우울증을 앓는 사람이 '성공할 가능성이 높은 사람'이라고 한다면 믿으시겠습니까?

우울증과 성공은 겉으로는 거의 관련이 없어 보이지만 그 이면에서는 상당한 연관을 맺고 있습니다.

연구 결과에 따르면 우울증에 잘 걸리는 사람들은 근면, 성실하고, 책임감이 강하고, 섬세하고, 타협할 줄 모르는 강직한 성품의 소유자라고 합니다. 성공한 사람들의 전형적인 특징을 가지고 있다는 이야기입니다.

depressive // by arekiiu

2. 책임감이 힘이다

무책임한 사람, 쉽게 남의 탓으로 돌리는 사람은 우울증에 잘 걸리지 않습니다. 반대로 책임감이 강한 사람, 모든 책임을 혼자서 떠맡는 사람은 우울증과 가까워지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 책임감이 강한 사람이 마음의 지진을 앓을 때는 더 세심한 배려가 필요합니다. 책임을 전가하지 않고 책임을 완수하기 위해 최선을 다하는 사람은 성공할 가능성이 높습니다. 

3. 꿈을 크게 갖는다

꿈이 큰 사람, 이상이 높은 사람 역시 우울증에 걸릴 수 있습니다. 높은 이상과 큰 꿈을 가진 사람은 현실을 있는 그대로 받아들이지 못하는 경우가 많습니다. 이것은 좋은 방향으로 작용하면 훌륭한 업적으로 이어지지만 그렇지 않을 때는 좌절해서 우울증에 걸리게 되는 것이죠.

4. 강한 신념이 힘이다

피할 수도 있고, 우회로도 있을 법한데, 절대 편한 길을 택하지 않고 자신의 길을 가고자 하는 사람들이 있습니다. 바로 이런 사람 역시 우울증의 가능성이 적지 않습니다. 앞만 보고 무모하게 달리는 ‘막가파’는 조금 생각해봐야겠지만, 타협하지 않고 올곧은 성품의 소유자가 부하직원이라면 엄청난 성장 가능성을 가지고 있음을 기억할 필요가 있습니다.

5. 성취욕으로 승부한다

성취욕과 자기애가 강한 사람은 우울증이 찾아왔을 때, 심각한 이기주의자로 비춰질 수 있습니다. 하지만 그가 우울증의 터널을 벗어나 건강해지면, 자기중심적인 생각을 막강한 파워로 승화시킬 수 있습니다. 바로 자신이 원하는 바를 성취하고자 하는 성취욕이 훌륭한 성과를 안겨주는 것입니다.

어떻게 보면 '마음이 약한 사람이 우울증에 잘 걸린다'는 것은 하나의 속설에 불과할 수도 있습니다.

만약 주위에 우울증으로 고생하는 사람이 있다면, 성공의 조건이라는 관점에서 그 사람을 다시 한 번 살펴보기 바랍니다. 분명 성공의 조건에 해당하는 훌륭한 장점을 발견할 수 있을 것입니다.

봄을 알리는 전령 중의 하나가 바로 청첩장이기도 합니다.

최근 친구들로부터 날아온 몇 통의 청첩장을 받아든 삼십대 직장여성 K씨는 마음이 싱숭생숭해졌습니다. 막연한 불안감에 한동안 연애 관련 심리서들을 뒤적이기도 하고, 헤어진 남자친구에게 연락해볼까 백만번도 더 고민도 했습니다. 

하지만 그럴 수록 흔들리는 스스로에게 실망을 하고 잠시 마음이 어두워집니다. 

동아리모임에 안주는 청첩장 .. by maumc

30대 싱글녀들에게는 어떻게 커리어를 쌓을지에 대한 것도 고민이 되지만 ‘결혼’ 문제 역시 결코 무시할 수 없는 부분입니다. <아직도 결혼하고 싶은 여자>라는 드라마가 인기를 얻고 있다고 합니다. 이 드라마가 공감을 얻는 까닭은 싱글을 벗어나고 싶어하는 마음을 건드려 주기 때문이 아닐까 합니다. 하지만 이성을 만날 기회도 없고, 그렇다고 적극적으로 이성을 만날 시간이나 의욕도 없다는 딜레마에 빠집니다.

