때로 살다보면 자신의 머리를 탓하는 경우가 있습니다. 일이 잘 풀리지 않을 때라든지, 혹은 도저히 창의적인 방법이 생각나지 않아 쩔쩔 맬 때가 가장 대표적인 경우이겠죠. 하지만 아무리 머리를 탓해봐야 머리가 알아서 좋아지는 일은 없습니다. 하지만 그렇다고 포기하라는 이야기는 아닙니다. 분명 방법’은 있으니까 말이죠^^

Brain vs. Brawn
Brain vs. Brawn by TangYauHoong 저작자 표시비영리변경 금지

뇌를 좋게 변화시키는 가장 빠르고 확실한 방법은 내가 좋아하는 일을 수시로 해야 한다는 것입니다. 물론 자신이 좋아하는 일이 곧 실제 자신의 직업이면 더할 나위 없이 좋겠지만 그렇지 못한 것도 사실입니다. 따라서 실제 두 가지가 연관되지 않으면 취미라는 이름으로 자신이 진정으로 좋아하는 일을 실천하는 것이 좋습니다.

뇌가 이렇게 즐거운 상태에 빠지게 되면 뇌는 일단 거의 피로감을 느끼지 않게 되고 뇌 신경세포끼리 네트워크를 늘려나가게 됩니다. 네크워크가 늘어난다는 것은 곧 두뇌활동이 활발해진다는 이야기가 되겠죠.

우선 첫 번째로 위와 같은 방법으로 뇌를 활성화시키기 시작하면 자신의 직업 분야에서도 보다 나은 성과를 얻어낼 수 있을 것입니다.

두 번째는 반복훈련을 해야 한다는 사실입니다. 예를 들어 많은 스포츠 선수들은 끊임없이 하는 반복훈련만이 인간의 한계에 도전할 수 있는 가장 중요한 발걸음이라는 이야기를 많이 하곤 합니다. 이는 바로 이러한 뇌의 특성을 가장 잘 활용하는 방법이기 때문입니다.

Pretty Pink Tony's Birthday! (257/365)
Pretty Pink Tony's Birthday! (257/365) by Tony2 [has left the building] 저작자 표시비영리동일조건 변경허락

인간의 뇌는 처음에 새로운 것이 들어오면 그것을 받아들이고 기억하는 것이 쉽지만은 않습니다. 자꾸만 까먹게 되고 그것을 떠올리지 못하게 되는 것이죠. 그런데 놀라운 사실은 그러한 과정을 계속해서 거치게 되면 그 속도는 기하급수적으로 빨라진다는 것입니다.

반면 컴퓨터는 처음에는 거의 100% 정확하지만 아무리 그 작업을 반복한다고 해도 결코 속도 그 자체가 빨라지지는 않습니다. 바로 이런 점이  인간의 두뇌가 컴퓨터보다 더욱 뛰어난 점이라고 할 수 있을 것입니다.

특정한 목표의식을 명확하게 세우는 것도 뇌의 활성화를 빠르게 합니다. 뇌는 스스로 강력하게 전력투구를 하고 싶지만, 만약 주인인 사람이 그 목표를 명확하게 심어주지 않게 되면 길을 잃고 방황하게 됩니다. 오히려 반대로 무의식적으로라도 이 지긋지긋한 공부가 빨리 끝났으면 좋겠다’, ‘더 이상 이런 일 따위는 하고 싶지 않아라고 하게 되면 뇌는 이것을 자신에게 주어진 목표인줄 알고 착각을 하게 되고 일의 결과는 좋지 않게 만들어 버리게 됩니다.

따라서 무엇보다 뇌의 능력을 극대화하기 위해서는 이러한 뇌의 특성들을 잘 알고 그에 걸맞는 노력을 해야할 것입니다^^

 

Posted by 전나무숲

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  1. 수선화 2010.10.07 00:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    매번 어쩜 그렇게 글과 사진이미지가 잘 어울리고 창의적일까요^^
    감탄하고 갑니다!!


