감사로 무장한 긍정의 정신은 자신이 속한 사회는 물론이고, 부부관계에도 적용된다. 일명 로사다 비율(Losada Ratio)’이라는 것이다. 미국 노스캐롤라이나대학의 바버라 프레드릭슨(Barbara Fredrickson) 교수는 일정 기간 동안 60개 기업의 회의 내용을 분석해 긍정적인 단어를 사용한 횟수와 기업의 성장에 대한 연관관계를 연구했다

그 결과 회의 중에 긍정적인 단어 사용이 2.9배 많으면 회사는 성장하지만, 2.9배에 미치지 못하면 위기를 겪게 된다는 것이다. 이러한 결과를 두고 바버라 교수는 다음과 같은 결론을 내렸다.

긍정적인 단어 사용은 인간의 발전과 조직의 번성에 매우 중요한 역할을 한다.”



이러한 연구결과는 나중에 부부관계에 적용하여 다시 연구되었다. 미국 워싱턴대학의 존 가트맨(John Gottman) 박사는 이혼한 부부가 사용한 언어습관을 살펴본 결과, 긍정적인 단어와 부정적인 단어 사용 비율이 2.91 이하였다고 밝혔다. 반대로 이 비율을 넘어서게 되면 이혼이라는 최악의 상황에 직면하지는 않는다고 한다.

부부싸움이 일어나는 많은 경우는 상대방을 비난하기 때문이다. 일이 잘못된 원인을 상대방에게서 찾고, 그것을 질타하는 과정에서 부부싸움이 발생하며, 그것이 쌓이고 쌓여 해결되지 못하면 결국 이혼이라는 최악의 결과를 낳게 된다

--[자세한 사항은 아래의 단행본에서]


출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

네이버 블로그 _ http://blog.naver.com/kem0228

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다.


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우리는 매우 다양한 관계 속에서 살아가고 있는데, 그 관계에 따라 의미 있는 인생의 동반자4가지 유형으로 분류할 수 있다. 이 각각의 관계를 살펴보는 것은 현재 내가 어떤 관계를 맺고 있으며, 또한 그들과 무엇을 주고받아야 하는지를 파악하는 데 도움을 줄 수 있다.

첫 번째는 가족 동반자로 부부관계, 부모 자녀 관계, 형제자매 관계 등이다. 이는 모든 관계의 기본이다. 지친 마음을 쉴 수 있고, 무엇인가를 잘못하더라도 내 편이 되어주는 사람들의 존재는 개인의 행복지수에 절대적인 영향을 미친다고 해도 과언이 아니다.



두 번째는 낭만적 동반자로 이는 설레는 마음으로 서로를 뜨겁게 사랑할 수 있는 관계다. 열정과 친밀감을 느끼게 되면서 연애감정으로 서로를 갈구하게 된다. 무엇보다 육체적인 매력을 느끼며 성적인 욕구를 나누는 관계이기도 하다. 미혼이라면 애인이 대상이며, 기혼이라면 배우자가 될 수 있다. 그러나 이 관계는 나중에 악화되는 경우도 많아 때로는 불행한 결과를 맞을 수도 있다.

세 번째는 사회적 동반자로 우정을 느끼고 서로 도움을 주고받는 친구관계다. 혈연관계가 아님에도 서로에게 호감을 느끼며 인생의 중요한 동반자가 될 수 있다. 함께 있음으로써 휴식과 재충전을 할 수 있는 관계이기도 하다.

네 번째는 직업적 동반자로 직장동료, 상사, 후배 등을 말한다. 이 관계는 공동의 목표와 이익을 위해 함께 일하고, 어려움도 함께 헤쳐 나가게 된다. 실제로 인생에서 가장 많은 시간을 함께 보내는 사람들이기도 하다. 서로 협력과 지원을 하며 직업적 성취감을 함께 나누게 된다--[자세한 사항은 아래의 단행본에서]


출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

저자 _ 강은미

저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

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관계력과 관련해서 좀 더 본질적인 질문을 던져볼 필요가 있다. 그것은 관계가 왜 행복에 영향을 미치는가?’ 하는 점이다. 물론 경험적으로도 좋은 사람과 함께 있으면 행복해지는 것을 느끼지만, 왜 그런 관계가 행복을 증진시키는지 알아보자.

우선 첫 번째로 인간은 자신의 존재감을 인정받을 때 행복해진다. 내가 타인에게 필요한 사람이라는 것, 그래서 누군가에게 도움을 줄 수 있고, 또 그러한 나를 인정해주는 타인이 있을 때 내면의 깊은 만족감을 느끼게 된다. 이러한 만족감은 반드시 타인을 전제로 한다는 점에서 좋은 관계는 우리에게 행복감을 준다.



사랑하고 사랑받는 것은 인간이라는 감정적 동물을 만족시키는 행위다. 사랑받고 있다는 느낌은 안정감과 행복감을 주고, 누군가에게 사랑을 나눌 때도 마찬가지 감정이 생긴다. 심지어 사람들은 남을 도울 때 행복지수가 높아진다고 하니 타인과의 관계 속에서 사랑을 주고받는 것과 행복은 떼려야 뗄 수 없는 깊은 관계를 맺고 있다.