가장 중요한 것은 우선 결혼에 대한 스스로의 생각부터 정리해야 합니다. 

‘결혼하지 않았다는 상황은 정말로 마이너스인가?'라는 점부터 곰곰이 생각해봅시다. 

그러기 위해서는 ‘싱글의 장점과 단점’를 구체적으로 적어보는 작업이 필요합니다. 선택을 하기 위해 구체적인 리스트를 적어 놓고, 이를 비교해보면서 객관해 해보는 것입니다.

두번째로 해야할 것은 '과연 나는 누구 때문에 결혼하려고 하는 것인가'를 생각해보아야 합니다.

정말이지 나의 마음에서부터 결혼에 대한 욕구가 나오는지, 아니면 '결혼하지 않은 여자'에 대한 세상의 시선 때문인지를 파악해야 한다는 점입니다.

현재 생활에 장점이 더 많다면 세상 사람들로부터 받는 중압감은 신경 쓰지 말고 현재의 생활을 더욱 즐기는 편이 좋습니다.

결혼을 ‘했다’, ‘안 했다’로 자신의 인생을 판단할 필요는 없습니다. 그저 수많은 선택 중 하나일 뿐입니다.

그밖에 결혼에 대한 생각을 정리하다 보면 ‘자신이 진정으로 결혼을 원하는지’가 점차 보일 것입니다. 동기가 ‘자기’ 자신에게 있다면 주저하지 말고 결혼을 해야 합니다.

IMG_4127 by buts

1. 만남의 장을 늘려라!

‘결혼하고 싶다’는 생각을 방해하는 요인 중 가장 많은 것이 ‘만날 기회가 없다’는 것입니다. 하지만 곰곰히 주변을 돌아보면 여러 가지 방법이 있습니다. 친구 소개, 타업종 교류 모임, 결혼정보회사, 맞선 파티, 취미 동아리, 봉사활동, 스터디, 각종 세미나, 경영 대학원, 여행지, 동창회 등등 만남의 장은 헤아릴 수 없이 많습니다. 구체적으로 열거한 다음 그중에서 자신이 실천할 수 있는 방법이 있다면 당장 실천에 옮겨보세요.

2. 자신만의 이상형을 찾아라!

소개를 받으려 한다면 자신이 어떤 타입을 좋아하는지 구체적으로 알릴 필요가 있습니다. 누구에게는 양보할 수 없는 조건이라는 게 있지요. 결혼은 앞으로 남은 기나긴 여생을 함께 한다는 의미입니다.

자신에게 결코 양보할 수 없는 조건이 있다면 그 조건을 충족시킬 수 없는 상대와는 오랜 시간을 보내가 어렵습니다. 조건을 어렵게 생각할 필요는 없습니다. 일상생활을 영위해 간다는 관점에서 남성을 관찰해보면 새로운 발견을 할 수도 있습니다.

3. ‘비호감’도 파악해둘 것!

싱글중에는 자신의 이상형을 잘 모르는 사람도 있습니다. 그 경우 자신이 ‘고집하는 조건’을 분명히 합니다. '외모’나 '성격', '생활 능력' 등 되도록 자세히, 구체적으로 검토해야 합니다. 자신만의 조건을 좀처럼 찾을 수 없는 경우에는 ‘이것만은 참을 수 없다’는 요소를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.

4. 자신의 연애 패턴을 돌아본다

자신이 지금까지 해왔던 연애를 되돌아보고 자신의 연애 패턴을 아는 것도 중요합니다.

우선 지금까지 해왔던 연애에 대해 적어봅니다. 실패의 패턴을 아는 것도 중요하므로 맺어지지 못했던 사랑도 함께 적습니다. 자신의 연애 패턴을 알게되면 ‘마음에 드는’ 사람이 나타났을 때 이 패턴을 응용하면 됩니다.