                                                                                                        2010년 4월 7일  /  제 163호

평소에 잠들어있기 쉬운 우뇌를 자극하기 위해서는 음악을 듣는 것이 좋다. 운전을 하거나 일을 하면서 듣는 음악은 뇌를 풍부하게 자극하지 못한다. 즉 뇌는 동시에 여러 일들을 처리할 수 있지만, 몰입하면 한 가지 일 외에는 하지 못하는 것이다.

일상 속에서 느긋하게 음악을 들으며 즐길 수 있는 장소로 ‘욕실’이 좋다. 평소 흘려듣고 마는 음악을 밀폐된 장소에서 들으면 색다른 느낌과 특별한 인상을 갖게 된다. 그 음악 자체에만 몰입할 수 있기 때문이다.


"Cat Scratch Fever!" - Ottawa 2002 by Mikey G Ottawa 저작자 표시비영리변경 금지

또 두뇌 훈련을 돕고자 한다면 평소 듣지 않던 장르의 음악을 듣도록 한다. 낯선 장르 음악이 뇌에 새로운 자극을 줘, 그 결과 뇌 속에 새로운 프로그램을 생기게 한다. 또 듣지만 말고 대중가요의 가사를 곱씹으며 음미하는 일도 필요하다. 가슴에 와 닿는 가사들은 우뇌의 좋은 자극제가 된다. 멜로디와 가사를 모두 주의해서 음악을 들으면 좌뇌, 우뇌 모두 자극하는 효과가 있다.
                           - 요네야마 기미히로, <젊은 뇌로 돌아가는 두뇌훈련 30>중에서

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음악을 들으면서 ‘와~ 이 가사 정말 가슴 찡하네’라는 생각을 해보신 적이 있나요? 학창시절이 아니라면, 그리 많지는 않을 것입니다. 각박하게 살아가는 현실에서 음악에 잠시 심취해보는 것도 마음을 편히 하거나 두뇌훈련을 위해 좋은 방법입니다. 오늘은 욕실에서 이제까지 들어보지 않았던 음악을 들으며 휴식을 취해보는 건 어떨까요?

     이 건강편지를 매일 이메일로 받아보고 싶으시다면 forest@firforest.co.kr 로 메일 주세요 ^^

Posted by 전나무숲

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활기찬 월요일, 오늘은 ‘희망찬 이야기’를 해드릴까 합니다.

특히 ‘나이가 들면서 머리가 잘 돌아가지 않는다’며 찝찝해 하시는 분들에게는 훌륭한 소식이 되리라 생각됩니다 ^^

사실 많은 분들이 이런 생각을 하고 계시는 것이 사실일 겁니다.

"나이드니까 영 머리가 빨리 빨리 안돌아가! 나도 이제 늙었나봐"
"기억력이 하루 하루가 달라지게 떨어지는 거 같아! 다 나이 탓이지 뭐"

물론 의학적으로도 이러한 견해가 '진실'로 받아들여져 왔습니다. 

그러니까,


   ‘뇌 신경세포는 재생되지 않는다.’


는 것이 대뇌 생리학의 대전제이기도 했던 것이죠. 뿐만 아니라 과학계는 성인이 되면 하루에 2만~10만개의 뇌세포가 줄어든다고 철썩 같이 믿어왔습니다.

특히 뇌신경 세포는 한번 손상되면 재생되는 것이 거의 불가능하다고 여겨왔었습니다.

뿐만 아니라 ‘치매’라는 병을 보아오면서 ‘뇌가 손상되면 회복되지 않는다’는 생각을 굳혀 왔던 것도 사실이죠.

실질적으로 치매의 원인이 되는 알츠하이머의 경우, 대뇌 표면에 있는 뇌 신경세포가 급속하게 줄어들어 기억력이 떨어지기 시작하면 아무리 집중적인 치료를 해도 다시 예전의 기억력으로 되돌릴 수는 없었습니다.

그런데 희망적인 소식은 어른이 되어서도 얼마든지 뇌세포가 늘어나고 나아가 뇌가 더욱 활성화될 수 있다는 사실입니다!!!

this is your brain on flickr by debaird™ 저작자 표시동일조건 변경허락

기존의 정설을 정면으로 뒤엎는 획기적인 실험 결과가 발표되었던 것이죠^^
자, 그럼 함께 보시죠.

