[감성치유] 인생을 조망하며 마음의 여유 찾기

생각할 시간도 숨 돌릴 겨를도 없이
하루하루가 숨 가쁘게 지나갑니다.
날마다 해야 할 일들은 계속 쌓여가고
한 치의 여유도 없이 시간에 쫓기는 생활이 계속됩니다.
일에 치이고... 사람에 치이고....

스트레스는 쌓일 대로 쌓여버렸습니다.
몸도 마음도 지칠 대로 지쳐버렸습니다.

 

이건 정말 아닌 것 같은데...
어디서부터 뭘 어떻게 해야 하는지...
마음의 여유도 삶의 방향도...
잃어버렸습니다...

하루하루의 일정에 쫓기다보면
하루의 삶, 일주일의 삶, 한 달의 삶과 같이
단기의 삶에 매몰되어버리기 쉽습니다.

하루하루의 삶에 충실하고 최선을 다해야 하지만
당장 해야 할 일에 끊임없이 몰입해 사는 것은
인생을 바라보는 시선을 너무 단기에 고정시켜버려
지금 현재의 상황에만 더욱 집착하게 만들어버립니다.

그래서 마음의 여유, 삶의 여유를 모두 잃어버린 채
당장의 상황에만 매여
매사에 안달복달하거나
생각도 마음도 영혼도 없이
그때그때 주어진 일만 해치우며
기계적으로 살아가는 삶을 살아가게 됩니다.

 

--- <더 자세한 내용은 단행본 참고>

출처:<상처받은 마음을 풀어주는 감성치유>

저자 _ 강윤희 (artpower21@hanmail.net)

감성을 치유해가는 과정을 통해 마음속의 상처를 치유하고 삶의 감각을 회복할 수 있도록 돕는 감성치유연구소를 운영하고 있다. 이화여대 경영학과와 중앙대 예술대학원 예술경영학과를 졸업했다. 대학 때부터 창작활동을 통한 자기표현과 자기치유에 관심이 많았고 예술경영 관련 일을 하면서 감성의 중요성과 감성치유의 필요성을 발견하고 감성치유 방법들을 연구하기 시작했다. 지금은 사진, 미술, 음악, 동작, 글쓰기, 걷기 등의 다양한 치유 방법들을 응용한 감성치유워크숍(마이스토리, 5感, 길 위에서 나를 찾다)을 진행하고 있다.

저자의 감성치유워크숍은 일반적인 심리치유 프로그램과는 달리 보다 실질적이고 응용된 방식을 취한다. 즉, 자신의 마음상태에 대한 다양한 메시지를 제시함으로써 마음속에 감춰진 본심을 들여다보고 솔직하면서도 자연스럽게 자신의 마음을 표현해가며 쌓인 감정들을 해소하고 치유하는 방식으로 진행된다. 그래서 누구든 후련함을 느끼면서 자신의 참모습을 찾고 삶의 방향을 찾아갈 수 있다는 장점이 있다.

「감성치유로 찾아가는 나」라는 주제로 ‘생방송 EBS FM 스페셜’ 라디오 특강을 진행한 바 있으며 기업, 정부기관, 교육기관, 협회, 도서관, 복지단체, 종교단체 등에서 「마음을 풀어주는 감성치유」「감성리더십」「마이스토리」「사계절 인생 이야기」등의 감성치유를 바탕으로 한 강의와 워크숍을 다양한 대상을 상대로 활발하게 벌이고 있다.

이 책은 그러한 감성치유워크숍의 특징을 대폭 반영해 한 페이지 한 페이지를 자신의 감정을 알아차리고 쌓인 감정들을 털어버릴 수 있도록 구성했다.

저자는 마음의 상처 때문에 힘들어하는 사람들, 감정을 억누르며 살아온 사람들, 스트레스 많은 직장인, 감정 표현이 서툰 중년 남성들, 자신이 진정 원하는 것을 몰라 방황하는 사람들이 책을 통해 마음을 치유하고 삶의 의욕과 방향 감각을 회복해 더욱더 활기 넘치며 행복한 인생을 살아가기를 소망하고 있다.

※ 인터넷 서점 및 전국 서점에서 판매하고 있습니다