‘C형(Type C) 성격’의 사람들로, 이런 사람들이 암에 잘 걸린다는 사실은 앞에서 말한 바 있습니다. 그렇다면 이 쓰레기를 어떻게 처리하고 어디에 내다버릴 것인가 하는 문제가 남습니다.

우리는 어떤 사건에 대해 ‘나는 못 해. 능력이 없어’라든가, ‘어이쿠, 큰일났네!’와 같이 두려움이나 위협을 느낄 때 스트레스를 받습니다. 이때 뇌에서는 몸을 방어하기 위해 전기 화학적 작용이 일어나는데, 아드레날린, 코티솔, 스테로이드 같은 강력한 뉴로펩티드(신경전달물질)를 방출합니다. 그러나 이러한 물질들이 장기간 빈번하게 방출되면, 신체는 서서히 지치면서 질병의 위험에 노출됩니다.

뿐만 아니라 자극을 받을 때마다 심리적으로도 어린 시절의 경험과 기억들이 되살아나면서 스트레스의 강도는 점점 더 강해집니다. 이러한 악순환의 고리를 차단하려면, 반대로 선순환 구조로 되돌리는 법을 익혀야 합니다. 사람은 비록 자신에게 일어나는 모든 일을 통제할 수는 없더라도 그것에 대한 반응만은 스스로 통제할 수 있습니다.

출처: <암, 마음을 풀어야 낫습니다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 김종성

목사이면서 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 개의 길을 걷느라 학부 과정으로 철학과 신학 8년, 석사 과정으로 장로회신학대학교와 고려대학교에서 4년, 박사 과정으로 국내외 세 대학에서 9년간 공부했다. 마지막 하버드대학교 의과대학에서 심신의학을 수련함으로써 신학, 철학, 심리학, 신경과학, 내분비면역학, 심신의학까지 방대한 지식을 축적하게 되었다.

하지만 그에게 최고의 대학은 30대 초반 불치병으로 1년간 죽음의 문턱을 여러 번 넘나든 것인데, 이후 환자의 아픔을 몸으로 알게 되었다. 가톨릭대학교 서울성모병원 심신통합의학과(현 연구소 승격) 외래교수로 일했고, 연세대학교 의과대학, 전북대학교 의과대학, 고신대학교 의과대학, 경상대학교 의과대학, 조선대학교 의과대학, 전주대학교 대체의학대학원 등에서 심신의학을 강의했다.

KBS TV <생로병사의 비밀>, KBS 라디오 <건강하게 삽시다>에 연재로 출연하기도 했다. 지금은 암 재발 예방 프로그램 <캔미션 생명학교>를 운영하고 있으며, 5개 국어를 쉽게 훈련하는 ‘한글로영어’ 대표이기도 하다. 대표 저서로 《의사 예수》와 영문판 《Doctor JESUS》, 《한글로 5개 국어 물려준 엄마 이야기》 외 다수가 있다.

1998년 10월 미국 과학진흥회에서 발간하는 과학 학술지 <사이언스>에 놀라운 기사가 실렸습니다. 과연 어떤 내용이기에 놀랍다는 것일까요? 사람의 유전자는 심한 스트레스를 받거나 해서 몸의 균형이 깨지면 염기서열이 비비 꼬이거나 찌그러들게 됩니다. 

이처럼 유전자가 균형을 잃고 원 상태로 회복할 힘을 잃을 때 생기는 대표적인 질병이 바로 암입니다. 그런데, 꼬여 있는 이러한 유전자를 풀어주는 ‘토포이소머라아제’의 존재와 기능이 이 기사를 통해 입증된 것입니다. 그러니 어찌 놀라지 않을 수 있겠습니까. 암은 몸속의 세포가 고장이 날 때 생기는 병입니다. 

사람의 몸에 존재하는 약 60조 개나 되는 세포는 한결같이 생로병사의 과정을 거칩니다. 그 세포를 찍어내는 공장이 바로 유전자입니다. 세포 속에 핵이 있고, 핵 속에는 염색체가 있습니다. 이 염색체를 풀어보면 그 안에 나선형 구조의 유전자가 있습니다. 

