가속하는 뇌를 쉬게 하는 법

현대인의 뇌 역시 ‘가속의 시대’를 살고 있습니다. 잠자리에서 일어나 다시 잠자리에 들기 직전까지 끊임없이 생각하고, 고민하며, 걱정하느라 한시도 쉴 틈이 없습니다. 이는 모두 과도한 스트레스가 주요 원인입니다. 게다가 스마트폰이 등장하면서 뇌는 더 빠르게 정보를 받아들이고 처리해야 하는 상황에 처했습니다. 이런 상태에서는 스트레스가 더욱 가속화되며, 결국 질병으로 연결될 수밖에 없습니다.

뇌가 휴식할 수 있도록 하는 강력한 방법이 있습니다. 바로 차 마시는 시간을 갖는 것입니다. 물론 짧은 시간에 차를 음료수처럼 벌컥벌컥 마시는 것으로는 뇌를 쉬게 하는 효과를 기대할 수 없습니다. 충분한 시간을 가지면서 제대로 된 다도를 실천해야 합니다. 이는 보이차에 함유된 수많은 영양물질까지 흡수할 수 있어, 뇌와 신체가 동시에 건강해지는 소중한 시간을 가지는 것입니다.

제대로 다도 생활을 하려면 먼저 ‘차 마시는 시간’을 별도로 정해야 합니다. ‘시간이 날 때 마신다’가 아니라, 특정 시간을 정해 30분 정도를 빼는 것이 좋습니다. 그러면 매일 규칙적으로 차를 마실 수 있기 때문입니다. 가장 중요한 것은 ‘이 시간만큼은 스마트폰, 컴퓨터, TV에서 완전히 멀어지겠다’라고 결심하는 것입니다. 여기에서부터 뇌가 쉴 수 있는 ‘고요함’이 시작됩니다.

출처: <건강을 마시는 습관, 보이차> (전나무숲 출판사)

● 지은이 _선재광

만성질환 전문 한의학 박사. 동국대학교 한의과대학 겸임교수, 경락진단학회 명예회장, 별뜸연구소 소장, 대한보구한의 원(서울 광진구 중곡동)의 대표원장이다. 동국대학교 한의과대학 졸업, 동 대학원 한의학 석사 및 박사학위를 받았다. 서울대한한방병원 원장을 지냈다. 피 해독과 체온 상승을 통해 고혈압·당뇨·고지혈증·암·치매 등의 만성질환을 전문으로 치료하며 방송 활동과 강연, 임상 연구, 저술 활동도 의욕적으로 하고 있다. 
KBS 〈생로병사의 비밀〉, MBC 〈기분 좋은 날〉, SBS 〈좋은 아침〉, MBN 〈엄지의 제왕〉, JTBC 〈최고의 처방 미라클 푸드〉, 채널A 〈몸신〉 등 건강 프로그램에 출연해 좋은 평가를 받았다. 현재 TV조선 〈퍼펙트라이프〉에 고정 출연하고 있다. 
저서로는 《피 해독으로 만성질환 치료하기》, 《고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다》, 《당뇨병 치료, 당뇨약에 기대지 마라》, 《고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라》, 《척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다》, 《독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법》, 《체온 1도의 기적》, 《선재광의 쑥뜸, 생명의 빛-건강과 장수의 길》 등 다수가 있다.

대한보구한의원 _ http://dh.boguclinic.com
별뜸연구소 _ http://dh.boguclinic.com
유튜브 _ 한방N

● 지은이 _맹선숙

동국대학교 한의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 생리학교실 석사 취득 및 박사과정을 수료했다. 대한한의원을 공동 개원하고 죽향한의원, 별뜨는한의원, 선숙한의원의 대표원장을 지냈으며 현재는 대한보구한의원의 원장이다. WBS(원음방송)의 〈몸 건강 마음 건강〉 라디오 상담코너를 진행했으며, 안성 지역에 티 테라피 문화를 소개하기도 했다. 차의 놀라운 치유 효과를 많은 사람에게 전하고자 티 테라피 유튜브 채널인 ‘선숙한여인’을 운영하고 있다. 
유튜브 _ 선숙한여인