현대인을 위한 발목 긴장 완화법

현대인들은 복잡한 생활환경과 스트레스 등의 이유로 심신이 늘 긴장해 있다고 해도 과언이 아니다. 심리적 스트레스는 일상생활에서의 모든 동작을 할 때 필요한 에너지보다 더 많은 에너지를 사용하게 만들고, 이러한 습관이 오래되면 스스로 자각하지 못하는 사이에 몸을 만성적인 긴장 상태로 만들어버린다.

중국 무술이나 기공, 태극권 등에서 기본이 되는 자세로 참장공(站樁功)이란 수련법이 있다. 이는 의식으로 인해 긴장되어 있던 것을 자연 상태로 돌아가게 하는 수련법이다. 비슷한 원리로 골프 공을 이용해 발바닥의 반사점을 자극해주면 지면 반발력(ground force)이 경락을 순환시켜 내부 장기에 영향을 주게 되고 몸을 이완시켜주는 효과가 있다.

우리 몸은 엄지발가락이 붙은 부분의 뼈와 새끼발가락이 붙은 부분의 뼈, 그리고 발꿈치뼈를 기반으로 아치(arch)를 만들어서 효율적으로 몸무게를 지탱하기 때문에 바닥에 발을 딛고 서면 발바닥 전체가 바닥에 닿지 않는다. 요컨대, 발바닥의 아치가 튼튼하면 발바닥으로 몸무게를 충분히 떠받칠 수 있기에 다른 부분에 부담을 줄 필요가 없어진다.

출처: <원인 모를 통증&불쾌증상은 단단해진 장 때문이다>  (전나무숲 출판사)

● 지은이 _ 마츠모토 도모히로(松本同弘)

최고의 리미디얼 테라피스트(Remedial Therapist. 교정치료사, 재활치료사, 마사지 치료사, 고통 완화 치료사)다. 2003년 호주의 뉴사우스웨일스주 시드니시에 있는 자연요법대학(ACNT: Australasian College of Natural Therapies)에서 주(州)정부가 인가한 통합보디워크요법(Integrated Bodywork Therapies) 과정을 수료했다. 

그 후 6년간 호화 여객선에서 스파 테라피스트(Spa Therapist)로 근무했다. 총 4척의 여객선에서 로열패밀리를 비롯해 할리우드의 유명 인사, 패션계의 중요 인물 등 세계적인 VVIP들을 치료했다. 귀국 후에는 도쿄와 요코하마, 스위스를 중심으로 10대에서 90대에 이르는 다양한 남녀 고객들에게 리미디얼 테라피를 시술하고 있다. 

일본에서 예약이 끊이지 않는 치료사로 유명하며, 그가 시술한 고객만 해도 현재까지 3만 명이 넘는다. 그는 “건강도 질병도 자신이 선택하는 것”이라고 하면서 강연과 토크쇼를 통해 ‘5목 건강법’을 포함, 몸과 마음이 모두 행복해지는 건강법을 알리고 있다.