영국 런던에는 고전적인 스타일의 검은색 택시가 명물로 꼽히고 있습니다. 그런데 택시의 멋진 외관 이상으로 내세울 만한 자랑거리가 바로 차를 모는 운전사들의 탁월한 운전 실력입니다.

Black cab in London.
Black cab in London. by Patrick Mayon 저작자 표시비영리변경 금지

복잡한 시가지를 한 치의 오차도 없이 가로질러 승객을 목적지까지 빠르게 모시는 것으로 유명합니다. (런던에서 택시 운전사가 되기 위해서는 2년 동안 시내 지도와 자주 이용되는 노선을 익힌 다음 도로주행 시험에 합격해야만 비로소 면허를 취득할 수 있다고 합니다.)

런던대학의 엘리노어 맥과이어 박사는 한가지 의문을 가졌습니다.


   ‘운동으로 근육을 단련하는 것처럼 뇌도 일정한 훈련을 통해 단련되지 않을까?’


그는 런던의 택시 운전사 16명과 일반인 50명을 대상으로 SMRI(구조적 핵자기 공명 화상법)를 이용, 뇌의 구조를 세밀하게 조사했습니다.

과연 실험결과는 어땠을까요?

조사 결과, 택시 운전사의 해마 오른쪽 뒷부분이 일반인보다 컸습니다. 베테랑 운전사일수록 해마의 뒷부분은 크고 앞부분은 도리어 작았던 것입니다.

해마는 뇌 신경세포가 모여 있는 곳으로, 기억을 일시적으로 저장해두는 역할을 합니다. 해마가 ‘크다’는 것은 뇌세포의 수가 그만큼 늘어났다는 사실을 의미하는 것이죠. 특히 30년 경력의 운전사는 다른 사람보다 3퍼센트나 해마가 발달해 있었다고 합니다.

‘겨우 3퍼센트?’라고 코웃음을 치는 분도 있을지 모르겠지만, 그에 따른 뇌 신경세포의 수는 20퍼센트나 증가한 수치입니다.

이러한 사실은 기존의 상식을 뒤엎는 대발견이었다고 할 수 있습니다. 매일 길을 찾아가는 자극이 뇌를 변화시켰던 것이죠. 이는 곧 머리는 쓰면 쓸수록 뇌 신경세포가 늘어난다는 것을 의미합니다. 특히 지도를 머릿속에 기억시키는 공간적인 사고와 새로운 체험이라는 경험은 뇌를 발전시키는 데 더할 나위 없이 훌륭한 자극이 되었습니다.

앞서 ‘운전경력 30년’이라고 했습니다. 성인이 되어 운전사를 곧바로 시작했다고 해도 그의 나이는 50세. 그러니까 운전사는 30대, 40대, 50대를 거쳐서 지속적으로 뇌가 발달했다는 것입니다!

어떻습니까? 이제 ‘에휴, 나이들어 머리도 안돌아가는 구나’라는 생각이 얼마나 근거 없는지 알게 되셨나요? ^^

어떻게 보면 정말이지 인간의 뇌는 그 끝을 알 수 없을 정도로 광활하고 무한정한 용량을 가지고 있는지도 모르겠습니다.

그러니 이제 자신의 머리를 탓하는 어리석은 짓은 하지 말자구요.

오늘의 표어는, “할 수 있다, 내 머리! 가능하다, 두뇌발달!” - 어떠신지요^^

유치해보일지는 몰라도 아주 정확한 말인 것만큼은 사실입니다.

이번 한주 자신에 대한 무한한 믿음으로 생활해 보시는 건 어떨까요 ^^

Posted by 전나무숲

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  1. 건강인 2009.09.07 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 먹어서 암기력이나 기억력이 떨어지는 이유는 시험을 보지 않기 때문이라는 말이 생각나는군요. 우리는 뇌가 안돌아가는 생활을 강요받으며 살고 있는건 아닌가 생각해보게되는군요. 휴대폰 전화 메모리 기능이나 노래방 기기의 등장으로 전화번호 암기력과 노래 가사암기력이 현저히 떨어진것만은 사실이지요. 의도적으로라도 뇌를 쓰는 훈련을 해보아야겠습니다. 책을 읽고 필사도 해보고, 전화번호도 기억하는 훈련도 해보고 뭐든지 훈련, 연습의 힘이 중요하다는 생각을 하게되는 좋은 글 감솨!