그런데 이 유전자를 다시 풀어보면 정상적이어야 할 유전자의 염기서열이 암 환자의 경우에는 꼬여 있거나 찌그러져 있음을 알 수 있습니다. 공장의 틀이 고장 났으니, 비정상적인 암세포가 만들어지는 것도 지극히 당연한 일입니다.

출처: <암, 마음을 풀어야 낫습니다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 김종성

목사이면서 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 개의 길을 걷느라 학부 과정으로 철학과 신학 8년, 석사 과정으로 장로회신학대학교와 고려대학교에서 4년, 박사 과정으로 국내외 세 대학에서 9년간 공부했다. 마지막 하버드대학교 의과대학에서 심신의학을 수련함으로써 신학, 철학, 심리학, 신경과학, 내분비면역학, 심신의학까지 방대한 지식을 축적하게 되었다.

하지만 그에게 최고의 대학은 30대 초반 불치병으로 1년간 죽음의 문턱을 여러 번 넘나든 것인데, 이후 환자의 아픔을 몸으로 알게 되었다. 가톨릭대학교 서울성모병원 심신통합의학과(현 연구소 승격) 외래교수로 일했고, 연세대학교 의과대학, 전북대학교 의과대학, 고신대학교 의과대학, 경상대학교 의과대학, 조선대학교 의과대학, 전주대학교 대체의학대학원 등에서 심신의학을 강의했다.

KBS TV <생로병사의 비밀>, KBS 라디오 <건강하게 삽시다>에 연재로 출연하기도 했다. 지금은 암 재발 예방 프로그램 <캔미션 생명학교>를 운영하고 있으며, 5개 국어를 쉽게 훈련하는 ‘한글로영어’ 대표이기도 하다. 대표 저서로 《의사 예수》와 영문판 《Doctor JESUS》, 《한글로 5개 국어 물려준 엄마 이야기》 외 다수가 있다.

그간 심신의학 프로그램에 참여해본 여러 분들의 간증을 들어봅시다.

● “세포가 나의 말에 귀를 기울여 듣고 있음을 경험했고, 생각과 마음을 움직여 나의 몸을 만날 수 있었다는 것은 참으로 놀라운 경험이었어요. 평생 잊을 수 없습니다.”

● “나는 간암 말기로 14cm, 3cm의 종괴가 있었고, 폐 4군데에 전이되어 수술을 할 수 없다는 진단을 받았습니다. 이후 아무런 의학적인 치료를 받지 못하다가 심신의학을 통해 큰 효과를 보고 있습니다. 처음엔 내 몸에서 암 덩이가 딱딱하게 손에 잡혔는데 지금은 없어요. 통증도 사라졌어요. 내가 지금까지 알고 있는 치료법 중에 최고의 치료법이라 확신합니다. 하나님께 감사를 드립니다.”

● “내가 나를 돌아보게 되었고, 내가 이토록 귀중한 존재임을 깨달았어요. 다시 태어나는 귀한 시간이 되었습니다. 건강한 사람도 예방적으로 참가하길 권합니다.”

● “스트레스 대응법, 자연치유력과 면역력을 강화하는 법을 과학적이고 실제적으로 알게 되어 굉장히 기뻤어요. 말씀으로 하나님을 만나는 법을 체험할 수 있었어요. 다른 이들에게 꼭 권하고 싶어요.”

출처: <암, 마음을 풀어야 낫습니다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 김종성

목사이면서 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 개의 길을 걷느라 학부 과정으로 철학과 신학 8년, 석사 과정으로 장로회신학대학교와 고려대학교에서 4년, 박사 과정으로 국내외 세 대학에서 9년간 공부했다. 마지막 하버드대학교 의과대학에서 심신의학을 수련함으로써 신학, 철학, 심리학, 신경과학, 내분비면역학, 심신의학까지 방대한 지식을 축적하게 되었다.

