Posted by 전나무숲

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  1. 푸른야자수 2009.09.03 11:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    회사의 계단이 높아서 오르내리기 불편한데 그래도 움직여야 겠네요.

    • Favicon of http://firforest.tistory.com BlogIcon 전나무숲 2009.09.03 11:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      그러고 보면 걷기도 습관인 것 같아요. 승용차 타고 다니는 사람은 계속 승용차만 타고...엘리베이터 이용도 마찬가지구요. '걷는 습관'을 들이면 걷는 것이 즐거워지지 않을까요^^

  2. 미소 2009.09.03 18:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 몸과 맘이 찌뿌드드할 때, 걸어요. 걸을수룩 뇌가 젊어지니까요~(^*^)~

  3. 미니콕 2009.09.03 20:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마 전 생로병사의 비밀 300회 특집에서 걷는 것을 비롯한 모든 운동들이 뇌를 건강하게 하는 가장 효과적인 비법이라고 소개하더군요. 운동을 함으로써 비어있던(?) 뇌가 차음 채워지던데.. 정말 놀라웠어요.
    '운동은 아무리 나이가 들어서 시작해도 전혀 늦은 것이 아니니 걱정하지 말라'는 얘기도 기억에 남아요..
    우리 모두 걷는 습관, 운동습과 들여서 '브레인 대한민국' 만들자구요!! ^^



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