  2. 이제그만!! 2009.09.07 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조금전 자동차키를 어디에 두었는지~ 전혀 기억이 안난다.
    그래서 요즘 나이탓을 많이 하고 있는데...핑계에 불과한건가??
    그런데 분명 작년하고 기억력이 많이 달라진 것은 사실이다.

    그럼에도 불구하고~~오늘부턴 나을 한 번 확실히 믿고 나이탓을 그만둬야지!!

  3. Favicon of http://blog.daum.net/moga2641 BlogIcon 모과 2009.09.07 11:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    네 잔짜 머리가 나빠집니다.
    그리고 그것은 축복입니다.
    기억력 좋아서 다 기억하면 못삽니다.
    잘난 척은 또 얼마나 하겠습니까?
    저는 나이드는 것이 좋습니다.
    그리고 겸손하려고 노력합니다.

  4. Favicon of http://qlcanfl.tistory.com BlogIcon 빛무리~ 2009.09.07 12:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무 희망적이고 기분이 좋아지는 포스트네요. 잘 읽고 갑니다..^^

  5. 태양의노래 2009.09.07 13:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알면서 행하지 않는것이 가장 안좋은것인데 요즘 제가 그러고 있네요.
    이건 여담인데요 닌텐도 두뇌트레이닝을 하면 정말 두뇌 발달에 도움이 될까요?

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2009.09.08 18:52 신고  댓글주소  수정/삭제

      확실한 것은 모르겠지만, 동아일보에 '닌테도 두뇌개발 효과 없다'라는 기사가 나긴 났습니다~

      http://news.donga.com/fbin/output?n=200901290446

  6. 구름 2009.09.07 17:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어떤 책에서 '성인의 뇌는 나이가 들 수록 똑똑해진다. 단, 그것은 매일매일 두뇌 운동을 해 주었을 때의 경우이다.' 라는 말이 기억납니다.

  7. 해마 2009.09.07 22:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 이제부터는 해마를 키워볼까합니다.ㅋ 3%가 아닌 6%이상 키울수 있겠죠
    그럼 얼마나 머리가 좋은거죠?
    괜시리 기분이 좋아지네요^^

  8. 미소 2009.09.10 16:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    늘 책을 가까이 두면서 공부하면 치매 예방에도 좋겠지요(^*^)~


살다보면 우리는 이런 이야기를 듣곤 합니다.


   “왜 안하던 짓을 하고 난리냐!”

  “쓸데없는 짓 하지 마라!”



그런데 그거 아십니까?

 바로 ‘안하던 짓’, ‘쓸데없는 짓’처럼 보이는 행위들이 두뇌를 자극하고 창의적으로 만드는 데에는 아주 ‘훌륭한’ 방법이라는 것을 말이죠.

자, <머리가 좋아지는 간단한 생활습관>이 연재됩니다. 많은 시간을 들일 필요도 없고 돈이 드는 것도 아닙니다.

꽂기만 하면 창의적으로 되면 얼마나 좋을까요. 하지만 간단한 훈련을 하면 됩니다^^

하루에 단 5분만 투자해서 자신의 두뇌를 창의적이고 활력 있게 만들어 봅시다.

운동을 하며 몸을 건강하게 하는 것도 당연히 해야겠지만, 머리도 함께 건강해야하지 않겠습니까?

  눈을 감고 밥을 먹어보자.

우리가 아주 무의식적으로 하는 행위 중의 하나가 바로 식사입니다. 사실 어떤 의미에서는 식사의 행위 자체는 ‘아무 생각없이’ 행하게 됩니다. 워낙 익숙하기 때문이죠. 이 말은 곧 그 만큼 뇌가 자극되지 않는다는 것을 의미하기도 합니다.

익숙한 행동을 할 때 우리의 뇌는 극히 일부분만 쓰입니다. 이를 컴퓨터에 비유하면, 뇌에 이미 기억되어 있는 ROM(형식이 결정된 정보. 특히 컴퓨터 동작 순서 등이 미리 기억되어 있는 기억 장치)에서 정해진 프로그램만 읽어내는 것일 뿐입니다. 하지만 읽기 전용 프로그램으로는 뇌를 전혀 자극할 수가 없습니다.