하지만 그에게 최고의 대학은 30대 초반 불치병으로 1년간 죽음의 문턱을 여러 번 넘나든 것인데, 이후 환자의 아픔을 몸으로 알게 되었다. 가톨릭대학교 서울성모병원 심신통합의학과(현 연구소 승격) 외래교수로 일했고, 연세대학교 의과대학, 전북대학교 의과대학, 고신대학교 의과대학, 경상대학교 의과대학, 조선대학교 의과대학, 전주대학교 대체의학대학원 등에서 심신의학을 강의했다.

KBS TV <생로병사의 비밀>, KBS 라디오 <건강하게 삽시다>에 연재로 출연하기도 했다. 지금은 암 재발 예방 프로그램 <캔미션 생명학교>를 운영하고 있으며, 5개 국어를 쉽게 훈련하는 ‘한글로영어’ 대표이기도 하다. 대표 저서로 《의사 예수》와 영문판 《Doctor JESUS》, 《한글로 5개 국어 물려준 엄마 이야기》 외 다수가 있다.

성격과 질병의 함수관계를 연구한 미국 샌프란시스코의 의사이자 심신 의학자인 마이어 프리드먼(Meyer Friedman)과 로이 로젠먼(Roy H.Rosenman) 박사에 따르면, 심장병과 관련 있는 사람은 급하고 화를 잘 내며 경쟁적이고 적개심이 강하다고 합니다. 그들은 이런 성격을 ‘A형 성격(Type A)’으로 명명했습니다. 

A형 성격의 소유자는 다른 성격에 비해 순환기 질환에 걸릴 확률이 5배 정도 높다고 했습니다. 화가 날 때 옆 사람에게 막 화를 내거나 터뜨리면 과연 속이 시원하던가요? 처음에는 화를 조금만 내야지 했던 것이, 어떻게 된 일인지 점점 더 화가 나면서 나중에는 도저히 걷잡을 수 없을 정도로 치밀어오르는 경험을 여러분도 해보았을 것입니다. 

이런 경험을 토대로 실험을 해보니 처음에는 아드레날린이 조금씩 나오다가, 그 아드레날린 때문에 요요현상이 생겨 점점 더 화가 치밀어오르는 겁니다. 화가 난 사람을 쉽게 막을 수 없는 것이 바로 이 때문입니다. 그러다가 결국 그도 퍽하고 쓰러집니다. 

A형 성격과 달리, 분노의 불덩이를 밖으로 터뜨리지 않고 속에 묻어두고 끙끙거리며 사는 사람도 있습니다. 이들은 암에 걸릴 확률이 4배 정도 높은 사람들입니다. 속이 다 타버린 사람들입니다.

출처: <암, 마음을 풀어야 낫습니다> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 김종성

목사이면서 국내 최초 심신의학 암 전문가이다. 두 개의 길을 걷느라 학부 과정으로 철학과 신학 8년, 석사 과정으로 장로회신학대학교와 고려대학교에서 4년, 박사 과정으로 국내외 세 대학에서 9년간 공부했다. 마지막 하버드대학교 의과대학에서 심신의학을 수련함으로써 신학, 철학, 심리학, 신경과학, 내분비면역학, 심신의학까지 방대한 지식을 축적하게 되었다.

하지만 그에게 최고의 대학은 30대 초반 불치병으로 1년간 죽음의 문턱을 여러 번 넘나든 것인데, 이후 환자의 아픔을 몸으로 알게 되었다. 가톨릭대학교 서울성모병원 심신통합의학과(현 연구소 승격) 외래교수로 일했고, 연세대학교 의과대학, 전북대학교 의과대학, 고신대학교 의과대학, 경상대학교 의과대학, 조선대학교 의과대학, 전주대학교 대체의학대학원 등에서 심신의학을 강의했다.

KBS TV <생로병사의 비밀>, KBS 라디오 <건강하게 삽시다>에 연재로 출연하기도 했다. 지금은 암 재발 예방 프로그램 <캔미션 생명학교>를 운영하고 있으며, 5개 국어를 쉽게 훈련하는 ‘한글로영어’ 대표이기도 하다. 대표 저서로 《의사 예수》와 영문판 《Doctor JESUS》, 《한글로 5개 국어 물려준 엄마 이야기》 외 다수가 있다.