5. '가점법'으로 상대를 파악해보라

결혼에 골인하기 쉬운 쪽은 감점이 아닌 ‘가점’을 하는 타입입니다. 가점을 한다는 것은 “어머, 이런 좋은 면도 있구나”하고 상대의 좋은 점을 발견해 가는 타입입니다. 반면 같은 모습을 보고도 상대의 나쁜 점만 발견하는 감점법은 결혼 상대가 될 후보들이 점점 줄어듭니다.

결혼 생활이란 ‘신뢰감이 점점 커지는 과정’입니다. 배우자를 찾고 싶다면 ‘점점 좋아질 것 같은 사람’을 찾는 편이 좋습니다.

결혼이란 앞으로 함께 이야기를 만들어 나갈 사람을 찾는 관정이므로 무엇보다 자신의 감정을 잘 살펴야 합니다. 진심으로 결혼 상대를 찾고 싶다면 솔직해져야 합니다. 있는 그대로 자신의 모습을 드러내야 비로소 자신에게 딱 맞고 함게 있어도 편안한 결혼 상대를 발견할 수 있습니다.

신정, 구정이 있지만 본격적인 새해는 3월부터가 아닐까 합니다. 학생들은 새 학기가 시작되고, 직장인들도 새로운 분기를 맞이합니다. 본격적으로 새해에 세운 목표를 실천해나가는 시기이기도 하지요. 3월 첫째 주 어떻게 보내셨나요?  ‘작심삼일’을 떠올리며 ‘나는 안돼’라고 스스로 자책하고 있지는 않으신가요?

은정씨 by Sean Choe

그렇다면 목표를 세우고, 변화를 꾀하기에 가장 좋은 시기가 언제일까요?

‘지금 이 순간’이 바로 그때입니다. ‘내일부터, 다음 주부터, 월초부터...’ 이렇게 변명하고 미루기 시작한다면 실패하기 십상입니다.
 
뭔가 목표를 이루고 싶다면 지금 이 순간부터 마음을 바꿔보세요. 하지만 목표가 모호하고 막연해 구체적으로 다가갈 수 없다면, 목표에 다가가는 습관을 기르는 것이 우선입니다. 

마음 속에 간직하고 있던 구체적인 긍정의 힘을 밖으로 끌어내 행동하게 만들어주는 실천 워크북 <내 안에 숨어있는 ‘긍정의 힘’을 이끌어내는 31일 습관>을 소개합니다.

작심삼일을 열 번만하면 계획과 목표를 한 달간 유지할 수 있겠지요? 이 책을 펼치고 차근히 실천하다보면 명확하게 목표를 향해 나아가는 자신을 발견할 수 있을 것입니다.

31일 습관 지은이 니시다 후미오

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이 책에서는 목표를 세우고 행운을 불러오는 습관을 매일 한 가지씩 소개하고 있습니다. 행운이란 자신을 변화시키는 긍정적인 힘이라고 봅니다. 이 책에 나와있는 행운의 법칙 세 가지를 살펴볼까요?

1. ‘나는 운이 좋다’고 생각하기

변화를 위한 첫 번째 행운 법칙은 ‘나는 운이 좋다’ ‘내겐 운이 따른다’고 생각하는 겁니다. 성공하는 사람들은 어떤 궁지에 처해 있어도 자기 자신을 믿고 시련에 맞섭니다. 어떤 일에 대해서든 긍정적인 생각을 가질 수 있다면 운이 찾아 왔을 때 틀림없이 놓치지 않습니다.

고사표 야영장 아침 기지개 by boounge

촉촉한 봄비가 지나가고, 기온이 낮아져 꽃샘추위가 온 듯 합니다. 하지만 햇살은 가볍고 따사롭습니다. 모두가 봄을 맞이하기 위한 과정이겠죠?

내일이면 개구리가 겨울잠에서 깨어나 뛰어오른다는 경칩입니다. 봄을 맞는 개구리처럼 움츠러든 몸을 활짝 펴고 목표를 향해 성큼 뛰어오르는 2010년을 만들어 보세요.

전나무 숲에서 당신을 응원합니다!