눈을 감고 상상력을 총동원해 반찬이 어디에 있는지 식탁 위를 찾아 헤매보세요. 공간과 관련된 상상은 우뇌를 자극합니다.

반찬을 찾았다면 젓가락으로 과감하게 집어서 그것이 무엇인지 촉각이나 후각을 이용해 탐색해보세요. 마지막으로 입으로 가져가 향과 맛으로 자신의 판단이 옳았는지 최종 확인해보세요.

무의식적인 반복 동작이 당신의 감각과 뇌를 점점 마비시키고 있다는 사실을 명심해야 합니다. 눈 감고 밥먹기는 평상시 쓰지 않는 뇌의 신경세포를 바짝 긴장하게 만듭니다.

  주머니 속의 동전을 알아 맞춰라.

주머니 속에 10원짜리 동전, 50원짜리 동전, 100원짜리 동전을 각각 3~4개씩 넣고 그것이 얼마짜리 동전인지 만져서 알아맞혀 보세요. 쉬울 것 같지만 의외로 쉽지 않습니다. 손가락 정보만으로 사물을 인식하기가 얼마나 어려운지 새삼 깨닫게 될 것입니다.

이는 손가락의 미묘한 감각을 훈련시킴으로써 대뇌피질의 자극으로 이어 지게 됩니다.

  귀를 막고 계단을 걸어 내려가 보자.

우리는 소리를 통해 정보를 추측하는 경향이 있습니다. 물건을 내려놓을 때 나는 ‘쿵’ 소리만 듣고도 그 무게를 짐작할 수 있는 것처럼 말입니다. 계단을 내려갈 때도 자신의 발소리로 계단의 높이와 간격 등을 짐작하기도 합니다. 이 소리를 제거하게 되면 뇌는 또 다른 자극을 받게 됩니다.

자, 매일 귀마개를 하고 계단을 오르내려 보세요. 발가락 끝에 신경을 집중하는 것은 주머니 속의 동전을 알아맞히는 일처럼 대뇌피질을 자극합니다.


  코를 막고 커피를 마셔보자.

우리는 보통 커피를 마실 때 향기와 색을 음미하면서 마십니다.

하지만 커피는 분명히 커피인데, 커피 향이 나지 않는다면 어떨까요? 기존의 경험과는 색다른 감각이 뇌를 자극할 것입니다.

코를 꼭 막고 커피를 마셔보세요. 평소대로라면 커피 향이 코 점막이나 후각을 통해 뇌에 인식되지만, 향이 없기 때문에 뇌는 혀의 미각만으로 입 속에 들어온 내용물을 분석하게 됩니다.

그러면 뇌는 혼란스러워하며 분석 작업에 더욱 필사적으로 매달리게 됩니다. 커피뿐만 아니라 평소 즐겨 먹는 음식도 코를 막고 먹어보세요. 좀 불편하긴 하겠지만 색다른 맛을 느낄 수 있을 것입니다. 이러한 혼란이 뇌에는 자극이 된다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

 

  소리 내어 읽으면 학습효과가 껑충 뛴다.

시각뿐만 아니라 청각의 자극해 얻는 정보가 기억에 더 오래 남습니다. 시각 정보는 금세 잊혀지지만 거기에 혀나 입술, 목 등 신체의 여러 부위를 사용하여 다른 감각으로 피드백(feedback)해서 확인하면 그만큼 뇌를 더 많이 자극하여 강렬한 기억으로 남게 됩니다.

소리 내어 읽는 효과는 그것만이 아닙니다. 뇌는 내용을 빨리 이해하려고 힘쓰기 때문에 정보 분석 속도도 그만큼 빨라지는 것이죠.

 영어를 공부할 때도 역시 소리 내어 발음하는 쪽이 훨씬 효과적입니다. 게다가 영어를 소리 내 읽으면, 머릿속에서 자국어로 번역해서 이해할 시간을 주지 않기 때문에 영어식 어순을 더 빨리 익히게 됩니다. 이는 외국어 습득에 있어서 매우 중요한 학습법이라고 할 수 있습니다.


