'햄버거'에 해당되는 글 1건

  1. 2010.04.27 때로 한식도 무서운 패스트푸드일 수 있다 (6)

                                                                                                          2010년 4월27일  /  제 177호

먹는 사람의 입장에서 볼 때 패스트푸드는 많이 씹지 않고 빨리 먹을 수 있는 음식이다. 요즘 식당에서 음식 주문 후 먹기까지 10분이면 충분한 경우가 많다. 천천히 먹을 수밖에 없었던 한식이지만, 한국인의 ‘빨리빨리’ 기질이 식사 속도를 바꿔 놓았다.

대표적인 보양식인 삼계탕의 칼로리는 햄버거와 거의 같다. 삼계탕을 빠른 속도로 매일 먹는다면, 오히려 패스트푸드보다 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있다. 어떤 음식도 빨리 많이 먹으면 패스트푸드가 된다.

                                                        - 유태우, <유태우의 질병완치>(삼성출판사) 중에서
--------------------------------------------------------------------- 
패스트푸드가 몸에 좋지 않다는 것은 많은 사람들이 알고 있지만, 빨리 먹는 것이 얼마나 나쁜지는 잘 모르는 사람들이 많습니다. 천천히, 맛을 음미하면서 여유롭게 먹는 것이 몸에 좋은 음식을 패스트푸드로 전락시키기 않는 방법입니다.

 

이 건강편지를 매일 이메일로 받아보고 싶으시다면 forest@firforest.co.kr 로 메일 주세요 ^^


Posted by 전나무숲

댓글을 달아 주세요

  1. 보름이 2010.04.27 10:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸에 좋은 음식도 빨리 먹으면 패스트푸드가 된다는 유익한 정보 정말 감사합니다.^^ 앞으로는 어떤 음식도 천천히 여유를 즐기면서 먹을 수 있도록 해야겠군요~^^

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.04.27 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제

      유익한 정보가 되었다고 하니 다행이네요^^ 늘 어떤 일을 할 때도 마음의 여유를 갖는 것이 중요하다는 생각이 듭니다. 여유를 갖는 습관을 가지세요^^

  2. JK 2010.04.27 13:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    삼계탕도 패스트푸드라고요????
    빨리 먹는다는 의미를 명심해야겠네요. 감사~함다

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.04.27 18:25 신고  댓글주소  수정/삭제

      보양식 역시 잘 알고 먹어야 하듯이 마음의 여운을 주는 양서도 잘 골라서 읽어야 하는 게 아닐까 싶습니다. 마음과 몸을 건강하게 해줄 수 있는 좋은 책을 읽으면서 한걸음 뒤에 서서 여유를 가지셨으면 합니다. ^^

  3. Favicon of http://yangpah.tistory.com BlogIcon 양파로그 2010.04.27 17:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많은 양을 빨리 먹는 문화...

    사실 워낙 바쁘다보니 또,,

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.04.27 18:25 신고  댓글주소  수정/삭제

      늘 사는 게 바쁨의 연속인 듯합니다. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루지만 여유를 갖고 사신다면 긍정적인 마음이 생겨날 것이라고 보여집니다.^^