두 번째로 스트레스 관리라는 차원에서도 마찬가지다. 일상에서 느끼는 스트레스의 80%는 타인과의 관계에서 발생한다. 주변에 좋은 사람들이 많고 그들과 좋은 관계를 유지하게 되면 스트레스가 대폭 줄어들게 되고 자연스럽게 행복한 감정을 느낄 수밖에 없다

또 사람에게는 기본적으로 타인과 소통하려는 욕망이 있다. 무인도에서 홀로 살아가는 사람이 행복하지 못한 이유는 이러한 기본적인 소통을 할 수 없기 때문이다. 소통하지 못할 때 느끼는 외로움, 단절감 등은 행복을 가로막는 큰 장애물이다--[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

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저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 

공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

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삶의 가치를 따져보는 이 순간, 반드시 짚고 가야 할 것이 있다. 바로 이다. 많은 사람이 돈을 좇고, 돈이 많으면 행복해질 것이라고 생각한다. 돈을 벌 때 행복하고 돈을 벌기 위해 열심히 살고 있으니 그것을 행복이라고 여긴다. 물론 돈도 분명히 행복의 한 요소가 될 수 있다. 하지만 절대적 기준이 될 수는 없다.

행복과 경제의 관계에 대해 다양한 연구를 한 그리스 아테네대학의 스타브로스 드라코풀로스(Stavros Drakopoulos) 교수는 행복의 역설에 대해 말한 바 있다. 그는 더 많은 돈이 더 큰 행복을 가져다주지는 않는다고 말한다. 소득이 매우 적은 사람의 경우에는 돈이 행복을 좌우할 수도 있겠지만, 어느 정도 경제적인 여유가 있으면 돈은 그때부터 행복에 큰 영향을 미치지 않게 된다는 것이다.



사람은 일단 기본 욕구가 충족된 후에는 다른 가치들에 눈을 돌리게 된다. 자유, 삶의 질, 사람 간의 신뢰, 사회적 위치나 관계와 같은 요소가 행복과 불행을 결정한다. 그리고 이러한 영역에서는 돈이 영향력을 행사하지 못한다

돈이 많다고 더 많은 자유를 느끼는 것도 아니고, 자신에 대한 신뢰가 쑥쑥 커지지도 않는다. 돈이 많으면 부러움의 대상이 될 수 있을지는 몰라도 마음에서 우러나오는 진정한 존경의 대상이 되지는 못한다.

돈으로 지배할 수 없는 세상의 또 다른 영역이 있다. 이 영역에서는 아무리 돈이 많은 사람이라도 결코 남들에 비해 비교우위에 서기 어렵다. 뿐만 아니라 돈만 추구하며 살아가면 오히려 인생에 행복을 가져다주는 많은 것을 잃을 가능성도 있다--[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

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공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(Think Bridge) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키는 실천적 강연을 펼치고 있다. 그녀의 강연은 밥을 짓듯이 따뜻하고, 옷을 짓듯이 정성이 담겨 있으며, 집을 짓듯이 견고하다는 평을 받고 있다. 

현재 (주)한국인재경영교육원 대표, 글로벌부모교육센터 대표로 활동하고 있으며, 유아교육그룹 키즈엠과 함께하는 ‘소나기 인성학교의 초대 교장’을 맡고 있다. 

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가치는 우리의 인생 전체를 결정짓는 매우 중요한 문제이다. 이것은 우리의 두뇌와 마음, 생각, 글과 말, 행동에 총체적으로 관여한다. 그 결과 궁극적으로 한 개인의 삶의 상식수준을 결정하고, 지향하고자 하는 삶의 가치도 결정하게 된다.

가치 결정의 시작은 두뇌마음이다. 두뇌는 이성과 지식, 가치관을 통해, 마음은 감정과 정서를 통해 생각이라는 것을 만들어낸다. ‘생각은 정신과 판단력을 결정하게 되고 이것이 ’, ‘행동을 통해 겉으로 드러난다. 그리고 궁극적으로 이러한 전반적인 과정을 통해 자신의 삶에 있어서 상식수준을 결정하게 되는 것이다.



1천 명의 사람이 있다고 할 때, 1천 명이 생각하는 삶의 방식이 모두 다른 이유는 바로 이런 개개인의 가치 결정의 과정이 다르기 때문이다. 지식수준이 비슷한 사람이라도 판단력이 달라지면 다른 삶을 추구하게 되고, 감정과 정서가 비슷한 사람이라도 행동이 달라지면 또한 그 삶은 달라진다.

한 개인의 인생은 그 사람이 가진 상식수준 즉, 가치에 의해서 결정된다. 자신의 현재 모습은 내가 가진 상식과 가치의 결과물인 것이다. 그러므로 나의 가치력을 변화시키기 위해서는 두뇌와 마음에서 시작해 생각을 바꿔야 하고 이를 통해 긍극적으로 나의 말, 나의 글, 나의 행동이 달라질 수 있도록 해야 한다.

우리가 삶에서 가치력을 높이고 그것을 통해 행복을 누리기 위해서는 다양한 활동을 통해 계속해서 전반적인 삶의 상식수준을 높여가야 한다--[자세한 사항은 아래의 단행본에서]

출처: <행복습관경영> (전나무숲 출판사)

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