  아주 작은 변화라도 끊임없이 시도하라.
 

새로운 두뇌 회로를 만들기 위해서는 새로운 경험, 새로운 자극이 필요합니다.

가끔 혹은 매일 하는 외식도 두뇌를 단련하는 훌륭한 자극제가 될 수 있습니다.

식당에서 음식을 주문할 때 항상 먹던 음식 대신 메뉴판에 적힌 요리 가운데 가장 아래쪽 음식을 주문해보세요. 아마 한번도 먹어보지 못한 음식이 당신의 눈과 코와 혀를 자극할 것입니다. 익숙함은 머리를 거의 쓰지 않아도 돼서 편리하기는 하지만 그만큼 뇌를 자극하지 못한다고 보시면 됩니다.

사람들은 늘 두 가지 마음 사이에서 고민한다고 한다. 일상에 안주하고 싶어 하는 마음과 일탈하고 싶어 하는 마음, 당신은 어느 쪽에 가깝습니까? 물론 선택은 자유겠지만, 끊임없이 변화를 추구하는 사람만이 머리가 좋아질 수 있습니다.

변화를 추구하라고 해서 너무 거창하게 생각할 필요는 전혀 없습니다. 가령 집에 갈 때 평소 내리던 정거장보다 한 정거장 먼저 내려서 걸어가거나 한 정거장을 걸어가서 차를 타보세요. 이런 자그마한 노력이 뇌를 언제나 싱싱하게 유지시켜줄 것입니다.

푸쓩! 당신의 뇌에서 에너지가 무한정 넘칠 때까지 !!!


다음 회를 기대해주세요!

 

Posted by 전나무숲

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  1. 건강인 2009.08.14 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루 5분 투자로 두뇌가 좋아지는 습관이라 재미있네요.
    코막고 커피마시기, 주머니속 동전 알아 맞추기 당장 해봐야겠네요.
    좋은정보 감사합니다.

    • 편집장 2009.08.14 19:03 신고  댓글주소  수정/삭제

      그러고 보니 캐나다 동전때문에 사실 골치를 많이 썩고 있었거든요. 너무 동전이 많이 쌓이다 보니 어찌 쓸까 고민하고 있었는데, 이런 '창의적인 용도'가 있었군요. 저도 해봐야 겠습니다^^

  2. 짝별 2009.08.14 09:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    기억력 하나 자랑삼았는데 나이가 들어 자주 깜빡깜빡해서 고민인데...
    나이가 들었어도'안하던 짓'하면 머리가 좋아질까요?

    • 도서출판 전나무숲 2009.08.14 18:59 신고  댓글주소  수정/삭제

      사실 '안하던 짓'을 하면 재미있기도 하더라구요. 꼭 창의적이 되기 위해서 뿐만 아니라 말이죠^^

  3. Favicon of http://blog.okcj.org BlogIcon 청공비 2009.08.14 10:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안하던 짓을 해야 머리가 좋아지는 것 같네요.
    출근할 때나 퇴근할 때, 색을 하나 정해서 세상을 바라보면 안보이던 것들이 보이기 시작합니다. 이방법도 좋다고 하더군요~

    • 도서출판 전나무숲 2009.08.14 18:58 신고  댓글주소  수정/삭제

      아, 그런 방법도 있었네요. 괜찮은 방법 같습니다. 늘 스쳐지나가던 것에 새로운 관심을 두어보는 것, 일상에서 전혀 뇌를 쓰지 않던 것에 뇌를 써보는 것이 창의적으로 변화는 지름길인 것 같습니다^^

  4. 귀염댕 2009.08.14 13:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    습관을 한 번에 바꾸긴 어렵지만 한가지씩 정해서 반복하다보니 바뀌더라구요 ㅋㅋ
    한번 해보세요~~

    • 도서출판 전나무숲 2009.08.14 19:02 신고  댓글주소  수정/삭제

      <한 가지씩 정한다>는 게 꽤 중요해 보이네요. 어차피 습관이란게 한꺼번에 바꾼다는 건 거의 불가능하니까 말이죠. 한 가지, 한 가지 바꾸다 보면 많이 바뀌지 않겠어요?

