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                                                                                                          2010년 5월3일  /  제 181호

식욕이 없다는 것은 몸이 본능적으로 자연치유력을 발휘하고 있다는 증거이다. 따라서 그럴 때는 굳이 먹을 필요가 없다. 본능이야말로 몸 안의 모든 생명 현상을 관장하는 인간 본연의 욕구이다.

아침부터 식욕이 당기는 사람이라 할지라도 고지혈증, 고혈당(당뇨병), 고뇨산혈증(요산성 관절염), 고체중 등 ‘고’가 붙는 생활습관병으로 고민하는 사람들은 아침을 거르기를 권한다. 이 병들은 모두 영양 과잉에서 오는 질환이기 때문이다.
                             - 이시하라 유미 <체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다> 중에서
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무조건 많이 먹는 것을 보양이라고 생각하는 경우가 많습니다. 그래서 아플 때도 억지로 음식을 많이 먹는 경우가 많습니다. 몸이 아픈데 거기에 억지로 음식물을 집어넣으면 몸은 이를 소화하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 때로는 자연스러운 것이 가장 건강한 상태일 수도 있습니다.

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Posted by 전나무숲

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  1. 오월 2010.05.03 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무조건 먹는 게 몸에 좋은 것은 아니군요.^^ 좋은 정보 감사드립니다.^^

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2010.05.04 18:12 신고  댓글주소  수정/삭제

      결국에 몸이 온전히 쉬기 위해서는 소화기관도 쉬어야 한다는 이야기죠. 소화가 되는 과정은 전 내장이 함께 움직이는 과정이니까 적지 않은 에너지가 필요합니다.

      때로는 '먹지 않는 것'이 '쉬는 것'이라는 것을 잊지 마세요^^