  5. 우아누께냐 2009.08.14 14:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그렇군요.. 외국에 나와 살면서도 왜! 언어습득이 어려운지..알겠네요.
    입은 군내날 때까지 닫고, 눈에 핏줄서게 읽기만 하고,
    손목관절에 무리가 올까지 연필잡고 백지만 새까맣게 긁에 대니...
    조용한 삶, 우아한 공부법은 이제 버려야겠어요...
    ..
    엉뚱한 짓을 해볼까? 하는 생각이 스치는 순간
    바로 그 순간부터 괜시리 재밌는 상상으로 일상이 즐거워지네요.
    뇌가 좋아진다는데, 아시죠? 천재가 될 수 있는 기회가 두 번 온데요.
    한번은 타고난 천재로 10세 이하겠죠.
    또 한번은...마흔쯤에..
    아마 시간을 관통해온 경험과 연륜, 인문학적 교양, 과학지식, 통찰력 등등이
    통합된 형태겠죠. 천재되는 거 아직 늦지 않은 것 같네요.
    <청개구리...>와 함께, 마흔! 천재되기 프로젝트 시작해보겠어요!!!

    • 도서출판 전나무숲 2009.08.14 18:58 신고  댓글주소  수정/삭제

      마흔살에 천재가 될 수 있다는 말이 참 희망적으로 들리네요^^ 살아오면서 천재라는 이야기를 들어본 적이 없어서리 ㅎㅎ.

  6. 유리장 2009.08.16 10:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    머리가 이제 거의 기능을 거부하는 지경에까지 이르렀어요.
    이 책으로 다시 예전의 반짝이던 머리를 찾아야겠어요~ㅎㅎ

    • 전나무숲 2009.08.17 02:02 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅎㅎㅎ. 노력만 한다면 반짝이는 머리를 찾는 게 그리 어렵지 않을 거라는 생각이 듭니다 ^^

  7. 2009.08.17 08:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아침부터 좋은 내용봤습니다. 안그래도 연휴동안 풀려있던 근육과 머리를 다시 움직이려니 다소의 에너지가 필요했는데 자극이 되네요.
    몸과 마음에도 관성의 법칙이 있어요^^

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2009.08.17 23:14 신고  댓글주소  수정/삭제

      예, 맞는 것 같아요. 운동도 하다보면 계속하게 되면, 또 한번 안하게 되면 계속 못하더라구요. 페이스를 지켜가는 것도 무척 중요할 거라 생각이 듭니다^^

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2009.08.17 23:14 신고  댓글주소  수정/삭제

      예, 맞는 것 같아요. 운동도 하다보면 계속하게 되면, 또 한번 안하게 되면 계속 못하더라구요. 페이스를 지켜가는 것도 무척 중요할 거라 생각이 듭니다^^

  8. 미소 2009.08.17 14:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이 책 따라 하면 정말 머리 좋아져요~
    실제 경험담입니당(^*^)~

  9. 트러스트 2009.08.17 15:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거의 머리가 경직되어 있는데 저도 꼭 따라해봐야겠녜여..

  10. 잔머리 2009.08.18 10:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 어렸을때 제일 많이들었던말인것같네요~
    안하던짓과 쓸데없는짓...근데 지금 제머리는 썩;;; ㅋㅋ
    그래도 잔머리는 늘어난것같아요~

  11. 담쟁이 2009.08.18 10:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    코를막고 커피를 마셨음에도 맛이 느껴지는건 뭔가요?
    나 이상한가봐. ㅡ.ㅡ;;

  12. 만사가 투덜덜 2009.08.18 11:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    '머리가 좋아지는 간단한 생활습관'이라... 코를 막고 커피를 마신다.

    그럼 난 귀를 막고 커피를 마셔봐야 겠다.

  13. Favicon of http://0691okv@hanmail.net BlogIcon 되고싶다머리짱 2009.09.20 17:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    도서출판전나무님 나 어찌하다 여기들어왔는지? 찐자루 잘온거 같네요. 인사드립니다.반갑습니다....정말 IQ짱 되고시포요...5학년8반2학기 ㅎㅎㅎ 영어도잘하고싶고 중국어 일어 노어도잘하고싶어요.머리짱 매일도전 또 도전 홧팅



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